ติดตาม twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด

100 อันดับโรงเรียนที่มีคุณภาพที่สุดของไทย ในปี 2558

100 อันดับโรงเรียนที่มีคุณภาพที่สุดของไทย ในปี 2558

เกณฑ์พิจารณา :

- ผลคะแนนการทดสอบทางการศึกษาระดับชาติขั้นพื้นฐาน ม.3 และ ม.6 (O-NET) ปีการศึกษา 2557

- ผลการประเมินสถานศึกษาโดยสำนักงานรับรองมาตรฐาน และประเมินคุณภาพการศึกษา (สมศ.) รอบ 3

- ผลการเข้าศึกษาต่อระดับอุดมศึกษาทั้งระบบรับตรง ระบบแอดมิชชั่น และ กสพท. ปีการศึกษา 2557

- ผลการคัดเลือกผู้แทนประเทศไทยเข้าแข่งขันคณิตศาสตร์-วิทยาศาสตร์โอลิมปิกระหว่างประเทศ 2014

- ผลการคัดเลือกนักเรียนเข้ารับทุนรัฐบาลไปศึกษาต่อต่างประเทศ คัดเลือกโดยสำนักงานคณะกรรมการข้าราชการพลเรือน (ก.พ.) และทุนพัฒนาและส่งเสริมผู้มีความสามารถพิเศษทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (พสวท.)

- ผลการแข่งขันงานศิลปหัตถกรรมนักเรียน ครั้งที่ 64 ปีการศึกษา 2557


1. เตรียมอุดมศึกษา กรุงเทพมหานคร

2. มหิดลวิทยานุสรณ์ จังหวัดนครปฐม

3. สวนกุหลาบวิทยาลัย กรุงเทพมหานคร

4. สามเสนวิทยาลัย กรุงเทพมหานคร

5. สาธิตมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ปทุมวัน กรุงเทพมหานคร

6. สตรีวิทยา กรุงเทพมหานคร

7. หาดใหญ่วิทยาลัย จังหวัดสงขลา

8. กรุงเทพคริสเตียนวิทยาลัย กรุงเทพมหานคร

9. สาธิตมหาวิทยาลัยเชียงใหม่

10.แสงทองวิทยา จังหวัดสงขลา

11.บดินทรเดชา (สิงห์ สิงหเสนี) กรุงเทพมหานคร

12.จุฬาภรณ์ราชวิทยาลัย ตรัง

13.ปรินส์รอยแยลส์วิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่

14.เซนต์คาเบรียล กรุงเทพมหานคร

15.สาธิตจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (ฝ่ายมัธยม) กรุงเทพมหานคร

16.มงฟอร์ตวิทยาลัย แผนกมัธยม จังหวัดเชียงใหม่

17.เตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ กรุงเทพมหานคร

18.ยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่

19.โยธินบูรณะ กรุงเทพมหานคร

20.นครสวรรค์

21.อุดรพิทยานุกูล จังหวัดอุดรธานี

22.มอ.วิทยานุสรณ์ จังหวัดสงขลา

23.มาแตร์เดอีวิทยาลัย กรุงเทพมหานคร

24.ธิดานุเคราะห์ จังหวัดสงขลา

25.ศึกษานารี กรุงเทพมหานคร

26.ขอนแก่นวิทยายน

27.พิบูลวิทยาลัย จังหวัดลพบุรี

28.สาธิตมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

29.สามัคคีวิทยาคม จังหวัดเชียงราย

30.หอวัง กรุงเทพมหานคร

31.บุญวาทย์วิทยาลัย จังหวัดลำปาง

32.สาธิตมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ประสานมิตร กรุงเทพมหานคร

