All Blog
รายการจัดเตรียมสิ่งของที่ต้องใช้ในการไปประกอบพิธีฮัจย์ และคู่มือการดูแลสุขภาพ
รายการจัดเตรียมสิ่งของที่ต้องใช้ในการไปประกอบพิธีฮัจย์  และคู่มือการดูแลสุขภาพของผู้ประกอบพิธีฮัจย์

Assalamu alaikum - Peace be upon you

คำแนะนำนี้มาจาก annisaa.com จากประสบการณ์และปัญหาต่างๆที่พบเจอ
สามารถปรับเปลี่ยนใช้ได้ และสามารถเพิ่มเติมได้ค่ะ



1.   ยา
สามัญ โดยเฉพาะ พารา ยาแก้ไข้หวัด ยาลดน้ำมูก ยาแก้แพ้ พาสเตอร์ยา ยาดม
ยาอมแก้ระคายคอ ยาละลายเสมหะ ยาแก้ท้องเสีย พกเกลือแร่ไปด้วยก็ดีค่ะ ยานวด
เพราะบางทีอาจปวดขาจากการเดินเท้าทุกวัน หากที่พักไกล 
(เพราะหน่วยแพทย์มีแค่ยาพารา ยาลดไข้ ยาแก้อักเสบ) ยาประจำตัว
(ถ้ามีโรคประจำตัว) ยาอมละลายเสมหะแก้เจ็บคอนั้น
ชนิดสมุนไพรแบบลูกลอนนั้นดีสุด เพราะไม่กัดลิ้น
สำหรับคนที่แพ้ยาปฏิชีวะทั้งหลาย กรุณาพกยาสมุนไพรไทยไป
เพราะหน่วยแพทย์ก็จะใช้ยาปฏิชีวนะ ไม่เช่นนั้นคุณอาจจะแพ้ยาได้
(เจอมากับตัว คนรู้จัก ก่อนไปร่างกายแข็งแรง พอไปถึงกลับตาลปัตร
ทานยาแผนปัจจุบันก็ไม่ได้ ต้องเล่นยาไทยใครมีก็ขนมาช่วยกันหมด พร้อมกับนวด
คลายเส้น ) ยาทั้งหมดจัดใส่กล่องพลาสติกเล็กๆจะได้หยิบใช้งานได้สะดวก

2.   ลิปมัน ใช้วาสลีนกระปุกเหลือง(ปิโตเลี่ยมเจล)ดีสุดค่ะ ยิ่งอากาศหนาวยิ่งปากแห้ง ทาก่อนนอนทุกคืน

3.   โลชั่น
วาสลีนอีกเช่นกัน ทาก่อนนอนก่อนใส่ถุงเท้า
เพราะหากคนไม่เคยอากาศหนาวเท้าและผิวแห้ง ผิวเท้าจะแตกได้
ทรมานเวลาต้องเดินนานๆ   ครีมทาเท้า แนะนำของ Refer 2 อาทิตย์ ทาเช้า
และก่อนนอน เท้าที่แตกลอกแห้งนั้นจะหายภายใน 2 สัปดาห์ (พกไปด้วยนะดีมากๆ)

4.   เสื้อ
แขนยาว 2-3ตัว ทุกตัวที่เอาไปเป็นแขนยาวทั้งหมดก็จะดีค่ะ
เพราะบางทีชาย(สามีคนนั้นคนนี้)เดินเข้าห้องผู้หญิงเฉยเลย
จะได้คว้าฮิญาบมาคลุมทัน  ทางทีดีคลุมเสมอ
จะถอดก็เมื่อปิดประตูห้องเรียบร้อย จะเข้าห้องใครก็ควรจะเคาะห้องเสียก่อน

5.   โต๊บ
1 ชุด แบบฮาบะยะฮฺดีสุด (ชนิดเสื้อคลุม แล้วป้ายมาติดอีกด้าน
แล้วไปหาซื้อเอาข้างหน้า ชุดละ 500-1200  อยู่ที่ต่อรองราคา
พูดอาหรับได้ดันไม่ค่อยลด พูดอังกฤษ ลดเฉยเลย  - -“

