Group Blog
 
All blogs
 
ล้างพิษ - วันที่ 5 (09.01.2011)

มาอัพบล็อคช้าหน่อยค่ะ เพราะว่าเสาร์ - อาทิตย์ที่ผ่านมา ไม่มีเน็ตให้ใช้เลย ออนผ่านมือถือ เลยไม่สะดวกอัพบล็อคค่ะ


วันที่ 9/1/2554 (ล้างพิษวันที่ 5)
รหัส 6_10
ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (ปู)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 พี่เอ๋
พี่รหัส 5_15 พี่นุ่น
พี่รหัส 5_16 น้องโน๊ต
เพื่อนรวมทีม 6_11 น้องโบว์

น้ำหนักแรก 69 ก.ก
น้ำหนักเมื่อวาน 67.5 ก.ก
น้ำหนักที่ชั่งได้เช้านี้ 67.5 ก.ก
ลดลงจากเมื่อวาน เท่าเมื่อวานค่ะ
ลดลงจากวันแรก 1.5 ก.ก

อาหาร

เช้า ไม่ได้กินค่ะ เพราะว่าคื่นสาย

สาย ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น ไม่ทาอะไรเลย

กลางวัน ปลาโดรี่ราดซอสเทริยากิ 1 ตัว + ผัดกะหล่ำปลี 1 หัวเล็ก ไม่ใส่น้ำมัน



ว่างบ่าย ไม่ได้กินค่ะ

เย็น ไปกินหมูกระทะค่ะ กินแต่หมูไม่มัน+ไก่ไม่มัน+กุ้ง+ปลาหมึก+ผัก แต่หักห้ามใจไม่ได้กินขนมหวานไปหนึ่งถ้วยค่ะ

น้ำดื่ม ประมาณ 3 ลิตร ค่ะ

ขับถ่าย สองรอบค่ะ

กิจกรรม
งดค่ะ

สิ่งที่อยากบอก
วันนี้เริ่มต้นเหมือนว่าจะกินน้อย แต่ว่าญาติ ๆ มาที่บ้านกัน ก็เลยออกไปกินหมูกระทะกันค่ะ กินไปเยอะมาก ๆ เหมือนกัน แถมยังห้ามใจไม่ได้ กินขนมหวานไปอีกหนึ่งถ้วยอีก พรุ่งนี้น้ำหนักต้องขึ้นแน่ ๆ เลยค่ะ ภาวนาอย่าให้ขึ้นเยอะเลย...ขอโทษพี่ปลาที่หนูห้ามใจไม่ได้ด้วยนะค่ะ พรุ่งนี้ขอแก้ตัวใหม่อีกครั้งนะค่ะ

//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fat-war&month=01-2011&date=08&group=31&gblog=12




Create Date : 10 มกราคม 2554
Last Update : 10 มกราคม 2554 11:38:48 น. 0 comments
Counter : 432 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ขนมปังปอนด์กับชาเย็น
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]










Google





เรื่องราว...ของสาวอารมณ์อ่อนไหว
Free Web Site Hit Counter
Kani Jung

สร้างลิงค์ของโปรไฟล์ในแบบที่เป็นตัวคุณเอง
Friends' blogs
[Add ขนมปังปอนด์กับชาเย็น's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.