|
ล้างพิษ - วันที่ 5 (09.01.2011)
มาอัพบล็อคช้าหน่อยค่ะ เพราะว่าเสาร์ - อาทิตย์ที่ผ่านมา ไม่มีเน็ตให้ใช้เลย ออนผ่านมือถือ เลยไม่สะดวกอัพบล็อคค่ะ
วันที่ 9/1/2554 (ล้างพิษวันที่ 5) รหัส 6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (ปู) ชื่อทีม Body Perfect หัวหน้าทีม 5_5 พี่เอ๋ พี่รหัส 5_15 พี่นุ่น พี่รหัส 5_16 น้องโน๊ต เพื่อนรวมทีม 6_11 น้องโบว์
น้ำหนักแรก 69 ก.ก น้ำหนักเมื่อวาน 67.5 ก.ก น้ำหนักที่ชั่งได้เช้านี้ 67.5 ก.ก ลดลงจากเมื่อวาน เท่าเมื่อวานค่ะ ลดลงจากวันแรก 1.5 ก.ก
อาหาร
เช้า ไม่ได้กินค่ะ เพราะว่าคื่นสาย
สาย ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น ไม่ทาอะไรเลย
กลางวัน ปลาโดรี่ราดซอสเทริยากิ 1 ตัว + ผัดกะหล่ำปลี 1 หัวเล็ก ไม่ใส่น้ำมัน
ว่างบ่าย ไม่ได้กินค่ะ
เย็น ไปกินหมูกระทะค่ะ กินแต่หมูไม่มัน+ไก่ไม่มัน+กุ้ง+ปลาหมึก+ผัก แต่หักห้ามใจไม่ได้กินขนมหวานไปหนึ่งถ้วยค่ะ
น้ำดื่ม ประมาณ 3 ลิตร ค่ะ
ขับถ่าย สองรอบค่ะ
กิจกรรม งดค่ะ
สิ่งที่อยากบอก วันนี้เริ่มต้นเหมือนว่าจะกินน้อย แต่ว่าญาติ ๆ มาที่บ้านกัน ก็เลยออกไปกินหมูกระทะกันค่ะ กินไปเยอะมาก ๆ เหมือนกัน แถมยังห้ามใจไม่ได้ กินขนมหวานไปอีกหนึ่งถ้วยอีก พรุ่งนี้น้ำหนักต้องขึ้นแน่ ๆ เลยค่ะ ภาวนาอย่าให้ขึ้นเยอะเลย...ขอโทษพี่ปลาที่หนูห้ามใจไม่ได้ด้วยนะค่ะ พรุ่งนี้ขอแก้ตัวใหม่อีกครั้งนะค่ะ
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fat-war&month=01-2011&date=08&group=31&gblog=12
Create Date : 10 มกราคม 2554 |
Last Update : 10 มกราคม 2554 11:38:48 น. |
|
0 comments
|
Counter : 432 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|