Day2 :: 56.4 kg
วันนี้น้ำหนักลงเยอะ คงเป็นเพราะเมื่อวานทำ detox ด้วยแหละมั้ง Smiley

น้ำหนักเริ่มต้น 57 kg Smiley BMIR : 1681 kcal
น้ำหนักเป้าหมาย 50 kg Smiley
Final Date : 31 ธ.ค. 55 Smiley

มื้อเช้า : น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว (130) , สับปะรด (50) โยเกิร์ตธัญพืชครึ่งถ้วย (100)
มื้อกลางวัน : BBQ PLAZA (1000) Smiley
ของว่าง : โอเลี้ยง (100)
มื้อเย็น : โยเกิร์ตครึ่งถ้วย (100) สุกี้น้ำไก่ (200) bon o bon (95)

ออกกำลังกาย : ปั่นจักรยาน+เดินเร็ว 6.5 ชัน 10 (-260)
ขับถ่าย : ตอนเช้า

แคลอรี่ 
in : 130+50+100+1000+100+395 = 1675
out : -260
total : 1415



Create Date : 22 สิงหาคม 2555
Last Update : 23 สิงหาคม 2555 8:09:52 น.
Counter : 332 Pageviews.

2 comments
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:8:30:16 น.
  
โดย: linghuicute วันที่: 4 กันยายน 2555 เวลา:17:27:52 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

myne.mean
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



meena
diet blog
fighting :) !