33.เบ็ญจะมะมหาราช จังหวัดอุบลราชธานี

34.ดรุณสิกขาลัย กรุงเทพมหานคร

35.อัสสัมชัญ กรุงเทพมหานคร

36.เฉลิมขวัญสตรี จังหวัดพิษณุโลก

37.เทพศิรินทร์ กรุงเทพมหานคร

38.เบญจมราชูทิศ จังหวัดนครศรีธรรมราช

39.มัธยมปัญญารัตน์ กรุงเทพมหานคร

40.สาธิตมหาวิทยาลัยราชภัฏนครปฐม

41.เซนต์โยเซฟคอนเวนต์ กรุงเทพมหานคร

42.สาธิตมหาวิทยาลัยราชภัฏพระนครศรีอยุธยา

43.จิตรลดา กรุงเทพมหานคร

44.บูรณะรำลึก จังหวัดตรัง

45.นารีรัตน์จังหวัดแพร่

46.สุรนารีวิทยา จังหวัดนครราชสีมา

47.เตรียมทหาร จังหวัดนครนายก

48.สาธิตมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ จังหวัดปัตตานี

49.สวนกุหลาบวิทยาลัย นนทบุรี

50.แก่นนครวิทยาลัย จังหวัดขอนแก่น




51.มัธยมสาธิตมหาวิทยาลัยนเรศวร จังหวัดพิษณุโลก

52.ราชินี กรุงเทพมหานคร

53.ชลราษฎร์อำรุง จังหวัดชลบุรี

54.อำนวยศิลป์ กรุงเทพมหานคร

55.พรหมานุสรณ์จังหวัดเพชรบุรี

56.ราชินีบน กรุงเทพมหานคร

57.เตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า กรุงเทพมหานคร

58.อัสสัมชัญคอนแวนต์ กรุงเทพมหานคร

59.ระยองวิทยาคม

60.เขมะสิริอนุสรณ์ กรุงเทพมหานคร

61.สตรีวิทยา 2 กรุงเทพมหานคร

62.พระปฐมวิทยาลัย จังหวัดนครปฐม

63.เบญจมราชูทิศ ราชบุรี

64.นาคประสิทธิ์ จังหวัดนครปฐม

65.สาธิตมหาวิทยาลัยศิลปากร จังหวัดนครปฐม

66.สุราษฎร์ธานี

67.สาธิตมหาวิทยาลัยราชภัฏเทพสตรี จังหวัดลพบุรี

68.สงวนหญิง จังหวัดสุพรรณบุรี

69.อมาตยกุล กรุงเทพมหานคร

70.สระบุรีวิทยาคม

71.รุ่งอรุณ กรุงเทพมหานคร

72.สาธิตมหาวิทยาลัยมหาสารคาม

73.ปราจิณราษฎร์อำรุง จังหวัดปราจีนบุรี

74.พิษณุโลกพิทยาคม

75.ราชสีมาวิทยาลัย จังหวัดนครราชสีม่า

76.สตรีศรีน่าน

77.เบญจมราชรังสฤษฎิ์ จังหวัดฉะเชิงเทรา

78.สาธิต "พิบูลบำเพ็ญ" มหาวิทยาลัยบูรพา จังหวัดชลบุรี

79.เซนต์ดอมินิก กรุงเทพมหานคร

80.มัธยมสาธิตมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา กรุงเทพมหานคร

81.จุฬาภรณ์ราชวิทยาลัย สตูล

82.ชลกันยานุกูล จังหวัดชลบุรี

83.วัฒนาวิทยาลัย กรุงเทพมหานคร

84.เบญจมราชาลัย กรุงเทพมหานคร

85.ภูเก็ตวิทยาลัย

86.มารีย์วิทยา จังหวัดนครราชสีมา

87.เซนต์ฟรังซีสซาเวียร์คอนแวนต์ กรุงเทพมหานคร

88.ศรียานุสรณ์ จังหวัดจันทบุรี

89.สตรีมหาพฤฒาราม กรุงเทพมหานคร

90.อัสสัมชัญธนบุรี กรุงเทพมหานคร

91.ร้อยเอ็ดวิทยาลัย

92.มัธยมวัดนายโรง กรุงเทพมหานคร

93.ราชวินิตบางแก้ว จังหวัดสมุทรปราการ

94.สตรีพัทลุง

95.จักรคำคณาทร จังหวัดลำพูน

96.สารสาสน์เอกตรา กรุงเทพมหานคร

97.อัสสัมชัญสมุทรปราการ

98.ศรียาภัย จังหวัดชุมพร

99.สตรีอ่างทอง

100.สกลราชวิทยานุกูล จังหวัดสกลนคร



ขอบคุณที่มา > > dek-d




 

Create Date : 24 มีนาคม 2559   
Last Update : 24 มีนาคม 2559 22:41:36 น.   
Counter : 1268 Pageviews.  

ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!

ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!

