สู้เพื่อลูก-ใครจะคิดว่าเด็กหญิงตัวน้อยจะเปลี่ยนแปลงชีวิตแม่ทุกสิ่ง....
Group Blog
 
All blogs
 

โปรตีน+ผักวันที่1 ต้มซุปผักแล้ว





 


วันนี้เริ่มโปรผักฯวันแรกค่ะ ต้มแกงจืดสาหร่ายผักรวมกินตอนเช้า ตักไปกินที่อบรมด้วยแต่ทำหล่นระหว่างขี่มอร์ไซด์ อดกินเลยง่ะ

กลับมาจากอบรม ยังกินแกงจืดอยู่นะคะ แล้วก็ซื้อผักมาต้มซุปสูตรของพี่ปลา ตามลิ้งค์นี้นะคะ ไว้กินพรุ่งนี้ค่ะ //www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fat-war&month=04-2011&date=27&group=33&gblog=19

เอารูปมาฝากกันค่ะ รสชาติยังไม่ได้ชิมเลยค่ะ ไข้ขึ้นอีกแล้วเพิ่งลดค่ะ




ใส่พริกไทยดำด้วยค่ะ


พอเริ่มกินผักได้เลยตุนผักมาซะหน่อยค่ะ วันนี้ นั่งกินมะเขือเทศเล่นหมดดเลย ชื่นจาย


ตอนนี้ นน.เหลือ66 จากเริ่มโปร68 แล้วนะคะ วันนี้คุยน้อยหน่อยยังไม่ค่อยสบายค่ะ ไงก็สู้ตายค่า

Create Date : 12 พฤษภาคม 2554    
Last Update : 12 พฤษภาคม 2554 19:12:30 น.
Counter : 489 Pageviews.  

โปรตีนบริสุทธิ์วันที่ 7 วันที่หิวซ่ก ชั่งนน.ถึงได้กำลังใจ





 


เช้าวันนี้น้ำอุ่น + มะนาว เยอะมาก ตามด้วยไข่+นม0% กินกับซ้อสมะเขือเทศ ครึ่งชช.ค่ะ ตามด้วยนมในกล่องที่เหลือ กว่าจะถ่ายออกมาได้ เริ่มกลัวท้องผูกจัง

เบรคด้วยโยเกิร์ตหมักเอง+มะนาว1+น้ำผึ้ง 1ชช.

กลางวันจกปลาดุกย่างค่ะ

เบรคบ่ายไม่ได้กินค่ะ ลืมเอานมไป โยเกิร์ตหมด

เย็นหิวมากค่ะ ไปทำธุระต่อที่โลตัส เดินหาของในศูนย์อาหาร ไม่มีของกินได้เลย มีแต่หมูย่างมันๆ เอาไงดีหว่าเลยไปชั่งนน.ก่อนค่ะ เห้นตัวเลขเหลือ66.4 โลกสดใสขึ้นมาทันที โทรไปอวดเพื่อนๆ แล้วก็เดินขึ้นไปซื้อนม0% ขวดเล็กจากซุปเปอร์ฯ มากิน รอจนเสร็จธุระได้ แล้วก็กลับมาจกปลาดุกย่างที่บ้าน กินน้ำตามเยอะๆ ถ่ายได้อีกรอบค่อยยังชั่ว

เริ่มกลัวท้องผูกค่ะ คืนนี้แช่แมงลักเตรียมไว้อีก เดี๋ยวจะทานแก้วใหญ่ๆกับน้ำ

กำลังใจมาเพียบเลยค่ะวันนี้ แม้จะเริ่มเลี่ยนๆกับเนื้อสัตว์เพราะปกติกินแต่ผักผลไม้มากว่า(และขนม+ข้าว ค่ะเลยอ้วนไง) พี่ที่ทำงานเอารูปสมัยเริ่มทำงานมาให้ดู บอกว่าตอนนี้ดูดีขึ้นมาก ปลื้มมมมมมม ยังไงก็ไม่เลิกลดน้ำหนักค่ะ เพื่อการรักตัวเองนะคะ สู้เพื่อสวยค่ะ

พรุ่งนี้ว่าจะลองทำไก่รวนกับผงกะหรี่แก้เลี่ยน ดูซิจะโอเคมั้ย เมนูอื่นๆว่าจะไข่ค่ะ อยู่บ้าน ทำง่ายหน่อย สู้ๆนะคะ สู้เพื่อสวยค่า

Create Date : 06 พฤษภาคม 2554    
Last Update : 6 พฤษภาคม 2554 20:59:12 น.
Counter : 214 Pageviews.  

