หลายๆ ครั้ง ที่รู้สึกอ่อนล้าไปทั้งกายและใจ ลองนั่งสำรวจตัวเอง ก็เกิดความไม่แน่ใจว่าเราเริ่มจากเหนื่อยกาย หรือ เหนื่อยใจก่อนกัน เพราะพอรู้สึกตัวอีกทีนึง ก็เหนื่อยไปทั้งกายและใจ

ถ้ายกคำที่ได้รับการสอนกันต่อๆ มาว่า “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” มาตั้งเป็นสมมติฐาน ก็คงต้องบอกว่า อาการล้าไปทั้งกายและใจนั้น เกิดจากการเหนื่อยใจเป็นลำดับแรก แต่ความจริงในบางครั้งต่อให้ใจสู้แค่ไหน แต่ร่างกายไม่อำนวยไปด้วย สุดท้าย ก็อดที่จะล้าไปทั้งกายและใจไม่ได้ ทำให้เกิดคำถามกับตนเองว่า จริงๆ แล้ว เหนื่อยใจทำให้เหนื่อยกาย หรือ เหนื่อยกายทำให้เหนื่อยใจ

บางทีคำตอบของคำถามนี้อาจจะไม่ต่างกับถามว่า ไก่กับไข่อะไรมันเกิดก่อนกัน ถ้าจะตอบว่าไก่เกิดก่อน ก็ต้องโดนย้อนว่า ไก่ฟักออกมาจากไข่ ยังไง๊ ยังไง ไก่ก็เกิดก่อนไข่ไม่ได้ หรือถ้าตอบว่า ไข่เกิดก่อนไก่ ก็จะโดนย้อนทันทีเช่นกันว่า ไก่ทำหน้าที่ออกไข่ ถ้าไม่มีไก่ก็ไม่มีไข่เช่นกัน ถามตอบกันไปมาเช่นนี้ก็คงเหมือนพายเรือวนอยู่ในอ่าง หาจุดเริ่มต้นและจุดจบไม่ได้

แต่คำถามประเภทไก่กับไข่เช่นนี้ ทำให้เราได้เรียนรู้ว่า บางสิ่งบางอย่างนั้นเกาะเกี่ยวสัมพันธ์กันจนเกินกว่าจะแยกได้ว่าจุดเริ่มต้นและจุดสุดท้ายอยู่ตรงไหน และบางครั้งการค้นหาจุดเริ่มต้นหรือจุดสุดท้ายนั้นไม่สำคัญเท่ากับการพยายามทำความเข้าใจในความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงหากัน

เมื่อเกิดความรู้สึกเหนื่อยไปทั้งกายและใจ การพยายามถามหาสาเหตุว่าเกิดจากกายหรือใจ จึงไม่สำคัญเท่ากับการพยายามทำความเข้าใจว่ากายและใจนั้นมีสัมพันธ์กัน แยกออกจากกันไม่ได้ เมื่อเหนื่อยก็ต้องพักทั้งกายและใจ และถ้ายังไม่เหนื่อยก็ต้องดูแลทั้งกายและใจให้มีความแข็งแรงสมบูรณ์ไม่แพ้กัน

เมื่อกายแข็งแรง จิตใจก็ย่อมจะเข้มแข็งไปด้วย และเมื่อใจแข็งแรง ร่างกายก็จะเข้มแข็งด้วยเช่นกัน กายและใจ คือองค์ประกอบง่ายๆ ที่รวมตัวกันเป็นตัวตนของเรา คอยดูแลทั้งร่างกายและจิตใจของเราให้ดี และเมื่อต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าไม่ว่าจะเหนื่อยกายหรือเหนื่อยใจ เราก็ควรจะดูแลให้ทั้งกายและใจให้พักผ่อนจนกว่าจะหายเหนื่อย

ไม่ว่าเหนื่อยใจ ทำให้เหนื่อยกาย หรือ เหนื่อยกาย ทำให้เหนื่อยใจก็ตาม...ทั้งกายและใจของเราควรได้รับสิทธิในการพักผ่อนเท่าๆ กัน

ก่อนจะหลับตานอนคืนนี้ลองถามตัวเองเบาๆ ว่าเราวันนี้เราได้ดูแลกายและใจของเราได้ดีเพียงพอแล้วหรือยัง...อย่าปล่อยให้กายหรือใจเหนื่อยโดยไม่ได้่รับการดูแล...

[ขอบคุณภาพประกอบจาก //krongchit.exteen.com/20070212/entry]v

Create Date : 11 กันยายน 2555
Last Update : 11 กันยายน 2555 20:13:47 น.		0 comments
Counter : 3237 Pageviews.
Share Tweet