. . . ไม่ มี อะไร ที่ เรา ทำ ไม่ ได้ หาก มี ความ ตั้ง ใจ . . .
Group Blog
 
All Blogs
 

Chic Diet Day 20

วันพฤหัส

เช้า -น้ำลูกพรุน 1 แก้ว + น้ำเต้าหู้ผสมงาดำ


เที่ยง -กระหล่ำผัดกุ้ง+ยำเห็ดรวม


บ่ายสาม - สัปปะรด 1 ซีก


เย็น - หน่อไม้ต้มทานแต่น้ำใส่พริกไทย + ต้มจับฉ่าย ครึ่งชาม


ทำโยคะ 45 นาที

นน.สุดท้าย 49.6 กก ค่ะ






 

Create Date : 22 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 22 พฤษภาคม 2552 8:12:35 น.
Counter : 89 Pageviews.  

Chic Diet Day 19

วันพุธ

เช้า น้ำเต้าหู้แมงลัก+ข้าวผัดไส้กรอกแฮม 3 คำ


เที่ยง ผัดถั่วงอก+แครอท 1 จาน


บ่ายสาม โยเกิร์ตผลไม้รวม 1 ถ้วย


เย็น กระเฉดผัด ครึ่ง จาน+ไข่น้ำ ครึ่ง ชาม


ทำโยคะ 30 นาที


ไปมารีฟรานซ์ 1.5 ชม ครั้งที่ 3


อาการอยากทานยังไม่หมดไป แต่พยายามอดทนที่จะไม่ทาน

แล้วก็มานั่งคิดว่าทำไมถึงหิวผิดปกติ

1. อาจจะเพราะนอนดึก ทำให้ร่างกายต้องการพลังงานมากกว่าปกติ

2. ช่วงนี้งานเยอะเลยเครียดๆ เล็กน้อย ใช้สมองเยอะเลยต้องเพิ่มสารอาหารเพื่อบำรุงสมอง


นน.สุดท้ายของวัน 49.7 กก






 

Create Date : 21 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 21 พฤษภาคม 2552 8:37:07 น.
Counter : 87 Pageviews.  

Chic Diet Day 18 ผิดแผน

วันอังคาร

วันนี้ไม่รู้เป็นอะไร

หิวอยากทานทั้งวัน

เช้า โจ๊กเปล่า ครึ่งชาม + น้ำเต้าหู้


เที่ยง เกาเหลาไก่ ครึ่งชาม + ผัดสตอหมูสับ ครึ่งถ้วย


บ่ายสามโมง - ห้าโมง ทานตลอด

ตั้งแต่ โยเกิร์ต

แอปเปิ้ล 1 ผล

นม 0% 1 ขวด = 2 แก้ว

แอบจิ๊กขนมกรอบที่เป็นตัวอักษรที่อยู่บนโต๊ะนายมาทานด้วย 10 ชิ้น

โก๋แก่รสไก่ ห่อเล็ก 2 ห่อ

กลับถึงบ้าน 1 ทุ่ม กระหล่ำปลีต้ม 1/8 ซีก + ผัดไทคุณแม่ เฮ้อ อร่อย 1 จาน


และยังไม่หยุดแค่นี้ ทานเลย์ห่อละ 20 บาท 1 ห่อ กับ ฮานามิ 1 ห่อเล็ก


ไม่ได้ทำโยคะ

ทานซะขนาดนี้แล้วชีวิตจะเป็นไงค่ะ

ไม่อยากจะชั่งเลยพับผ่าสิ

นน.สุดท้าย 49.8 กก

ขึ้นมา 2 ขีด คริคริ

เอาค่ะถือว่าตามใจปากสักหนึ่ง

แล้วเราก็เอาสติกลับมา เพื่อพยามยามกันใหม่เนอะเพื่อนๆ




 

Create Date : 20 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 20 พฤษภาคม 2552 8:40:07 น.
Counter : 98 Pageviews.  

Chic Diet Day 17

วันจันทร์

เช้า น้ำเต้าหู้แมงลัก+ซาลาเปาไส้หมูแดง


เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนไส้เต้าหู้+ผัดคะน้า


สี่โมงเย็น โยเกิร์ตผลไม้รวม 1 ถ้วย


หกโมงเย็น กระหล่ำปลีต้ม 1/8 ชิ้น


ก่อนนอน น้ำมะนาว 1 แก้ว

ทำโยคะ 30 นาที

นน.สุดท้าย 49.6 กก ค่ะ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++





ตอบเรื่องเค้กส้ม

เพิ่งลองฝึกทำขนมค่ะ แต่ไม่ได้ชอบทานพวกเบเกอรี่

ปกติชอบทำแต่อาหาร

เฮ้ออออดูเหมือนจะง่ายเพราะมีสูตรให้

แต่ทำจริงไม่ใช่เลย ขาด เกิน นิดหน่อย ก็ไม่อร่อยแล้ว

นับถือคนคิดสูตรและคนชอบทำขนมจริงๆค่ะ

ไว้จะฝึกทำใหม่เพราะรู้สึกมันยังไม่ดีตามต้องการเท่าไหร่

คิดว่าลองทำอีก 2-3 ครั้ง คงเข้าที่ดีค่ะ






 

Create Date : 19 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 19 พฤษภาคม 2552 8:30:26 น.
Counter : 85 Pageviews.  

Chic Diet Day 15-16

วันเสาร์

เช้า นม 0% 1 ขวด = 2 แก้ว


บ่าย ซุบผัก 1 ถ้วยเล็ก


เย็น นมผสมน้ำลุกพรุน + ข้าวครึ่งจาน+ยำตะไคร้ปลากระพง 3 ชิ้น


พอดีไปนวดหน้าไอโอตรอนกับเพื่อนที่เปิดร้านสปา


งดโยคะ


แต่มีไปทรีทเมนต์ที่ มารีฟารนต์ 2 ชมค่ะ


วันอาทิตย์

เช้า ซุบผัก 1 ถ้วยเล็ก


เที่ยง ส้มตำ+ข้าวเหนียว


เย็น โยเกิร์ตผลไม้รวม 1 ถ้วย + ไส้กรอก 5 ชิ้น


หัดทำเค้กส้มตั้งแต่ หกโมงถึงสี่ทุ่ม

เรื่องง่ายๆที่ไม่ง่ายเลย ทำเสียไป 2 ครั้ง สำเร็จครั้งที่ 3

เฮ้อ เหนื่อยค่ะ แต่ทำแล้วกินได้ก็โอเคค่ะ

นน สุดท้าย 49.6 กก




 

Create Date : 18 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 19 พฤษภาคม 2552 8:09:57 น.
Counter : 94 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

Valentine's Month


 
ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.