เป้าหมายสู่ความสำเร็จ
Group Blog
 
All blogs
 
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 1 วันที่ 35

น้ำหนักวันที่ 4 สค. 51
-ชั่งตอนเช้า 89.3 กก.

เมนูวันนี้

มื้อเช้า
- สปาเก๊ตตี้

รวมมื้อเช้า 500 kcal.

มื้อกลางวัน
- สปาเก๊ตตี้

รวมมื้อกลางวัน 500 kcal.

มื้อบ่าย
- แก้วมังกร

รวมมื้อบ่าย 80 kcal.

มื้อเย็น
- สปาเก๊ตตี้

รวมมื้อเช้า 500 kcal.


รวม 1580

ออกกำลังกาย
- CYCLING 50 นาที
- weight training แขน ท้อง 2ท่า ท่าละ 2เซต (เซตละ 20 ครั้ง)


ความรู้สึก
- วันนี้ได้ชั่งเครื่องใหม่หละค่ะ


Create Date : 04 สิงหาคม 2551
Last Update : 5 สิงหาคม 2551 9:14:10 น. 11 comments
Counter : 326 Pageviews.
Share

 
เมื่อไหร่ขึ้นสัปดาห์ที่ 2 ค๊า
สู้ ๆ


โดย: beautystone วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:6:39:23 น.  

 
ดีใจด้วยครับ สำหรับเครื่องชั่งเครื่องใหม่


โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:8:05:21 น.  

 
อยากกินสปาเกตตี้จัง
ฉลองเครื่องชั่งใหม่ ขอให้น้ำหนักลดนะจ๊ะ


โดย: Bauke วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:8:46:50 น.  

 
วันนี้นุ่นเล่น step รอบดึกค่ะ 555 สุ้ๆ นะคุณมิ้ม


โดย: petite lilliput วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:9:33:04 น.  

 
สปาเกตตี้กินให้หายอยากเลย


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:9:59:27 น.  

 
สัปกาห์ใหม่
เครื่องชั่งใหม่..ดีจังคะ

สู้สู้คะ


โดย: ^__^ (ละอ่อนฮักดี ) วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:10:01:46 น.  

 
สู้ๆค่ะ
เจ้าจ๋อ น่ารักจังเลย


โดย: cake&coffee วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:12:04:24 น.  

 
น้องมิ้ม พี่ก้อยน้ำหนักลลงมาแล้วนะ แสดงว่าการมีประจำเดือนมันมรผลต่อน้ำหนักของพี่จริงๆดวย


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:12:11:27 น.  

 
วันนี้ 2 ทุ่ม 20 ใช่ป่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:15:23:14 น.  

 
เจอกันค่ะ 555


โดย: petite lilliput วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:15:33:07 น.  

 
ยินดีที่ได้รู้จักขอเป็งเพื่อนน๊า


คิดถึงฉากในเรือไททานิค(แต่แบบฮาๆ)




โฆษณารถเปอร์โยต์ ทุกอย่างล้ำขีดจำกัด ฮาๆ - ......


ดูไม่ได้ให้ไปที่นี่จ้า
//video.mthai.com/player.php?id=1M1162450282M0


มีอีกเพียบที่บล็อกจ้า


โดย: พลังชีวิต วันที่: 5 สิงหาคม 2551 เวลา:18:47:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PaNdAcYber
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

cursor
Friends' blogs
[Add PaNdAcYber's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.