Group Blog
 
All blogs
 
Blog No.878 : M y P i c t u r e # 8 ย้อนกลับมาดูภาพเดิมๆ ที่ไม่เหมือนเดิม CTW-ราชประสงค์



ภาพชุดนี้ไปถ่ายเล่นๆ เมื่อปี 2008 ครับ
ช่วงนั้นมีงานแสดงนิทรรศการภาพถ่ายที่ด้านหน้า CTW















กลับสู่ภาพเดิมไวๆ นะ CTW - ราชประสงค์ และประเทศไทย





Create Date : 22 พฤษภาคม 2553
Last Update : 22 พฤษภาคม 2553 10:31:19 น. 17 comments
Counter : 368 Pageviews.

 
เศร้า


โดย: Moon OF JulY วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:47:35 น.  

 
Wow!!~ ตอนกลางคืนสวยดีจัง....สร้างใหม่เอาให้ไฉไลกว่าเดิมเลย


โดย: aa IP: 58.9.103.253 วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:53:37 น.  

 


โดย: t_karnya วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:44:19 น.  

 
เป็นแค่ความทรงจำไปแล้วอ่ะ


โดย: kwan_3023 วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:06:04 น.  

 
เท่าที่ทราบ CTW เป็นมิตรกับคนเสื้อแดง และบริจาคน้ำดื่มให้คนเสื้อแดงตลอดการชุมนุม เปิดห้องน้ำให้ใช้บริการได้ตลอดเวลา ... และยังเป็นที่พักร้อนของคนเสื้อแดงในช่วงของการชุมนุม

การเผา CTW จึงเป็นเรื่องที่น่ากังขา

และการที่รถดับเพลิงของ กทม.ไม่สามารถเข้าไปดับเพลิง เพราะ ฝ่ายความมั่นคงไม่ยอมให้เข้า(ตามคำสัมภาษณ์ของท่านสุขุมพันธ์ ผู้ว่า กทม.) มันส่อแสดงถึงอะไร


โดย: ดาวมฤตยูเทพร่ำไห้ วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:21:18 น.  

 
รูปสวยจังเลยค่ะ
สงสาร Central World แล้วก็สงสารตัวเองด้วย
เพราะชอบไปช็อปปิ้งที่นี่บ่อย ๆ เลย



โดย: ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:27:14 น.  

 
เสียดาย... น่าเสียดายจริงๆ...


โดย: thisisduan วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:01:59 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณมิสเตอร์ฮอง
ขอแนะนำตัวสักนิดนะคะ ชื่อ ตาม ค่ะ
เป็นหนึ่งในผู้ช่วยพี่ปลา ขออนุญาตเข้ามาแนะนำสูตรลดอ้วนแบบพี่ปลาให้ทราบนะคะ
เดี๋ยวพี่ปลาก็คงมาแนะนำอีกภายหลังค่ะ
เอาแบบคร่าวๆก่อนละกันนะคะ

เมื่อเข้าโปรแกรมนี้มันจะมี 4 ขั้นตอน หรือ 4 ระยะค่ะ ^^ ดังนี้

ระยะที่ 1 โปรตีนล้วน คือ กินอาหารประเภทโปรตีนอย่างเีีดียว แต่เป็นโปรตีนที่สูตรกำหนดให้เท่านั้นค่ะ
เราจะทำกี่วันก้อได้ แต่ไม่ควรเกิน 10 วัน ตามสูตรแนะนำว่า 5 วันค่ะ
หลังจากครบ 5 วันแล้วก็เข้าระยะที่ 2

ระยะที่ 2 โปรตีนทางเลือก คือ กินโปรล้วนสลับกับโปรตีน + ผัก
หมายความว่า อาจจะเลือกแบบ 2/2 คือ กินโปรตีนล้วน 2 วัน และกินโปรตีนและผัก อีก 2 วัน
มันมีหลายแบบแล้วแต่เราจะเลือกค่ะ
อาจจะเป็น 3/3 5/5 3/5
กินแบบนี้จนกว่าเราจะได้น้ำหนักที่ต้องการค่ะ อาจจะใช้เวลาเป็นเดือน หรือ หลายเดือนค่ะ

ระยะที่ 3 ระยะควบคุมน้ำหนักให้คงที่

ระยะที่ 4 การปฏิบัติเพื่อการคงน้ำหนักให้ถาวร



ระยะที่ 1 ช่วงจู่โจมด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ เป็นแผนการกระตุ้นและจู่โจมให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วและฮวบฮาบ