6.   ชายชุด
ครองอิหฺรอม ทางแซะฮฺจัดให้รึไม่ ถ้าไม่จัดเขาจะบอกมาว่ามีอะไรบ้าง
(ตอนคนที่บ้านไปทางแซะฮฺจัดมาเป็นชุดเซ็ทค่ะ)
สตรีชุดครองอิหฺรอมไม่จำเป็นต้องสีขาวแบบชายก็ได้ค่ะ
แต่ถ้าจะสีขาวเหมือนกับเขาก็ได้ ส่วนตัวสีดำค่ะ เพราะไม่เปื้อนง่าย

7.    กางเกงขายาว 2-3 ตัว

8.   ชุดชั้นในทั้งหลาย

9.   ถุงมือ(สำหรับสตรี)ถ้ามี เพราะมาดีนะฮฺอากาศเย็น

10.   น้ำยาซักผ้า






11.   ยาสระผม

12.   จอนสันเบบี้ออยใช้หลังอาบน้ำเสร็จผิวจะได้ไม่แห้งเพราะอากาศแห้งและเย็น

13.   กระดาษ
ชำระของเด็กจอนสัน หากต่อต้านก็ใช้ยี่ห้ออื่นค่ะ พกไปด้วย
บางทีอยู่มีนาไม่มีน้ำอาบ กระดาษนี้จะช่วยคุณได้สบายตัวขึ้นค่ะ
ไซด์กลางๆนะคะ

14.   แปรงขัดพื้นจะพกก็ดีหากรักสะอาด (ไม่ได้พกไป
แต่ต้องไปซื้อเอาข้างหน้า เพราะห้องน้ำไม่ล้างทุกวันไม่ได้   คนใช้หลายคน
ทำๆไปเถอะค่ะ )

15.   ผ้าปูละหมาด พกติดตัวผืนเล็กๆไปก็ได้
แล้วไปหาซื้อใหม่เอาข้างหน้า จะได้ละหมาดกลางทางด้วย
เพราะกว่าจะถึงก็ต้องแวะละหมาดหลายที่ค่ะ
16.   ฮิญาบจะคลุมใหญ่หรือเล็ก
ก็ตามสะดวก 2 ชุด  แต่แบบคลุมใหญ่สะดวกสุดค่ะ ซักง่าย ตากง่ายใช้ง่าย
หยิบคลุมได้ทันที เพราะที่นั่นไม่ต้องรีดเสื้อผ้าเอาสะดวกเอาเร็วสุด
จะมาห่วงสวยไม่ได้

17.   ผ้าปิดหน้า สตรีใช้เถอะค่ะ ชายแยะมาก บางทีอาจจะถูกจ้องหน้าขั้นเดินตามก็มี อย่าไปไหนคนเดียว

18.   ผ้าคาดผม เอาไว้กันฮิญาบลื่น หมวกก็ดี เพราะถ้าเป็นผ้าคาดลูกไม้นั้นแบบคาดต้องมีผูกด้านหลังด้วยไม่เช่นนั้นจะลื่นหลุดง่าย

19.   ผ้าขนหนูสำหรับอาบน้ำ ผืนไม่ต้องใหญ่มาก สตรีก็น่าจะมีผ้าถุงด้วยใส่อยู่ในห้องพัก 1-2 ผืน ผ้าถุงแบบยางยืดก็ดีนะคะ

20.   ถุงเท้ายาวๆ 4-5 คู่





21.   แปรงสีฟัน ยาสีฟัน ไหมขัดฟัน (หากใช้อยู่ประจำ)

22.   ไม้แขวนเสื้อ 1แพ็ค 

23.   ที่หนีบผ้า 1-2ห่อ เอาไปแบ่งพี่ๆน้องๆก็ดีค่ะ เพราะเดี๋ยวก็หายด้วยใช้ไปก็ยืมกันตากไปเรื่อย 

24.   ที่หนีบผ้าแบบวงกลม เอาติดไปด้วยเพราะหนีบผ้าได้แยะและใช้พื้นที่ตากผ้าน้อย(ที่นู้นแย่งกันตากผ้านะคะ ต้องสลับกันซักผ้า )