งานมอเตอร์โชว์ 2016 เริ่มเปิดฉากกันแล้วน๊าานอกจากจะมีรถใหม่ๆ สวยๆ แล้วยังมีสาวสวยข้างรถมาให้ดูกันเพลินๆทุกปีด้วยซึ่งปีนี้เราจะขอคัดแบบเน้นๆเหล่าสาวๆสวยๆที่มาประชันความแซ่บในงานมาให้ชมกันเป็นน้ำจิ้มก่อน (ส่วนแบบจัดเต็มจะตามมาทีหลังนะจ๊ะ!!) ซึ่งแต่ละนางบอกเลยว่าเห็นแล้ว อื้อหือ อ้าหา!! กันทุกคนเลยจริงๆ


 เอ้า!เชิญชมแบบเต็มๆได้ด้านล่างเลยครัชชช รับประกันความแซ่บ!!

ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!


ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!


ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!


ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!


ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!


ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!


ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!


ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!


ซูมเน้นๆ’พริตตี้มอร์เตอร์โชว์’แต่ละนาง‘เนื้อ-นม-ไข่’ขาวฟูดูเพลิน!!
ที่มาภาพจาก>>IG@tabooii,missiskiiss_tiingtiing,satitcha




 

Create Date : 23 มีนาคม 2559   
Last Update : 23 มีนาคม 2559 8:45:20 น.   
Counter : 3577 Pageviews.  

3 ค่ายมือถือไทย ให้บริการพิเศษฟรีและแสดงความเสียใจระเบิดเบลเยียม

3 ค่ายมือถือไทย ให้บริการพิเศษฟรีและแสดงความเสียใจระเบิดเบลเยียม


จากกรณีเหตุการณ์ เกิดเหตุระเบิดดังขึ้น 2 ครั้ง ภายในโถงใจกลางสนามบินซาเวนเทม กรุงบรัสเซลส์ ประเทศเบลเยียม เวลา 08.00 น. ตามเวลาท้องถิ่น มีรายงานผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 11 ราย และบาดเจ็บจำนวนมาก เที่ยวบินทั้งขาเข้าและออกทั้งหมดถูกสั่งระงับชั่วคราว จากนั้นไม่นาน เกิดระเบิดที่สถานีรถไฟมาลบีก ใกล้อาคารสหภาพยุโรป หรือ อียู ทางการสั่งปิดในทันที เหตุการณ์หลังนี้มีผู้เสียชีวิตอีก 10 ราย

ล่าสุด 3 ค่ายมือถือชื่อดังของไทยได้ร่วมแสดงความเสียใจกับโศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้นในเบลเยียม พร้อมห่วงใยลูกค้าในกรุงบรัสเซลล์


3 ค่ายมือถือไทย ให้บริการพิเศษฟรีและแสดงความเสียใจระเบิดเบลเยียม

AIS ขอแสดงความเสียใจกับโศกนาฏกรรมในประเทศเบลเยียม พร้อมแสดงความห่วงใยให้ลูกค้าเอไอเอสในกรุงบรัสเซลล์ เบลเยียม สามารถติดต่อขอความช่วยเหลือจากสถานเอกอัครราชทูตไทย ณ กรุงบรัสเซลล์ได้ที่หมายเลย (+32) 470 859 667 พร้อมโทรกลับไทยและภายในเบลเยียม ได้ฟรี ระหว่างวันที่ 22-25 มี.ค. นี้ (เวลาประเทศเบลเยียม)

นอกจากนี้ลูกค้าเอไอเอสในประเทศไทยยังสามารถโทรไปประเทศเบลเยียม ส่งความห่วงใยถึงคนที่คุณรัก ผ่านรหัส 003 ได้ฟรี ถึง 24.00 น. ของวันที่ 25 มี.ค. 2559 (เวลาประเทศไทย) อีกด้วย



3 ค่ายมือถือไทย ให้บริการพิเศษฟรีและแสดงความเสียใจระเบิดเบลเยียม

True ก็ออกมาแสดงความเสียใจ ต่อโศกนาฎกรรมในกรุงบรัสเซลส์ ที่เกิดขึ้นครั้งนี้ ทั้งนี้ลูกค้าทรูมูฟ เอช สามารถติดต่อขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน จากสถานเอกอัครราชทูตไทย ณ กรุงบรัสเซลส์ ได้ที่หมายเลข +32 470 859 667 และสามารถโทรออกและรับสายฟรีทั้งในประเทศไทยและ ภายในประเทศเบลเยี่ยม ระหว่างวันที่ 22-23 มี.ค. 59



