. . . ไม่ มี อะไร ที่ เรา ทำ ไม่ ได้ หาก มี ความ ตั้ง ใจ . . .
Group Blog
 
All Blogs
 

Chic Diet Part II Day 9-10 อืม...

วันพุธ

เช้า - น้ำเต้าหู+เปาหมูแดง


เที่ยง - ผัดตับ


เย็น - แกงจืดมะระ


วันพฤหัส

เช้า - โยเกิร์ต+กีวี+เปาหมูแดง


เที่ยง - เกาเหลาหมูต้มยำใส่หมูสับกับตับ


เย็น - น้ำเต้าหู


ก่อนนอน - สัปปะรด

นน.สุดท้ายของวัน 48.4 กก ค่ะ


พอดีช่วงนี้ยุ่งวุ่นวายนิดหน่อย

เลยไม่ได้แวะทักทายเพื่อนๆ พี่ๆ เลยนะค่ะ

แต่ยังคิดถึงเหมือนเดิม

พี่ปลา คุณอ้อม ป้าอิ่ม




 

Create Date : 12 มิถุนายน 2552    
Last Update : 12 มิถุนายน 2552 8:05:10 น.
Counter : 67 Pageviews.  

Chic Diet Part II Day 8 ยังได้อยู่

วันอังคาร์

เช้า - โยเกิร์ตปั่นผสมกีวี อร่อยมากเลยค่ะ พอดีได้แวะซื้อน้ำหัวเชื้อกีวีมา ใส่ผสมกันก็อร่อยไปอีกแบบ+แซนวิชแฮมไข่ครึ่งแผ่น


เที่ยง - ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนไส้เต้าหู้


บ่าย - แคนตาลูป 1 ซีก


เย็น - แกงจืดหน่อไม้ 1 ถ้วย


วันนี้ออกกำลังกายทั่วๆไปกับยกเวท พอให้ได้เหงื่อค่ะ


นน.สุดท้าย 48.8 กก วี๊ดวิ้วววววววววววว ดีใจค่ะ




 

Create Date : 10 มิถุนายน 2552    
Last Update : 10 มิถุนายน 2552 8:37:22 น.
Counter : 72 Pageviews.  

Chic Diet Part II Day 7

วันจันทร์

เช้า - น้ำเต้าหูแมงลัก+เปาหมูสับครึ่งลูก


เที่ยง - ถั่วลันเตา+พริกหวาน+ข้าวโพด+แครอท


บ่าย - โยเกิร์ตสตอ 0%


เย็น - แกงจืดตำลึง+ผัดสตอ


ไม่ได้ทำโยคะ


งานเยอะค่ะ ต้องหอบกลับมาทำที่บ้านด้วย

นน.สุดท้ายของวัน 49.0 กก






 

Create Date : 09 มิถุนายน 2552    
Last Update : 9 มิถุนายน 2552 8:12:08 น.
Counter : 77 Pageviews.  

Chic Diet Part II Day 4 - 6 กิน กิน กิน

วันศุกร์

เช้า – โยเกิร์ตดีทอกซ์ +ลูกพรุน

เที่ยง - ขนมปังไส้ไก่ 2 ชิ้น

บ่าย - ผักต้ม

เย็น -น้ำเต้าหู้+ยำวุ้นเส้น

วันเสาร์

เช้า - โยเกิร์ต 1 แก้ว

เที่ยง - ที่ออฟฟิศเลี้ยงโออิชิ 5 5 5

ปลาแซลมอน + ยำสาหร่าย

เย็น - เพื่อนนัดทานข้าวที่ garden secret

วันอาทิตย์

ไปตรวจสุขภาพประจำปีที่ รพ

หมอบอก นน ดี แล้ว ^0^ แต่เราก็พยายามต่อไปอีกหน่อยหนึ่ง

เลยได้ทานข้าวตอน 10.00 น ทานไข่กวน + ขนมปัง 1 แผ่น + เบคอน 2 ชิ้น+น้ำส้ม

ผลตรวจหมอว่า เลือดจางไปหน่อยนะ ก็เลยคิดว่าอาจจะเป็นเพราะอาหารที่ทานด้วย

หมอก็เลยขอตรวจเพิ่มอีกนิดหน่อย ไม่ซีเรียสอะไรค่ะ

ส่วนสุขภาพอื่นๆ ก็โอเคไม่มีปัญหา

จากนั้น พี ก็ไปเลเซอร์ขี้แมลงวัน แบบว่ามันอยู่ตรงช่วงร่องแก้ม

คนก็ทักกันบอกให้ไปเอาออกดีกว่า

เสร็จธุระบ่ายกว่า

พาที่บ้านกับหลานๆไปทาน บาร์บีคิวกันตอนสี่โมง

งดทำโยคะค่ะ เหนื่อยและเพลียบอกไม่ถูก

นน.สุดท้าย 49.0 กก ค่ะ




 

Create Date : 08 มิถุนายน 2552    
Last Update : 8 มิถุนายน 2552 8:59:15 น.
Counter : 55 Pageviews.  

Chic Diet Part II Day 3

วันพฤหัส

เช้า - น้ำเต้าหู้+ขนมปังไส้กรอก-เห็ด


เที่ยง - ยำหน่อไม้+รากบัวดอง


เย็น - ผัดถั่วงอก แครอท


วันนี้มีเรียนภาษาญี่ปุ่นเลิกสองทุ่มครึ่ง เหนื่อยมาก

ตอนเช้าตั้งใจว่าจะไปโยคะร้อน

พอเลิกก็พยายามจะหาข้ออ้างให้ตัวเองที่จะไม่ไป

แต่

ไม่มี

เลยอ่ะ

ก็ต้องไป

50 นาที เต็ม เหงื่อออกดี

เกร็งแขนขาไปหมด

แต่รู้สึกดี

นน.สุดท้ายของวัน 49.0 กก วู้ปี้







 

Create Date : 05 มิถุนายน 2552    
Last Update : 5 มิถุนายน 2552 8:28:39 น.
Counter : 89 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.