25.   เชือกฟางม้วนเล็กๆไว้แขวนผ้าในห้องพัก

26.   จาน,ชาม,ช้อน, มีดเล็กไว้ปอกผลไม้ หรือทำของกินจิปาถะ

27.   ขัน
น้ำใบเล็กๆ จำเป็นมาก ใช้ยามต้องไปอยู่มีนา
เพราะห้องน้ำที่นั้นกับคนที่ใช้บริการ....
บางทีเข้าคิวตั้งนานได้น้ำขันเดียว
สาวๆกรุณาอย่าอาบน้ำตรงก็อกนะคะจะทำให้ยิ่งช้าและรอคิวแปรงฟันล้างหน้าช้า
ขึ้นไปอีก ยามอยู่มีนา อยู่มีนา 2-3 วัน ไม่ต้องซักผ้า เอาไปเท่าที่ใช้ได้
จะรักกันเห็นใจกันช่วยกันเต็มที่ก็ตอนมีนาเนี่ยแหละค่ะ

28.   รองเท้า
รัดส้น แบบยี่ห้อสกอร์ เพราะเวลาเดินแล้วคนจะเหยียบรองเท้าได้
จะได้ไม่หลุด ยิ่งเวลาไปขว้างเสาหิน (เคยเก็บรองเท้าแตะ
ระหว่างทางเดินกลับจาก ขว้างเสาหินให้คนแก่ๆที่รองเท้าหาย ได้มา3คู่
เพราะเบียดจนรองเท้าขาด รองเท้าหายบ้าง
ออกมาก็เจอทิ้งระเกะระกะแยะเลยหยิบมาผสมข้างและคู่
ให้คนแก่ๆจะได้ไม่เจ็บเท้าเวลาเดินกลับ ขำๆกันไป )

29.   ถุงพลาสติกหาเก็บๆเอาข้างหน้า เพราะต้องเอาไว้ใส่รองเท้ายามเข้าไปในมัสยิด ไม่เช่นนั้นจอดหน้ามัสยิดรองเท้าคุณอาจจะหายได้

30.   กระเป๋า
ห้อยคอใบเล็กๆ มีซิปด้วยก็ดี  ไว้สำหรับใส่เงินติดตัว
อย่าพกออกนอกที่พักมาก หายแล้วไม่คุ้มกัน คนรู้จักพกติดตัวไป 1 หมื่น
ถูกล้วงกระเป๋า อีกคนอาบน้ำละหมาด เอากระเป๋าวางไว้ข้างๆ อาบเสร็จ
กระเป๋าเงินหาย 
 พกเอาแค่พอว่าวันนี้จะใช้เท่าไหร่(รู้หรอกน่าว่าจะไปช็อปปิ้งหลังละหมาด
เสร็จ ^^”)  และเอาไว้ใส่มือถือได้ 





31.   กระเป๋า
เป้เล็กๆสะพายหลัง ขนาดพอดี  ไว้ใส่ผ้าปูรองละหมาด ยามเดินไปมัสยิด
เพราะการสะพายหลังนั้นเดินสะดวกว่า คนสูงอายุอาจจะไม่ถนัดได้
แต่คนคนสูงอายุที่รู้จักกัน 60 กว่า
ก็สะพายแบบนี้เขาบอกเดินสบายคนแยะมันเบียด 
แต่แนะนำว่าเอามาสะพายข้างหน้านะคะ เพราะกันการเบียดจากชายด้วย (ปลอดภัย)

