bite-size pleasures @34.207721°N 118.206979°W

BlogGang Popular Award#13


 
พุดถวา
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




ดอกไม้ ..
มันพูดได้ด้วยกลีบ
ต้น พูดด้วยใบ
เวลาออกดอก
ทั้งกลีบและใบ ทักทายกันในสายลม
และเริงรื่นอยู่ด้วยกัน
.
.


-- ลำเนาป่า
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add พุดถวา's blog to your web]
Links
 

 
bite-size pleasures



ฟ้าจะมืด หรือมัวไปบ้าง
แต่เราก็ควรแหงนหน้ามองฟ้าบ้างในแต่ละวันของชีวิต
สบตากับดวงอาทิตย์ ดวงดาวดวงจันทร์ บ้างก็ดี

ยิ่งในวันที่หม่นมืดขุ่นมัว และหัวใจอยากหยุดเต้นชั่วขณะ
จะได้รู้ว่า กลางคืนมาเยี่ยมเยือนแล้วจากไป
พรุ่งนี้ ดวงอาทิตย์ก็ขึ้นใหม่อีกครั้งที่ขอบฟ้า
โลกเราเป็นอย่างนี้มาเนิ่นนานแล้ว มิใช่หรือ?

มองดวงดาวก็เหมือนยิ่งย้ำ
มนุษย์อย่างเรา ๆ นั้น 'เล็ก' นิดเดียว

และหลายเรื่องในชีวิต ล้วนไร้สาระ
.
.
แมกไม้, คำ

เมื่อต้นเดือนก่อนมั้ง
ดูคลิปรายการอะไรสักอย่าง
ทำนองสอนการ
practice joy on command
แล้วสะดุดกับประโยคที่ว่า

การที่เรามองเห็นความรู้สึกดี ๆ แม้เพียงเล็กน้อยได้ในทุกวัน
มันจะทบต้น
กลายเป็นความสุขมากมายมหาศาลได้


ฟังแล้วก็จริง เลยกลับมาเริ่มต้นด้วยการ
"จด"
bite-size pleasures
ในแต่ละวัน


นั่นคือ
หาให้เจอมองให้เห็น นึกให้ออก แล้วจด
เพราะเมื่อเรามองเห็นสิ่งดี ๆ บ่อย ๆ
มันจะกลายเป็นฐานของนิสัยมองโลกในแง่ดีของเรา

after a number of times, a habit will form

อย่างตื่นมา แล้วต้มกาแฟกระป๋องใหม่ที่ซื้อมา
แค่เปิดฝาก็หอมกลิ่นกาแฟจนรู้สึกดีมาก ๆ
แล้วเลยเขียนเลย

ดีจังที่ได้ตื่นมาดื่มกาแฟแก้วนี้

มามะมา


แค่ 1 ประโยค
แต่จดทุกวันห้ามขาด
! จดเลย

แต่ไม่ได้แปลว่า
จะต้องจดแต่เรื่องดีๆ เท่านั้นนะ


อะไรไม่ดีก็จดได้

จดไว้

จดให้หมด

.

.

.


หลังจากนั้นก็ก้าวสู่การ
f
ind hidden happy moments
คือเมื่อฝึกสังเกตฝึกเขียน ฝึกให้ชินกับการเขียน
เราก็พร้อมจะ 'ค้นพบ' สิ่งดี ๆ ที่งดงามที่ซุกซ่อนอยู่แล้ว


อย่างที่ผ่านมา ตั้งธีมทำนั่นนี่แต่ละวีค
เริ่มด้วยการสร้างวีคของ 
camera happy
นั่นคือการถ่ายรูป 1 ภาพ ทุกวัน


เลือกภาพที่รู้สึกว่า

เห็นแล้วช่างสบายใจสดชื่น มีความสุข อารมณ์ดี

ซึ่งก็ไม่พ้นดอกไม้ ท้องฟ้า กาแฟ และหมาน้อย ๆ


ผลจากการมองรอบตัวด้วยความรื่นรมย์แบบนี้
ทำให้อยู่ในโหมดอารมณ์ดี ๆ ได้ตลอดวันเลย

หรือวีคนี้ ตั้งธีม "สีที่ชอบรอบ ๆ ตัว"
คือชอบสีน้ำเงิน ก็จะมองหาสีน้ำเงินในแต่ละวัน
รถสีน้ำเงิน แจกันสีน้ำเงิน ด้ามปากกาสีน้ำเงิน
คนสวมเสื้อสีน้ำเงิน
แก้วกาแฟสีน้ำเงิน

ท้องฟ้าสีน้ำเงิน

และอีก ฯลฯ

แล้วก็ถ่ายรูปบ้าง หรือจดไว้บ้าง
ไม่ได้จดยาวหรอก แต่ก็มากกว่า 1 ประโยค
ไม่ได้ไปถ่ายรูปอะไรไกลหรอก


แค่ท้องฟ้าเหนือหน้าต่างบ้าน

แค่นั้น

ทำแค่นั้นเอง
แต่พอย้อนกลับมาอ่านมาดู

รู้สึกดีมาก ๆ นะ


ความสุขขนาดเล็ก ๆ รอบ ๆ ตัว ในทุกวัน




Create Date : 22 มีนาคม 2560
Last Update : 22 มีนาคม 2560 10:33:54 น. 0 comments
Counter : 384 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.