Day12 :: 55.6 kg
BMR = 1663
น้ำหนักเป้าหมาย 50 kg Smiley
Final Date : 4 มี.ค. 55 Smiley

Smiley  ~

Smiley มื้อเช้า : Smiley + โอวัลติน (220) กล้วย (80) คุกกี้ 2 ชิ้น (200)
Smiley มื้อกลางวัน : Smiley + ข้าว(150)หมูผัดน้ำมันหอย(300) ไข่เจียว (120)
Smiley ของว่าง : 
Smiley บ่าย : 
Smiley มื้อเย็น : Smiley + นม so good (150) + herbalife (100)
Smiley ก่อนนอน : Smiley Smiley

Smiley ออกกำลังกาย : leg magic workout (2parts) + fitness blender natural brazilian buttock lift

Smiley ขับถ่าย : ตอนเช้า + ตอนสายๆนิดหน่อย

แคลอรี่ 
Smiley in : 1320
Smiley out : -350
Smiley total :  970




Create Date : 10 กันยายน 2555
Last Update : 10 กันยายน 2555 21:26:51 น.
Counter : 458 Pageviews.

3 comments
  
สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ ^^
โดย: CatZiiZ007 วันที่: 10 กันยายน 2555 เวลา:23:29:37 น.
  
แวะส่งกำลังใจจ้า
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 11 กันยายน 2555 เวลา:8:11:51 น.
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆๆค่ะ
โดย: eieikondee วันที่: 11 กันยายน 2555 เวลา:15:27:26 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

myne.mean
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



meena
diet blog
fighting :) !