3 ค่ายมือถือไทย ให้บริการพิเศษฟรีและแสดงความเสียใจระเบิดเบลเยียม
dtac ขอแสดงความเสียใจต่อเหตุการณ์ระเบิดรุนแรงในกรุงบรัสเซลส์ ประเทศเบลเยี่ยม เช่นกัน และขอแสดงความห่วงใยมายังชาวเบลเยี่ยม และคนไทยที่พำนักและเดินทางอยู่ในประเทศเบลเยี่ยม ดีแทคตระหนักถึงการติดต่อสื่อสารในตอนนี้เป็นสิ่งจำเป็นและเร่งด่วนมาก จึงให้ลูกค้าดีแทคที่พำนักและเดินทางอยู่ในประเทศเบลเยี่ยมขณะนี้ สามารถโทรฟรีติดต่อหาครอบครัว ญาติพี่น้อง และเพื่อนได้สะดวกโดย

- ให้โทรออก รับสาย รวมถึงการรับส่งข้อความ SMS ทั้งในประเทศเบลเยี่ยมและต่างประเทศ ฟรี ระหว่างวันที่ 22-24 มีนาคม 2559
- ให้โทรเช็คข้อมูล และแจ้งขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน ได้ที่สถานเอกอัครราชทูตไทย ณ กรุงบรัสเซลส์ ได้ฟรี ที่หมายเลข +32 470 859 หรือโทรสอบถามข้อมูล และขอความช่วยเหลือ มาได้ที่ดีแทค คอลเซ็นเตอร์ ตลอด 24 ชั่วโมง ได้ฟรีที่หมายเลข +662 202 8100 ในช่วงเวลาดังกล่าว






 

Create Date : 23 มีนาคม 2559   
Last Update : 23 มีนาคม 2559 8:43:50 น.   
Counter : 628 Pageviews.  

อุทาหรณ์!!อึหมักหมมในช่องคลอดลูก เพราะใส่แพมเพิสนานไป!!

อุทาหรณ์!!อึหมักหมมในช่องคลอดลูก เพราะใส่แพมเพิสนานไป!!


เรื่องของลูกรักเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนโดยเฉพาะถ้าลูกยังเล็กและยังต้องใส่แพมเพิส ล่าสุดได้มีคุณแม่ออกมาแชร์ประสบการณ์ลูกรักติดเชื้อจากอุจจาระหมักหมมทางช่องคลอด หนูน้อยมีภาวะผิดปกติของช่องคลอดร่วมด้วย เพราะมีช่องคลอด 2 รูด้วยกัน อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ติดเชื้อได้ง่ายกว่าเด็กคนอื่นๆ ซึ่งตอนนี้น้องอยู่โรงพยาบาลและคุณแม่แจ้งว่า อาจมีการผ่าตัดเพื่อยเย็บรู ที่เกินมา 1 รู โดยคุณแม่แชร์ประสบไว้โดยระบุว่า..

