|
|
สูตรลดน้ำหนัก 1 เดือน 9-10 กิโล
สูตรนี้ ลด 9-10 กิโลกรัมใน 1 เดือน
1. กินผักผลไม้หรืออาหารนึ่งๆ ต้มๆ เป็นมื้อเช้าและมื้อเย็น
2. กินก๋วยเตี๋ยว ข้าวต้ม หรือส้มตำเป็นอาหารกลางวัน
3. งดอาหารหลัง 1 ทุ่ม ถ้าหิวให้กินส้มได้ 1 ผล
4. เต้นรำด้วยเพลงเร็วๆ 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
5. ตีแบตมินตัน 60 นาที หรือวิ่งจ็อกกิ้ง 60 นาที 2 ครั้งต่อสัปดาห์
| Create Date : 17 กรกฎาคม 2552 |
| Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 21:29:21 น. |
|
9 comments
|
| Counter : 906 Pageviews. |
 |
|
|
| โดย: Mwllz IP: 58.8.95.133 วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:23:02:30 น. |
|
|
|
| โดย: h2o IP: 202.176.80.177 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:17:53:20 น. |
|
|
|
| โดย: แหม่ม IP: 124.122.144.112 วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:24:53 น. |
|
|
|
| โดย: ปาล์ม IP: 203.144.144.164 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:14:38:34 น. |
|
|
|
| โดย: lovesong IP: 222.123.207.191 วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:19:48:09 น. |
|
|
|
| โดย: เฟิน IP: 114.128.154.206 วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:15:47:00 น. |
|
|
|
| โดย: ฟ้า IP: 118.175.189.47 วันที่: 17 มีนาคม 2554 เวลา:11:19:29 น. |
|
|
|
| โดย: ฟ้าคนเดิมค่ะ IP: 118.175.189.47 วันที่: 17 มีนาคม 2554 เวลา:11:22:35 น. |
|
|
|
| โดย: บอสที่รัก IP: 182.53.101.167 วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:12:16:11 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [