@- - - - - ลดน้ำหนักอีกครั้ง วันที่ 7 - - - - - @ เย้ ครบ 1 อาทิตย์แล้ว น้ำหนักชั่งวันนี้ 57.4 อืม ลงมานิดหนึ่ง น้ำหนักลงช้าคิดว่าดื่มน้ำน้อย ทำไงให้ไม่ลื่มดื่มน้ำดีนะ มื้อเช้า ข้าวสวย 1 ทัพพี+ผัดฟักทอง+หมูทอด+ปีกไก่น้ำแดง 1 ปี มื้อกลางวัน ก๋วยเตี๋ยวไก่ผักสด อาหารว่าง กาแฟ+เค้กเผือก 1 ชิ้น ตอนเย็น สัปปะรด มะม่วง ขับถ่าย ช่วงนี้ท้องผูก ไม่ถ่าย และถ่ายยากมาก ออกกำลังกาย ฮูล่าฮุป 20 นาที+ปั่นจักรยานอากาศ 5 นาที |
Group Blog All Blog
Link |
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |