Group Blog
 
All blogs
 
ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตาย


พอดีเพิ่งได้บทความน่าสนใจมาใหม่เมื่อเช้า ก็ไม่เช้าแวเนอะ
ก็เมื่อเกือบ 10 โมง เราตื่นนอน ก็อาบน้ำลงมาชั้นล่าง โทร.คุยงานกับเพื่อน โทร.หาลูกค้าแปบ ก็มานั่งเช็คเมล์ - เล่นเนท วันนี้พี่ชายเราหยุดก็มีโอกาสได้คุยกัน(อยู่บ้านเดียวกันไม่เคยเจอหน้ากันเลย สงสัยเวลาทำงานไม่ตรงกัน)

พี่เราบอกว่าเราน่ะชอบนอนดึก ก็จริงอ่ะ บางทีกว่าจะนอนก็ ตี 2 ตี 3 โน่น แล้วก็ตื่นสาย แต่ถ้าวันไหนมีเรียนต้องไปเช้าก็สุดเพลีย พี่เราบอกว่า "ยิ่งนอนดึก ยิ่งตายเร็ว" โหพูดซะเราสะดุ้ง
ทำไงได้ตอนดึกๆมันมีสมาธิดีอ่ะ คิดงานได้เยอะเลย แต่ก็เพลียนะ พี่เราบอกว่าตื่นมารู้สึกไม่ค่อยดีใช่ไหมล่ะ อืม..จริงเลย แล้วจะทำยังไงล่ะ

พี่เราบอกว่าเราก็ต้องค่อยๆปรับตัว เช่น เคยนอน เที่ยงคืนก็ลดเหลือ 5 ทุ่ม หลังจากนั้นก็อาจลดมาเหลือ 4 ทุ่ม ถ้าไปหักดิบมันก็ทำไม่ได้หรอก อืมๆ..จริงๆ ผลพวงอีกอย่างคือเราจะดูไม่สดชื่น และจะทำให้หน้าแก่เร็ว โอ๊ะ...ตรงนี้สิเครียด 555+

เราก็เลยลอกบทความที่พี่เราให้มา ให้ลองอ่านถึงผลเสียของการนอนดึกดูน่ะ แต่ถ้าใครมีหนังสือ"นาฬิกาชีวิต" อ่านแล้วทำตามนั้นได้จะดีมากๆค่ะ

ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตาย

>>การนอนดึกเป็นเหตุให้อายุสั้น เท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง
>>การทำงานดึกทำให้ร่างกายล้า เหมือนกับเครื่องยนต์ overload ไม่ช้าเครื่องก็พัง
>>วิธีแก้ไขในกรณีทำงานดึก (เพื่อไม่ให้ร่างกายโทรมเร็ว)
>>ผู้ที่มีหน้าที่บริหารงาน มักจะพบปัญหานี้กันมาก เพราะต้องเร่งงาน
>>ความเสียหายที่เกิดข้นกับคนนอนดึก
1.ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดอาการล้า
2.ระบบร่างกายจะรวนดังนี้

ระบบย่อยอาหาร

- ท้องอืด ท้อเฟ้อง่าย อาหารย่อยไม่ดี ทำให้อุจาระหยาบ
- ถ้าไม่นอนดึกอุจจาระจะสวย


Create Date : 04 สิงหาคม 2550
Last Update : 4 สิงหาคม 2550 11:55:15 น. 0 comments
Counter : 388 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

แพนด้าตัวกลม
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




"ต้องกล้าที่จะเปลี่ยน ต้องกล้าที่จะเสี่ยง
ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ แต่เราทำไม่ได้เพราะเราไม่ได้ทำ
อุปสรรคทุกคนเจออยู่แล้ว อยู่ที่ว่าเราเลือกที่จะใช้วิธีไหนแก้ไขมัน
ฉลาดที่จะคิด ฉลาดที่จะพูด ทุกอย่างอยู่ที่ปาก และการกระทำ ^____^ "
Friends' blogs
[Add แพนด้าตัวกลม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.