วันที่ 60-61 (17-18 april) สรุปผลการลดน้ำหนัก 2 เดือนที่ผ่านมา
เดือนแรก ผมลดได้ 4 โล
เดือนที่ 2 ลดได้ 2 โล ตอนนี้หนัก 55 กก. แต่ยังมีพุงอยู่
ผมอยากได้กล้ามท้องแบบ six packs แต่ตอนนี้มีแค่ four packs and one belly
เดือนที่ 2 ของผม จะกินตามใจปากมากขึ้น แต่ก็ยังคงควบคุมอาหารให้อยู่ในขอบเขตที่ไม่มีทางกลับไปอ้วนได้อีก เชื่อไหมว่าผมกินจุบจิบตอนกลางคืนแทบทุกวัน เช่น เลย์ , ชอกโกแลต แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยในช่วงเดือนที่ 2 นน.ออกจะคงที่มากๆ รวมถึงน้ำหนักยังลดอย่างต่อเนื่องทีละนิดๆ ด้วยซ้ำ เนื่องจากผมเปลี่ยนแผนเป็นออกกำลังกายวันเว้นวันแล้ว
| Create Date : 18 เมษายน 2549 |
| Last Update : 18 เมษายน 2549 13:40:34 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 218 Pageviews. |
 |
|
|
หวัดดีๆ จ้า เปงไงมั่งแระ 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
อิจฉาจัง ผู้ชายลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าผู้หญิงอ่ะ