. . . ไม่ มี อะไร ที่ เรา ทำ ไม่ ได้ หาก มี ความ ตั้ง ใจ . . .
Group Blog
 
All Blogs
 

Chic Diet Part II Day 1

วันพุธ

เช้า - ทานตอน 10 โมง ไข่กวน + เบคอนทอด 3 ชิ้น + ถั่วหมัก + ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น + กาแฟดำ


บ่าย + นมสด 1 แก้ว

เย็น - พาสต้ากระเพราไก่สับ 1 จาน

พอดีตอนเย็นไปเดินงานหนังสือที่ ศูนย์ประชุมมา

คนน้อยยยยยยยยยมากกกกกกกกกกกกกกกกกก

เดินสบายสุดๆ งานมีถึงวันอาทิตย์ที่ 12 กค นี้

มีทั้งหนังสือเด็ก หนังสือนิยาย อ่านเล่นทั่วๆไป

ขายเหมากันไปตั้งแต่ราคา 10 บาท ลดน้อยสุดก็ 10 % ค่ะ

ว่างๆแวะไปซื้อหากันได้น้า

นน.สุดท้ายของวัน 48.3 กก ค่ะ




 

Create Date : 09 กรกฎาคม 2552    
Last Update : 9 กรกฎาคม 2552 8:34:30 น.
Counter : 85 Pageviews.  

Chic Diet Part II Day 29-31 ปิดคอร์ส 2

นน. สุดท้ายของรอบแรกอยู่ที่ 49.3 กก

ณ วันปิดคอร์ส 2 นน. สุดท้ายอยู่ที่ 48.3 กก

ลดไป 1 กก มีช่วงพกผันของ นน ขึ้น ลงอยู่ระหว่าง 48-49

ก็ทำเอาหวาดเสียวอยู่พอควร

ตอนนี้เริ่มคอร์ส 3 นน ที่ตั้งใจไว้คือ 47 กก

ก็ไม่รู้ว่าจะสามารถทำได้หรือป่าว

มีตัวช่วยมาหนึ่งอย่าง คือบังเอิญไปดัดฟันเพราะฟันล่างห่าง

แต่ดัดแบบถอดออกได้ เพราะหมอบอกว่า อายุประมาณนี้

(ประมาณแค่สามย่าน ยังไม่ไปหลักสี่เลย)

หมอว่าถ้าเราไม่ได้ซีเรียสอะไรมากก็เอาพอชิดๆให้ดูโอเคก็พอ

ยังไม่ได้เริ่มดัด เพียงแต่ใส่ที่ฝึกลิ้นไม่ให้ดุ้นฟัน

ก็เจ็บฟันพอสมควร (ที่ฝึกลิ้นสามารถถอดออกตอนทานข้าวได้)

ทำให้รู้สึกไม่ค่อยอยากทานอะไรไปโดยปริยาย

และคิดว่าจะออกกำลังกายโดยเปลี่ยนแนว

จากเดิมที่ทำโยคะ และเล่นเวทอย่างเดียว

ก็จะเพิ่มเต้นแอโรบิคไปด้วย

หาซื้อแผ่นมาแล้ว

คิดว่าคงจะสามารถไปถึง 47 กก ได้

แต่ถ้าไม่ได้ ก็ไม่เป็นไร พอแค่ไม่เพิ่มขึ้นก็พอใจแล้วค่ะ





 

Create Date : 08 กรกฎาคม 2552    
Last Update : 8 กรกฎาคม 2552 13:07:47 น.
Counter : 106 Pageviews.  

Chic Diet Part II Day 28

วันพฤหัส

เช้า - โยเกิร์ตดีทอกซ์

เที่ยง - ส้มตำปู+ผัดเห็ด

บ่าย - น้ำเต้าหู้

เย็น - ข้าวผัดครึ่งจาน

อืม...ยังอารมณ์เรื่อยๆอยู่อ่ะ

นน สุดท้ายของวัน 48.7 เฮ้อออออ

แบบว่าที่คิดว่ายังอวบ อ้วน อยุ่เพราะเป็นคนที่ นน ลงที่พุงอย่างเดียวเลย

ถ้านน ขึ้น พุงจะหลามมาก่อน แล้วก็เป็นคนไม่มี นอมอ ด้วยอ่ะ มันก็ยิ่งดูไปกันใหญ่

ตอนนี้ก็เลยติดปัญหาเรื่องเอวกะสะโพก พยายามจะออกกำลังกายเฉพาะส่วนอยู่ค่ะ




 

Create Date : 03 กรกฎาคม 2552    
Last Update : 3 กรกฎาคม 2552 8:49:16 น.
Counter : 78 Pageviews.  

Chic Diet Part II Day 26-27

วัพุธ

เช้า - น้ำเต้าหู + เปาหมูแดง


เที่ยง - ผัดผักรวม


บ่าย - กีวีปั่น


เย็น - มาม่าครึ่งซอง + ผักต้ม


ไม่ได้ออกกำลังกาย เฮ้อ นน สุดท้ายของวัน 48.6 กก ค่ะ

แบบว่า รู้สึกอืด แล้วก็มีแต่ความเฉื่อยค่ะ




 

Create Date : 02 กรกฎาคม 2552    
Last Update : 2 กรกฎาคม 2552 8:30:35 น.
Counter : 80 Pageviews.  

Chic Diet Part II Day 19-25 เละเทะ

1 อาทิตย์ที่ผ่านมา

อย่าไปสนเลยนะค่ะว่าทานอะไรไปบ้าง

เดิมๆ แต่เพิ่มปริมาณที่มากขึ้น

แถมเสาร์-อาทิตย์ไปพัทยามากอีก

หลุดกระจาย

อาหารกระจายไปทั่วร่างกายเชียวค่ะ

แต่วันนี้จะกลับเข้าคอร์สปกติแล้ว

ไม่ได้ 47 ก็ให้มันรู้ไปจิเนอะ

แต่ นน ตอนนี้คือ 48.9 กก นะค่ะ

เศร้า เพราะเริ่มใส่ชุดที่พอดีตัวไม่ จ๋วยแล้ว

ความจ๋วยที่มีอยู่น้อยนิด ก็ต้องมาโดนพุงหลามๆมาปิดอีกซะนี่

คิดถึงทุกคนจังเรย์




 

Create Date : 29 มิถุนายน 2552    
Last Update : 29 มิถุนายน 2552 8:59:31 น.
Counter : 54 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.