32.   หาก
จะพกมือถือไปใช้ที่นั่น ให้เอาแบบ สามระบบไป (ไตรแบรนด์) เพราะที่นู้นใช้
ระบบ 1900 ซื้อซิมที่นู้นใช้มือถือโทรคุ้มกว่าโทรตู้เวลาโทรกลับมาไทย
ถ้าโทรผ่านตู้ และที่ให้บริการ คนจะแยะ ^^”  อย่าใช้เปิดแบบระบบโรมมิ่งค่ะ
เช่น Dtac จะเสียทั้งโทรและรับสายกลับมาแล้วอาจจะหน้ามืดได้
ถ้า
12call นั่นจะรับสายได้อย่างเดียวค่ะ โทรออกไม่ได้
แถมต้องเสียเงินค่ารับสายอีกหลายสิบบาท/นาทีด้วย ลองเช็คราคาอีกทีค่ะ 
อย่าลืมที่ชาร์ตแบต  อ้อ เอาปลั๊กต่ออันเล็กๆไปด้วยนะคะ
เอาติดไปรับรองใช้คุ้มเลย ทั้งกาต้มน้ำร้อน ชาร์ตมือถือ ใช้แบตกล้องถ่ายรูป

33.    ปากกา สมุด เอาไว้จดบันทึก จดดุอาต่างๆ บางทีได้เบอร์เพื่อนร่วมเดินทาง เพื่อนร่วมลำบาก

34.   อุปกรณ์เย็บผ้า เอาแบบที่เป็นตลับชุดเล็กนะคะ เพราะบางทีเสื้อผ้าเราอาจจะขาดได้

35.   กุรอานเล่มขนาดพอเหมาะ เอาติดตัวไปด้วยค่ะ

36.   สตรี อย่าลืม ผ้าอนามัย ใครรู้ว่าจะมาวันไหนก็เตรียมดีๆ ยาเลื่อนประจำเดือนจะทานก็ได้หากไม่กระทบกับระบบร่างกายคุณมาก

37.   แมส
ผ้าปิดจมูก ซื้อไปเลยเป็นแพ็คค่ะ อยู่ที่นั้นอากาศไม่ค่อยดีเพราะคนแยะ
เชื้อโรคจะล่องลอยตามอากาศจากเสมะทั้งหลาย แจกพี่น้องได้ด้วย

38.   แว่นกันแดด แดดแรงนะคะ ^^”

39.   ถุงนอน เอาไปใช้ที่มีนาและมุซดะลิฟะฮฺ

40.   อาหาร
การกิน  บางคนจายายกแพ็ค  ปลากรอบต่างๆ  บางคนน้ำพริกยกขวด บางคนเนื้อเค็ม
เนื้อฝอย เอาไปเถอะค่ะ เบื่ออาหารแซะฮฺ ของพวกนี้ช่วยได้    ยิ่งอยู่มีนา
เอาน้ำพริกมาทาน คู่กับข้าวที่อาหรับแจกอร่อยเลยค่ะ









แนะนำการจัดกระเป๋า กระเป๋าเดินทางจะแบ่งเป็น 3 ส่วนนะคะ

- ส่วนแรก
กระเป๋าใหญ่ ไว้โหลดเข้าใต้เครื่องบิน
อันนี้ต้องใส่ของที่ไม่คิดจะเอาออกมาเลยนะคะ เปิดอีกทีก็ปลายทางเลย
ถ้านั่งเครื่องแบบต่อเครื่องยิ่งอย่าไปหวังว่าจะเอาของจำเป็นได้

- ส่วนที่สอง กระเป๋า
ลาก อันนี้เราจะลากติดตัวไปมา เอาของสำคัญใส่ไปเลยค่ะ เช่น ชุดละหมาด
เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน1-2 ชุด ฮิญาบสำรอง ติดไว้แน่ๆ
เผื่อจะได้ช่วยเหลือคนอื่นหรือมีอะไรขึ้นมา  แปรงสีฟันยาสีฟัน
ชุดเซ็ททั้งหลาย ^^ ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ เสื้อกันหนาว
อาจจะพกตั้งแต่ขึ้นเครื่องก็ได้  และยา..ของสำคัญค่ะ
ของทานกันหิวระหว่างรอเข้าเมือง ระหว่างรอรถมารับ ขนมปังห่อสองห่อ 

- ส่วนที่สาม กระเป๋า
ส่วนตัว เงินเก็บดีๆนะคะ... กระเป๋าไม่ต้องใหญ่มาก
บางคนก่อนขึ้นเครื่องกระเป๋าหรูสุดๆ พอเริ่มเข้าซาอุ
เริ่มอยากจะทิ้งกระเป๋าที่ใช้คล้องมือคล้องแขนสวยๆนั่นเลยทีเดียว