โปรตีนบริสุทธิ์มี 8 ประเภทที่สามารถทานได้
1 เนื้อวัว
2 เครื่องใน
3 ปลาทุกชนิด
4 อาหารทะเลทุกชนิด แต่เขาไม่นิยมให้ทานปลาหมึกในช่วงลดความอ้วนนะคะ
5 สัตว์ปีกทุกชนิดไร้หนัก ยกเว้น นกกับเป็ดที่ห้ามทาน
6 หมูแฮมไร้มัน
7 ไข่
8 ผลิตภัณฑ์นมไร้ไขมัน

จะทานในปริมาณเท่าไหร่ก็ได้ ไม่ต้องนับแคลอรี่ค่ะ

อ้อ..ช่วงโปรล้วนห้ามทานเนื้อหมูนะคะ เพราะในเนื้อหมูมีปริมาณไขมันมากว่าโปรตีน จึงไม่จัดเนื้อหมูเป็นโปรตีนบริสุทธิ์ค่ะ

พอเราจู่โจมเสร็จก็จะเข้าสู่ช่วงที่ 2
เป็นระยะ โปรตีนร่วมกับผัก คือ ให้ทานโปรตีนเหมือนกับช่วงจู่โจมแต่จะเพิ่มผักเข้ามาค่ะ ผักก็ทานได้เกือบทุกชนิดค่ะ

สมมติ ว่า เลือก 5/5 ก็คือ ให้ทานโปรตีนล้วน 5 วัน เมื่อครบ 5 วันก็มาทานโปรตีนร่วมกับผักอีก 5 วัน พอครบ 5 วันก็กลับไปทานโปรตีนล้วนอีก จะทานสลับกันไปแบบนี้เรื่อยๆจนกว่าเราจะได้น้ำหนักที่เราต้องการค่ะ

พอได้น้ำหนักที่เราต้องการแล้ว เราก็จะเข้าช่วงที่ 3 ค่ะ

ตัวอย่างเมนูโปรตีนบริสุทธิ์

มื้อเช้า
อกไก่ย่างไม่หนัง 1 ไม้
ไข่ต้ม 1 ฟอง

ว่างเช้า
นม 0% 1 กล่อง

มื้อเที่ยง
ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ตัว
ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง

ว่างบ่าย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0% 1 กล่อง

เย็น
ปลานิลเผา 1 ตัว

น้ำดื่ม 2-3 ลิตร ต่อวัน

หวังว่า คงจะพอเข้าใจนะคะ มีอะไรสอบถามได้ค่ะ
ยินดีที่ได้รุ้จักนะคะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:28:10 น.  

 
สวัสดีค่ะ ตามมาจากบล็อคพี่ปลา
รูปสวยทุกรูปเลย
มา diet ด้วยกันถือว่าเป็นการซ้อม
ก่อนเข้าสู่รุ่น 4 ก็ได้ค่ะ


โดย: ญ. วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:56:22 น.  

 
อินทรีทองคำ เอาคลิปไปแปะที่บล๊อค อยากจะบอกให้ทราบว่า เป็นการกระทำของคนที่แอบอ้างเบื้องสูง
คนพวกนั้นแอบอิงสี เพื่อทำร้ายประชาชนแบบเนียนๆค่ะ


โดย: อินทรีทองคำ วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:23:56 น.  

 
หลงเหลือไว้แต่ซากเลยนะคะตอนนี้ เฮ้อ..


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:32:59 น.  

 
สวัสดีค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ
ดูรูป CTWแล้วเศร้า ใจหายค่ะ
ขอให้กลับไปเหมือนเดิมโดยเร็วด้วยเถิด


โดย: สีฟ้าใส วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:42:06 น.  

 
จริงๆผมไม่เคยไปแถวนั้นเลย เพราะไกลบ้านมาก แต่พอเห็นภาพสวยๆแบบนี้แล้ว เศร้าใจจริงๆ


โดย: ลุงแอ๊ด วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:55:37 น.  

 
รออีกไม่นาน หวังว่าจะกลับมารุ่งเรืองอีกครั้ง ประเทศไทยที่รัก


โดย: OxyMan วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:55:25 น.  

 

เห็นภาพแล้วนึกถึงวันปีใหม่เลยจ๊ะน้อง
จุกจนพูดไม่ออก


โดย: อุ้มสี วันที่: 22 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:31:46 น.  

 
ส่งเสริมพรรคการเมืองที่ได้รับเสียงข้างมากให้เป็นฝ่ายรัฐบาล


โดย: ปชต IP: 10.0.3.235, 124.121.208.246 วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:2:35:19 น.  

 
เหอะๆ เสียงข้างมาก......


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:46:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

มิสเตอร์ฮอง
Location :
นครราชสีมา Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tong Thanawut

สร้างลิงค์ของโปรไฟล์ในแบบที่เป็นตัวคุณเอง

Friends' blogs
[Add มิสเตอร์ฮอง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.