BlogGang.com : : papae - 30th ครบเดือนแล้ว ไปฟิตเนสแต่เช้าครับ

กลับจากไป train ที่เขมร (นครวัด นครธม) น้ำหนักลด 1 โล
สอบ CU BEST เสร็จแล้ว เตรียมสอบ CU TEP ต่อไป ไม่น่าเชื่อเลยนน.คงที่
ช่วงนี้จะย้าย location ที่ทำงานใน office ครับ
วันอาทิตย์จะไปดู X-Men แล้ว อิอิ
เมื่อคืนดูถึงลูกถึงคน เกี่ยวกับ "คุณครูจูหลิงที่โดนทำร้ายปางตาย" อึ้งกับคำให้สัมภาษณ์ของพ่อแม่ของครู
ช่วงนี้ขอพักลดพุงไว้ก่อน เตรียมสอบ CU BEST กลางเดือนหน้าครับ อิอิ
ลดพุงวันที่ 3 (17may) Davinci code โดนกระแสอย่างแรง
ลดพุงวันที่ 2 (16may) เมื่อวานไปวิ่ง เจอคุณป้าฟิตมาก วิ่งเกือบแซงผมแน่ะ
ลดพุงวันที่1 (ไม่ลดน้ำหนักแล้ว)
วันที่ 86-88 (12-14พค.) อดไปพัทยา เลยไปประตูน้ำแพลทินั่มซะเลย
วันที่83-85 (9-11พค.) วิ่งๆๆ + กิน BBQ Plaza + ดู Poseidon
วันที่ 82 (8พค.) วันที่ 2 พค.ที่ผ่านมาคือวันเกิดผมครับ ลืมบอก
วันที่ 80-81 (6-7พค.) ไป MK พารากอน + ดู MI3 มันส์จริงๆ
วันที่ 77-79 (3-5May) ไปวิ่งออกกำลังกายที่สุสานตามเคย
วันที่ 72- 76 (29apr-2may) ปีนผา ดำน้ำ เล่นไพ่ และกินแหลก ที่เกาะเหลาเหลียง จ.ตรัง
วันที่ 65- 71 ( 22-28 Apr ) ในที่สุด fitness ก็หมดอายุจนได้
วันที่ 62-64 (19-21 april) ไปฟิตเนส ชั่งนน. ได้ 54.5 จ้า
วันที่ 60-61 (17-18 april) สรุปผลการลดน้ำหนัก 2 เดือนที่ผ่านมา
วันที่ 53-59 (10-16 Apr) สงกรานต์อยู่บ้าน ไปฟิตเนสน้อยลงครับ
วันที่ 51-52 (8-9 april ) update รูปปัจจุบัน หนัก 55 ดูรูปได้ที่หน้าแรกครับ
วันที่ 46-50 (3-7 april) น้ำหนักคงที่เพราะไปฟิตเนสวันเว้นวัน
วันที่ 44-45 มี encounter class(แรก) ที่ wall street
วันที่ 43 สบายๆ หลังๆ ไม่ค่อยควบคุมอาหารแล้วครับ
วันที่ 42 (30mar06) งานยุ่งจริงๆ แต่ก็ไปฟิตเนส
วันที่ 41 (29Mar06) รู้สึกว่าพุงเริ่มลดลงนิดนึงแล้วครับ
วันที่38-40 ชั่งน้ำหนักตอนนี้หนัก 55.5 กก.แล้วครับ
วันที่ 35-37 ไม่ได้ up blog มา 2 วัน อิอิ
วันที่ 34 ปฏิวัติการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหารรูปแบบใหม่ (เว่อร์เชียว)
วันที่ 33 เมื่อคืนซื้อน้ำยาเปลี่ยนสีผมมาด้วย จัดการเปลี่ยน look ตัวเองซะ
วันที่ 32 อากาศเริ่มร้อนแล้ววันนี้ เข้าหน้าร้อนจนได้
วันที่ 31 วันตบะแตกนิดหน่อย กินข้าว ดูหนัง Final destination 3(ไม่สปอยล์)
30th ครบเดือนแล้ว ไปฟิตเนสแต่เช้าครับ
ยี่สิบเก้า น้ำหนักลดอีกแล้ว 1 กก. อิอิ รายงานความคืบหน้า
28th ปวดกล้ามท้องลูกล่าง ต้องพักการบริหารกล้ามท้องซะแล้ว
วันที่ 27 จะครบเดือนแล้ว มีอะไรคืบหน้าบ้างมาดูกัน
26th หมดมุขเมนูไดเอต
ยี่สิบห้า กล้ามท้อง 4 ลูกบนขึ้นชัดเลย อีก 1 ลูกล่างเป็นพุงครับ อิอิ
วันที่24 ในที่สุดก็มีเวปเพจส่วนตัว เอาไว้ post รูปเล่นได้แล้ว
วันที่23 ท้องเสียแต่เช้า แต่ก็ไปฟิตเนสได้ (น้ำหนักลด 2 กก.เชียวครับ)
วันที่ 22 นี่ก็จะครบเดือนแล้ว รายงานความคืบหน้าเรื่องลดน้ำหนัก
Twenty one เมื่อวานบาดเจ็บจากการวิ่งด้วยครับ
ยี่จั๊บ มี hi-light ตบะแตกด้วย (จากเมื่อคืน)
วันที่19 ดูเหมือนว่าน้องชายของผมจะสนใจลดน้ำหนักซะแล้ว
วันที่ 18 ในที่สุดน้ำ Apple cider vinegar ก็หมดขวดแล้ว
วันอาทิตย์ (ลดความอ้วนวันที่ 17) ไป Sizzler อีกแล้ว แต่คราวนี้เลือกกินเลย
16 นึกครึ้มๆ ไปฟิตเนสแต่เช้าเลย
สิบห้า กินเวเนก้าพาเพลิน
fourteenth day ว้าก น้ำ apple sider vinegar ทำไม่รสชาติมันแย่อย่างนี้!
วันที่ 13 เปลี่ยนความถี่ในการชั่งนน. เป็นวันเว้นวันครับ
วันที่สิบสอง ว่างงานๆๆ ชอบครับ เพราะปกติงานยุ่งตลอด
วันที่11 ตอนเย็นไปชอปปิ้ง mp3 player ที่สยามพารากอนครับ
วันที่10 แล้ว ตื่น 6.30 น. หิวแต่เช้าเลย กินทาโร่ซองเล็กซะ
วันที่9 ตื่นแต่เช้ามาเผาแคลอรี่ก่อนเลย
8th day ไปกิน sizzler นี่ถือว่าตบะแตกหรือเปล่าครับ
วันที่7 ในที่สุดน้ำหนักก็กลับมา 59 กก.เหมือนเดิม คราวนี้ออกกำลังหนักขึ้นกว่าเดิมอีกครับ
วันที่6 เครื่องชั่งน้ำหนักที่ฟิตเนสเป็นแบบตาชั่งเลื่อนๆ ไม่ค่อยเสถียร ว้าก วัดได้ 59 1/2 โล
วันที่5 เย้ น้ำหนักลด1 กก.แล้ว
วันที่4 ไปทำงานแถวปริมณฑล แต่ก็กลับมากทม.เพื่อไปฟิตเนสทัน
วันที่3 หลังจากเมื่อวานตบะแตกรีบขึ้นชั่งน้ำหนักทันที
ลดความอ้วน วันที่2 ไปซื้อหนังสือ "Low fat guy" มาช่วยด้วยคราวนี้
Project ลดน้ำหนัก 5 kg. ภายใน 3 เดือน (วันที่ 1)