ชีวิตคนเรานี่ประมาทไม่ได้เลยนะ...

ที่ผ่านมาบางครั้งก็เคยปวดเข่าบ้าง บางครั้งก็รู้สึกขัดๆ ที่หัวเข่า

แต่ก็ไม่ได้สนใจอะไร  ปล่อยจนมันเริ่มปวดมากเวลาขึ้น-ลงบันได

แต่ก็ยังไม่ได้ไปหาหมอ

จนตอนนี้แม้แต่เดินพื้นเรียบๆ ธรรมดาก็ปวดแล้ว

สุดท้ายก็ต้องไปหาหมออยู่ดี...

น่าสมน้ำหน้าตัวเองจริงๆ...ถึงตอนนี้มันก็สายเกินไปแล้ว...

หมอบอกว่า อาการอย่างนี้คือ อาการของ “ข้อเข่าเสื่อม” 

ซึ่งหมอเองยังไม่อยากเชื่อเลยว่าจะเป็น

เพราะโรคนี้ปัจจัยเสี่ยงอยู่ที่น้ำหนักตัว(อ้วน)

กับอายุ (ส่วนใหญ่อยู่ในช่วง 50 ปี)

เราเองก็เพิ่งอายุ 37 ปี แถมหนักแค่ 52 กก. (สูง 167 ซม.)

หมอเองก็เลยบอกไม่ได้ว่า สาเหตุของเราคืออะไร...

รู้แต่ว่าการที่ข้อเข่าเสื่อมแล้วมันไม่สามารถทำให้หายได้

มีก็แต่เพียงการช่วยประคองให้เสื่อมเพิ่มขึ้นน้อยที่สุดและช้าที่สุด...

ตอนนี้ก็เลยต้องทำการบริหารขาทุกวัน

หลีกเลี่ยงการขึ้น-ลงบันได (ซึ่งก็ทำไม่ได้)

ห้ามนั่งพื้น ควบคุมน้ำหนัก หารองเท้าดีๆ มาใส่...

ที่ผ่านมารองเท้าที่ซื้อใส่ก็จะมีราคาอยู่ประมาณ 199.- ทั้งนั้น...

เป็นไงล่ะ คราวนี้ต้องมาซื้อรองเท้าแตะคู่ละตั้งหลายพันมาใส่...

สมน้ำหน้าตัวเองจริงๆ...

ซึ่งตอนนี้ก็ยังอยู่ในช่วงทดสอบว่าจะได้ผลยังไงบ้าง

แนวทางการปฏิบัติตัว

- บริหารขา

- ทานยา Glucosamine Sulfate วันละ 1,500.- มก.

  (เริ่มทาน 3 ต.ค. 2552)

- ทานแคลเซียมของ Amways เพิ่มขึ้นเป็นวันละ 4 เม็ด

- ใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพ (เริ่มใส่ 3 ต.ค. 2552)

Create Date : 05 ตุลาคม 2552
Last Update : 5 ตุลาคม 2552 15:06:03 น.		0 comments
Counter : 853 Pageviews.
Share Tweet