โปรตีนบริสุทธิ์วันที่6กำลังใจจากพี่ปลาพี่สาวใจดีมาแว้ว





 


ไปแอบซุ่มเรียนอยู่ จนพี่ปลากวักมือเรียกเข้าห้องค่ะ วันนี้พี่สาวใจดีโทรมาคุยแนะนำ ดีจายที่สุดเลย จะได้ไม่หลงทางจนน้ำหนักขึ้นๆลงๆอีกสู้ตายค่ะ

พี่ปลารับเข้าห้อง รหัสคือFW7_23 ทีมทัพหลังนะคะ ฝากตัวด้วยค่ะ

แอบไปดูสูตรอาหารจากพี่ปลาอีกหลายอย่างเพื่อทำกินไม่ให้เบื่อ ขอบคุณมากนะคะ สำหรับกำลังใจจากพี่สาวใจดี ต่อไปนี้จะพยายามมากขึ้นเพื่อรักตัวเองให้มากขึ้นค่ะ

มาอัพรายการของวันนี้นะคะ

เช้ามาคลื่นไส้นิดหน่อยจากอาการเครียดลงกระเพาะ กินน้ำ1ลิตรอุ่น+มะนาว1ลูก เลยตัดสินใจต้มยำไก่ไม่เอาหนัง(ตัดใจเอาหนังต้มให้ลูกน้องไปค่ะ) ใส่มะนาว ใส่พริก1 เม็ด(แบบว่าไม่กินเผ็ด) กินโยเกิร์ตหมักเองตามไป วันนี้หมักเพิ่มอีกเพราะพี่ปลาบอกว่าให้โปรล้วนไปถึง12 พค.จะดีกว่า เอาค่ะ สู้ตายเพื่อสวย (เหลือจากกินก็ทา ดูซิว่าจะสวยไม่สวย )

เบรคไม่ได้กินค่ะ เพราะกินข้าวเช้าเลท อยู่กัน 2 คนแม่ลูกกว่างานบ้านจะเสร็จก็หน้ามืดค่ะ

กลางวันซดต้มยำต่อใส่พริกอีกเม็ด แก้เลี่ยน ลงท้องได้ไม่คลื่นไส้เท่าไร ระหว่างวันชงชากินค่ะ ยังไม่ถ่ายเลยต้องกินน้ำเยอะๆ

เบรคบ่าย ลองสูตรแมงลัก+นม0% กินง่ายขึ้นค่ะ จะได้มีใยอาหารด้วย กินน้ำอุ่นตาม ตอนนี้ถ่ายได้แล้ว ดีใจหน่อย

เย็นไปตลาดนัด ได้หอยแมงภู่นึ่ง 1ถุงใหญ่มาแกะกิน ตามด้วยโยเกิร์ต+มะนาว1ลูก +น้ำผึ้งนิดนึงไม่ให้หวาน (ตุนปลาดุกย่างของชอบไว้ 2 ตัวมื้อพรุ่งนี้กลางวัน+เย็นค่ะ)

น้ำหนักไม่ได้ไปชั่งเลย รีบไปตลาดรีบกลับค่ะ ห่วงลูก สงสัยต้องชั่งตอนวันจันทร์เลย รอยายกลับบ้านก่อน

รวมน้ำได้ประมาณ 3 ลิตร คืนนี้หลังอัพบล็อคจะอัดให้ได้4ลิตรค่ะ

ออกกำลัง - ยังไม่ได้ทำค่ะ แต่เดินทำงานบ้านตลอดเลย พยายามแอคทีฟให้ตลอดเวลาค่ะ

สู้เพื่อสวย สู้เพื่อรักตัวเองค่ะ โย่ว

Create Date : 05 พฤษภาคม 2554    
Last Update : 5 พฤษภาคม 2554 20:08:46 น.
Counter : 208 Pageviews.  