มาเล่าประสบการณ์น่ะค่ะ‬ สำหรับบ้านไหนที่มีลูกสาว ก่อนและหลังลูกขับถ่าย ดูให้ดีด้วยน่ะค่ะ กลัวจะเป็นเหมือนลูกส่วของหนูค่ะ ลูกสาวของหนูเป็นเด็กอารมณ์ดีมากๆ ยิ้มบ่อย ร่าเริงแจ๋มใสตลอดเวลา มาหลังๆนี้ น้องไม่ค่อยสบาย ท้องเสีย อึบ่อยมากๆ จนแม่มาสังเกตุตอนหลังๆ ทำไหมอึของลูกอยู่ด้านหน้าแพมเพิสตลอดเลย เด็กปกติที่อึกันนั้น อึจะติดอยู่ที่ก้น หรือหลังแพมเพิส แม่ก็เลยสังเกตุอาการของน้อง พอน้องจะอึ หรือฉี่ น้องร้องงอแงมากๆ ร้องเหมือนเจ็บ แม่ก็เลยเอาน้องไปอาบน้ำ เพราะน้องชอบเล่นน้ำมากๆ แต่น้องก็ยังร้องอยู่ หนูไม่รู้ทำไง เห็นน้องกำลังเบ่งอึ หนูก็เลยลูบที่ท้องของน้องเบาๆ จู่ๆ ก็มีฉี่ปนอึออกมาพร้อมๆกัน ทางจิมิ แม่ตกใจมาก ก็เลยรีบอาบน้ำลูก โทรหาพ่อให้ส่งน้องมา รพ. ตอนเย็นเมื่อวานก็ตรวจแล้ว แต่หมอเฉพาะทางไม่อยู่ วันนี้หนูก็เลยมา รพ.อีกครั้ง เพื่อตรวจหาสาเหตุ เจาะเลือด ตรวจฉี่ ผลออกมาปรากฏว่า น้องเป็นหลายอย่างเลยค่ะ ทางเดินปัสสาวะอักเสบ เกิดจากการที่น้องใส่แพมเพิส แล้วน้องอึ คุณแม่เปลี่ยนแพมเพิสช้าไป อึเลยเข้าไปอยู่สะสมในช่องคลอด ทำให้อักเสบ คือ ปกติแล้ว ลูกของหนูอึใส่แพมเพิส อึเสร็จ หนูก็รีบเปลี่ยนน่ะค่ะ ไปเคยให้อึค้างอยู่นานเกิน 5 นาทีค่ะ แต่เป็นเพราะ ลูกถ่ายเหลวด้วยค่ะ อึเลยเข้าไปอยู่ในจิมิ ทำให้น้องถ่ายออกมาจากจิมิค่ะ อีกอย่าง ลูกสาวไม่เหมือนเด็กปกติทั่วไปค่ะ น้องมีรูทั้งหมด 3 รู รูก้น รูจิมิ แล้วเพิ่มมาอีก 1 รูค่ะ

สำหรับคุณแม่ท่านไหน ที่ใส่แพมเพิสให้น้องทั้งวันทั้งคืน อย่าลืมสังเกตุด้วยน่ค่ะ ถ้าน้องร้องตอนจะอึ หรือฉี่ อาการนี้อาจจะบอกได้ว่าน้องเจ็บ น้องอาจจะเป็นอะไรอยู่ก็ได้ เพราะเด็กยังเล็ก พูดอะไรไม่ได้ แม่อย่างเราก็ต้องคอยสังเกตุให้ดีๆค่ะ เคสหนูนี้ยังดี ที่รู้เร็ว ถ้ารู้ช้าไป อาจจะเป็นเยอะกว่านี้ ตอนนี้น้องต้องนอน รพ. เพื่อดูอาการต่อไปค่ะ 1-2 วันนี้ หมออาจจะส่งตัวไป รพ.เด็กอีกทีค่ะ อาจจะมีการผ่าตัด +กับเย็บรู ที่มีมาเพิ่มค่ะ คุณแม่ช่วยหนูอวยพรให้น้องปลอดภัยด้วยน่ะค่ะ หนูอยากให้น้องปกติ และแข็งแรงเหมือนเด็กทั่วๆไปค่ะ


อุทาหรณ์!!อึหมักหมมในช่องคลอดลูก เพราะใส่แพมเพิสนานไป!!


ขอบคุณที่มา >> Facebook >>กุ๊บ กิ๊บ น้องใบเตย




 

Create Date : 23 มีนาคม 2559   
Last Update : 23 มีนาคม 2559 8:43:04 น.   
Counter : 1108 Pageviews.  

สุดยอดเทคนิคดีๆแค่ 6 ข้อ! อึ ให้ดีไม่มีตกค้าง!!

สุดยอดเทคนิคดีๆแค่ 6 ข้อ! อึ ให้ดีไม่มีตกค้าง!!


สุขภาพใกล้ตัวที่เราอาจจมองข้ามไปว่าไม่สำคัญ 'อุจจาระตกค้าง' รู้หรือไม่ว่า จริงๆแล้วมีอันตรายมากน้อยแค่ไหน และเพื่อสุขภาพของพวกเรา วันนี้เรามี 6 เทคนิคดีๆ อึให้ดีไม่มีตกค้าง มาฝากทุกคนด้วย

สำหรับเทคนิค ทั้ง 6 ข้อในการ อึให้ดีไม่มีตกค้างมีดังนี้

1.อย่าอั้นอึตอนเช้า ปกติร่างกายควรขับถ่ายในช่วง ตี5 -7โมงเช้า ถ้าเลยเวลานี้แล้วร่างกายอาจส่งสัญญาณมาอีกแต่ก็ผิดเวลาสะแล้ว

