Day5 :: 56.6 kg
BMIR 1681
น้ำหนักเป้าหมาย 50 kg Smiley
Final Date : 31 ธ.ค. 55 Smiley

มื้อเช้า : น้ำฟักทอง (150)+ใส่ข้าวโอ๊ต 1.5 ช้อนโต๊ะ (100) 
มื้อกลางวัน : ข้าวไก่กรอบผัดพริกแกง+ไข่เจียว (600)
ของว่าง : เกรนนี (80) ไก่ป๊อป+น้ำปั่น
มื้อเย็น : MK + ขนมเยอะมาก

ออกกำลังกาย : 
ขับถ่าย : ตอนเช้า

แคลอรี่ 
in : T_T เยอะมาก น่าจะประมาน 3000+
out : -
total : 

*** วันนี้เป็นประจำเดือนวันแรก ปวดท้องสุดๆ ออกกำลังกายไม่ไหว กินเยอะมากด้วยนะ Smiley



Create Date : 25 สิงหาคม 2555
Last Update : 25 สิงหาคม 2555 22:01:31 น.
Counter : 405 Pageviews.

1 comments
  
โดย: linghuicute วันที่: 4 กันยายน 2555 เวลา:17:29:21 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

myne.mean
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



meena
diet blog
fighting :) !