บาง
คณะอาจจะไปพักต่อเครื่องที่ประเทศใดก่อน อาจจะไปพักโรงแรมรอเครื่อง
กี่ชม.ก็ว่าไป จะได้พักผ่อนล้างหน้าตา หรืออาบน้ำ รอเครื่องบิน 

จากนั้นเมื่อเข้าซาอุฯ ก็ต้องรอๆ…….อีก กว่าจะตรวจคนเข้าเมืองเสร็จ กว่าจะรอรถมารับ
กว่า
จะเดินทาง แนะนำว่า เสื้อกันหนาวควรจะติดตัวค่ะ(ถ้าไปช่วงฤดูหนาว) 
เคยมาแล้ว น้ำตาแทบร่วงหนาวทรมานระหว่างรอรถ ระหว่างเดินทาง
งัดเสื้อสองตัวมาทับยังแทบจะไม่ไหว   เราเอาไปแต่คนข้างๆไม่เอาไปด้วย
การทดสอบเริ่มกันตรงนั้นเลย 
ฉะนั้น เอาเสื้อกันหนาวไปด้วยนะคะ อย่าคิดว่าไม่หนาวหรอก การทดสอบมีตลอดเวลาค่ะ
ช่วง
พิธีฮัจย์ ใครมีนิสัยยังไงก็รู้กันตอนนี้ ทุกคนที่เคยไปมาจะบอกอย่างนั้น
ตอนพิธีฮัจย์ ต้องนอนรวมทั้งหมด ในเต้นท์เดียวกัน ต้องกินพร้อมกัน
ทำอะไรด้วยกัน บางทีกาต้มน้ำมีใบเดียว น้ำเดือดทีต้องรอ

อยู่
นั่นต้องหมั่นทานวิตามันซีแยะๆ  อย่าถือดี อย่าพูดไม่ทันคิด คิดก่อนพูด
อย่าโอ้อวด ให้ซอบัรมากที่สุด การทดสอบในแผ่นดินหะรอมนั้นมีเสมอ
โดยเฉพาะมักกะฮฺ 



hijab hijab hijab hijab hijab hijab



PS.1
หากใครทนไม่ค่อยได้กับเสียงดังๆยามนอนหากที่พักติดริมถนน แนะนำ mp3
ที่บรรจุกุรอาน หรือบรรยายศาสนา พกไปเลยค่ะ นอนแล้วใส่อันนี้หลับสบายหน่อย
PS.2  พกหนังสือประวัติ นบีไปด้วยก็ดี จะได้เข้าใจอะไรขึ้นแยะ
PS.3
แนะนำเมนูนี้ ถ้าอยู่มักกะฮฺ น้ำพริกนรกขวดของพันท้ายนรสิง เติมน้ำปลา
บีบมะนาว เติมน้ำตาล(ตามจะหาได้) ทานกับไก่ย่างที่นั่น อร่อยสุดๆ ( - -“
นอกเรื่องจนได้)
PS.4 พกเสื่อไปด้วยนะคะ ถ้าแซะฮฺไม่ได้จัดให้ก็ไปหาซื้อเอาที่นู้น เอาไปใช้ที่มีนาและมุซดะลิฟะฮฺ










คู่มือการดูแลสุขภาพของผู้ประกอบพิธีฮัจย์


Download คู่มือดูแลสุขภาพได้เลยค่ะ




ที่มา : //www.annisaa.com/forum/index.php?topic=874.0 

Free TextEditor




Create Date : 10 กรกฎาคม 2552
Last Update : 10 กรกฎาคม 2552 10:55:57 น.
Counter : 786 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

นะ(รก)
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 26 คน [?]



เพราะเราไม่รู้ว่า ลมหายใจจะหมดลงเมื่อใด
The Doomsday Book
Date Conversion
Gregorian to Hijri Hijri to Gregorian
Day: Month: Year
Website Counter
New Comments