• สวยๆงามๆจ้า
• เตือนภัย
• เคล็ดลับสุขภาพ
• ทำนาย, ดวง และข้อคิดต่างๆ
• เรื่องน่ารู้สำหรับสัตว์เลี้ยง
• About Me

สูตรอาหารล้างพิษ สูตรอาหารล้างพิษนี้สามารถนำมาใช้กับการล้างพิษในขั้นตอนแรกของการล้างพิษต่างๆ ค่ะ ซึ่งนำมาจากหนังสือ "ล้างพิษ ฟื้นสุขภาพและพลังแห่งชีวิต" โดย เพเนโลป ซาช แปลโดย กานต์รวี ทองพูล ไปหาอ่านกันได้ตามร้านหนังสือทั่วไปค่ะ ส่วนผสมบางอย่างสามารถปรับได้ และสามารถเลือกผลไม้ตามฤดูกาล และใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารพิษให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ 1. น้ำซุปผัก หอมใหญ่ 2 หัว ผักชีฝรั่ง 1 กำเล็กๆ แครอท 3 หัว กระเทียม 1 กลีบ (แล้วแต่ชอบ) เซเลอรี่ 3 ก้าน นำผักทั้งหมดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำ 6-8 ถ้วย จนท่วมผัก ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นหรี่เป็นไฟอ่อน ต้มต่ออีก 30 นาที เสร็จแล้วกรองเอาแต่น้ำ ใช้ดื่มตลอดช่วงล้างพิษ ห้ามดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 1 ชั่วโมงก่อนหรือหลังดื่มน้ำซุปผัก เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่ ถ้าอยากหนักท้องไม่ต้องเอาเนื้อผักออกก็ได้ หรือกินเนื้อผักต้มแยกต่างหาก 2. ซุปด่างต้านอนุมูลอิสระ แครอทหั่น 1 ถ้วย ปรอกโคลีหั่รน 1/2 ถ้วย เซเลอรี่หั่น 1 ถ้วย ดอกกะหล่ำหั่น 1/2 ถ้วย ผักชีฝรั่งซอย 1/2 ถ้วย ถั่วลันเตาสดหรือแช่แข็ง 1/2 ถ้วย หอมใหญ่ 1/2 หัว กระเทียม 2 กลีบ ฟักทองหรือมันเทศหั่น 1/2 ถ้วย นำเครื่องปรุงทั้งหมดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟอ่อนๆ ต้มต่ออีก 30-40 นาที เติมสมุนไพรเพอ่มรสชาติตามต้องการอย่างเช่น เบย์ลีฟ คูมิน หรือโรสแมรี่ ถ้าซุปจืดเกินไป ให้เติมน้สต็อกไก่ ช่วงหน้าหนาวอาจเติมเทอร์นิป หรือซูกินี กะหล่ำดาวเพิ่มลงไปก็ได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ล้างพิษในตับ และลำไส้ 3. ซุปเย็นผักโขมและต้นกระเทียม ผักโขมล้างและสับหยาบ 1 กำ มันฝรั่งขนาดกลางล้างและปอกเปลือก 3 หัว (แล้วแต่ชอบ) ต้นกระเทียมกำเล็กตัดเป็นท่อน 1 กำ นำเครื่องปรุงทั้งหมดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม ตั้งไฟจนเดือดจากนั้นหรี่ไฟ ต้มต่อด้วยไฟอ่อนจนมันฝรั่งสุกดี ใช้ตะแกรงยีเนื้อซุปที่ข้นจนเนียนได้ที่ ซุปนี้เหมาะสำหรับรบบย่อยและดูดซึมอาหารเป็นพิเศษ 4. ซุปถั่วชิกพี ถั่งเลนทิล และถั่วเม็ดแห้ง น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ หอมหัวเล็กหั่น 2 หัว กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ ยี่หร่าบด 1 ช้อนชา ผงขมิ้น 1 ช้อนชา ผงพริกปาปริก้าหวาน 1 ช้อนชา ถั่วบัตเตอร์บีนล้างและผึ่งให้สะเด็ดน้ำ 1 กระป๋อง ถั่วชิกพี ล้างและผึ่งให้สะเด็ดน้ำ 1 กระป๋อง (300 กรัม) (ถ้าใช้ถั่วเมล็ดแห้งให้แช่น้ำข้ามคืนและผึ่งให้สะเด้ดน้ำ) ถั่วเลนทิลแดง 1/2 ถ้วย น้ำซุปผัก 5 ถ้วย น้ำมะนาวคั้น 1/4 ถ้วย ผักโขมล้างและหั่นหยาบๆ 1 กำ ใบสะระแหน่สด 1/3 ถ้วย นำน้ำมันใส่กระทะใบใหญ่ ตั้งไฟอ่อนจนน้ำมันร้อนเติมหอมเล็ก กระเทียม และเครื่องเทศ ผัดพอหอม ใส่ถั่วชิกพี ถั่วบัตเตอร์บีน ถั่วเลนทิล เติมน้ำสต็อกและน้ำมะนาว ปิดฝาและตั้งไฟอ่อนประมาณ 20 นาที จนถั่วเริ่มสุกนิ่ม เติมผักโขม ต้มต่ออีก 5 นาที โรยใบสะระแหน่พร้องเสริฟ ซุปนี้เหมาะสำหรับคนที่ทำโปรแกรมล้างพิษทุกประเภทและขณะทานอาหารปรับสภาพ   Create Date : 09 กรกฎาคม 2551     Last Update : 27 กรกฎาคม 2551 21:43:22 น. Counter : 262 Pageviews.   0 comment Share Tweet