โปรตีนบริสุทธิ์วันที่4สูตรพี่ปลายังเคร่งค่ะลดไปอีกเย้





 



จู่โจมวันที่ 4

เช้าโยเกิร์ตหมักเอง 1 แก้วใหญ่ + นม0% 1 กล่อง ตามด้วยน้ำอุ่น1ลิตร+มะนาว 1 ลูก ระบายดีค่ะ กลัวท้องผูกสูตรนี้ดีมากๆเลย

สาย โยเกิร์ตหมักเอง+มะนาว +น้ำผึ้ง

กลางวันมีประชุม ที่ทำงานสั่งข้าวให้ ขัดไม่ได้เลยกินไข่เจียวหมูสับ ไม่เอาข้าวค่ะ

บ่าย ชาเขียวไม่น้ำตาล 1 ขวด

เย็น ไข่ต้ม 2 ใบ + โยเกิร์ตหมักเองแก้วใหญ่ๆ

ชั่งนน.ตอนเย็น เมื่อวาน 67.5 วันนี้67.0 ลงเร็วไปหรือเปล่าน้อ แต่ก็เพราะวิ่งขึ้นลงตึกด้วยอ้ะค่ะ ตอนนี้ใครใช้ทำไรก็ทำอยากเดิน เพราะไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ

วันนี้ใส่เสื้อเข้ารูปไปประชุมมีแต่คนทักว่าผอมลง มีแต่คนถามสูตร บอกไปแล้วค่ะ ตอนนี้เรามีกำลังใจเยอะนะคะ รักตัวเอง อย่าให้คนๆเดียวมาทำให้เราเศร้า อย่าหยุดสวย สู้เว้ยยย

ปล.มีคนแซว คนยั่วยุมั่งแต่อยากสวยค่ะอยากสวย ชั้นอยากสวยให้คุณดูว่า ถึงชั้นจะเศร้าแต่ก็สวยได้ ฮือๆๆๆ คนใจร้ายย
สู้เว้ย จะผอม เดี๋ยวเอาโยเกิร์ตทาหน้าด้วย จะสวยด้วยไม่ยอมๆๆๆ

Create Date : 03 พฤษภาคม 2554    
Last Update : 3 พฤษภาคม 2554 18:23:48 น.
Counter : 359 Pageviews.  

โปรตีนบริสุทธิ์วันที่ 3 ลงอีก กำลังใจดีขึ้นแล้ว





 




ชั่งนน.ตอนเช้า จาก 68.8 เหลือ 67.5 ค่ะ วันนี้สู้ต่อ เช้ากินโยเกิร์ตหมักเองแก้วใหญ่ๆ เริ่มหน้ามืดบ้าง เพราะเครียด เลยใส่ลิ้นจี่ในโยเกิร์ต์มื้อเบรคไป 1 ลูก กลางวันต้มยำปลาทู เย็นยังไม่รู้เลยค่ะ แต่จะสู้ให้ครบให้ได้ เป้าหมายอยู่ที่65. และรักษาให้คงอยู่ตลอดไปค่ะ

เครียดแต่ก็ต้องสู้เพื่อสวยค่ะ จะรักตัวเองให้มากๆแล้ว ฮือๆ


Create Date : 02 พฤษภาคม 2554    
Last Update : 2 พฤษภาคม 2554 11:47:26 น.
Counter : 205 Pageviews.  

1  2  


แม่น้องกะบูน
Location :
นครปฐม Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]




(สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน blog แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยเผยแพร่และเพื่อการอ้างอิง โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด )
New Comments
Friends' blogs
[Add แม่น้องกะบูน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.