2.อึให้ตรงกับเวลาเดิม เหมือนเป็นการกำหนดเวลาให้กับลำไส้เล็กให้บีบไล่อึออกมาอย่างสม่ำเสมอเท่านี้ก็จะไม่เกิดการอึตกค้างอีกต่อไป

3.รอจังหวะขณะอึ ถ้าขณะเข้าห้องน้ำและมีการถ่ายหนักอยู่ ห้ามเบ่งเด็ดขาด ลองสังเกตนะครับจะมีอาการปวดเป็นรอบๆ นั้นเป็นเพราะลำไส้เราบีบตัวเป็นคลื่นๆคล้ายกับงู ถ้าบีบมาตรงบริเวณอึก็จะปวด แต่ถ้าเราเบ่งตอนที่เราไม่ปวดจะเหมือนเป็นการ "แกล้งลำไส้" ซึ่งอาจทำให้เกิดแรงดันขึ้นมาโดยใช่เหตุและมีของแถมมาด้วยก็คือ "ริดสีดวง" นั่นเอง

4.นวดลำไส้ ถ้าเป็นเด็กให้นวดรอบสะดือ และผู้ใหญ่ให้นวดตรงท้องด้านล่างซ้ายเลยสะดือไป โดยการนวดต้องนวดเบาๆ ไปมาแล้วทิ้งไว้สักพักก็จะรู้สึกปวดท้องอึขึ้นมา

5.เอามือกดท้องด้านซ้ายล่างขณะถ่าย หรือจะลุกขึ้นนั่งยองๆเอาหน้าขาเป็นตัวกดไล่อึออกมา อันที่จริงแล้วการอึที่ดีตามธรรมของคนนั้น คือ "การนั่งยองๆ" เพราะจะได้มีแรงกดจากหน้าขา การที่เรารับส้วมแบบนั่งจากฝรั่งมาใช้เป็นการผิดธรรมชาติของมนุษย์เพราะไม่มีแรงเบ่งอึ เนื่องจากเรานั่งในท่าห้อยขา ทำให้คนเอเชียกลายเป็นริดสีดวงและท้องผูกเหมือนฝรั่งอีกด้วย

6.ลุกขึ้นเดินไปมา การทำเช่นนี้จะทำให้ลำไส้บีบตัวได้ดี สักพักลำไส้จะบีบเอาอึส่วนท้ายๆที่เหลืออกมา จะทำให้เรารู้สึกปวดเบ่งอีกที

"ถ้าคุณอึน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์แสดงว่า คุณ ท้อง ผูก! "


นอกจากการออกกำลังกายที่ช่วยในการขับถ่ายแล้วยังมีอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยในการล้างลำไส้ ก็คือ อาหาร มีดังนี้

1.มะขามเปียก

2.ลูกพรุนแห้ง
ให้รับประทานทั้งผล เพราะจะได้กากใยด้วย ไม่ต้องแยกกินแต่น้ำ ยกเว้นถ้าเป็นเด็กรับประทาน

3.แอบเปิ้ลเขียว
กินทั้งผลหรือปั่นทั้งกากก็ได้

4.ถั่วดำ
จัดเป็นอาหารล้างพิษ

5.สับปะรดและมะละกอ
ซึ่งทั้ง2ชนิดนี้ต่างมีน้ำย่อยช่วยกัดกากคราบโปรตีนเก่าๆ ที่ถูกย่อยไม่หมดและจะมีสภาพติดเป็นอุจจาระยางเหนียวที่คล้ายกับ "จาระบี"

6.ให้เลี่ยงการดื่มน้ำเย็นในตอนเช้า
โดยตอนเช้าจะให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น ซึ่งขณะที่เราตื่นมาท้องของเราจะว่าง และจะช่วยให้ลำไส้บีบตัว แล้วเราก็จะปวดอึขึ้นมานั่นเอง


ขอบคุณที่มา > > khaodung




 

Create Date : 12 มีนาคม 2559   
Last Update : 12 มีนาคม 2559 9:26:20 น.   
Counter : 729 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  

ข่าวดี
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [?]










ติดตามข้อมูลของเว็บทาง twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด







Online Users


New Comments
[Add ข่าวดี's blog to your web]