อาหารปรับสภาพ เมื่อได้ล้างพิษออกจากร่างกายแล้ว ก็ต้องมาดูแลอาหารการกินหลังจากผ่านการล้างพิษมาแล้ว เพื่อให้ได้รับอาหารที่สมดุลและพลังงานอย่างเพียงพอ เพื่อฟื้นตัวเอง ขอให้จำไว้ว่า การล้างพิษเป็นโรแกรมระยะสั้นที่ใช้เร่งขจัดพิษออกจากร่างกาย ซึ่งจะทำในระยะสั้นเท่านั้น การฟื้นฟูร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพต่อไป โปรแกรมอาหารต่อไปนี้จะครอบคลุมตั้งแต่การกำจัดพิษอย่างต่อเนื่องในแต่ละวัน ไปจนถึงการฟื้นฟูสภาพของเนื้อเยื่ออย่างค่อยเป็นค่อยไป เริ่มต้นวันด้วยการดื่มน้ำสะอาด 1 แก้ว หรือน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวคั้นสดครึ่งผล สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือมีเสมหะมาก อาหารเช้า เลือกทานอย่างใดอย่างหนึ่ง ขนมปังธัญพืช ปิ้ง 2 แผ่นกับไข่ต้มหรือไข่ลวก 1-2 ฟอง ขนมปังธัญพืช ปิ้ง 2 แผ่นกับโปรตีน เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า หรือปลาแซลมอน มูสลี่ที่ประกอบด้วยธัญพืชครบรูป ถั่วบดละเอียด และฟลไม้ตากแห้ง ราดด้วยนมไขมันต่ำหรือนมถั่วเหลือง (เหมากับคนที่ระบบย่อยและดูดซึมอาหารไม่ค่อยดี แต่ไม่เหมาะกับคนที่แพ้ผลไม้แห้ง เช่นคนที่เป็นโรคหืดหอบ) ซีเรียลที่ไม่หนักท้องเกินไป ราดด้วยนมไขมันต่ำหรือนมถั่วเหลือง ตามด้วยขนมปังธัญพืช 1 แผ่นกับโปรตีน เช่นปลากระป๋อง ถั่วอบ ไข่ เป็นต้น ผลไม้กับโยเกิร์ตคุณภาพสูงที่มีเชื้อแบคทีเรียอะซิโดฟิลัส ตามด้วยของว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เช่นขนมปังธัญพืช 1 แผ่น ทาด้วยเนยอัลมอนด์ หรือสเปรดที่ทำจากปลาคุณภาพดี มิลค์เชคที่ทำจากนมไขมันต่ำหรือนมถั่วเหลืองผสมผงโปรตีนและผลไม้ตามใจชอบ หรือถั่วบดแทนผงโปรตีน หรือใช้โยเกิร์ตเติมลงในมิลค์เชคประมาณ 2 ช้อนชา ธัญพืชตุ๋นใส่โปรตีนประเภทถั่วอัลมอนด์บด โยเกิร์ต และ/หรือนมสด เครื่องดื่มพร้อมมื้อเช้า น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว ห้ามใช้แบบสำเร็จรูป น้ำแอปเปิ้ลผสมน้ำสับปะรดคั้นสด 1 แก้ว ดีมากสำหรับคนที่ต้องการล้างพิษในปอด น้ำแครอทผสมน้ำขิงคั้นสด 1 แก้ว สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับและระบบย่อย แต่ไม่ควรดื่มก่อนหรือหลังอาหารทันที ควรดื่มก่อนอาหาร 45 นาทีจะดีที่สุด หรือหลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมง ชาดำ หรือชาเขียว 1 ถ้วย เพื่อต้านอนุมูลอิสระ หรือชาสมุนไพรต่างๆ ก็ได้ ของว่างช่วงเช้า เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง น้ำแครอทผสมน้ำขิงคั้นสด หรือน้ำส้มคั้นผสมน้ำสับปะรดคั้นสด 1 แก้วใหญ่ หรือกรองน้ำเปล่าผสมน้ำมะนาวคั้นสดหรือมะนาวฝาน 1 เหยือก ผลไม้สด 1-2 ชิ้น ชาสมุนไพร อาหารว่างเบาๆ สำหรับผู้ที่ล้างพิษจากน้ำตาล บุหรี่ หรือนิสัยการกินผิดปกติ บิสกิตโฮลวีทหรือไรว์แครกเกอร์ 1-3 ชิ้น แต่งหน้าด้วยโปรตีนเพื่อควบคุมความอยากน้ำตาล โยเกิร์ตคุณภาพดีกับผลไม้ 1 อย่าง ถั่วและผลไม้แห้ง 1 กำมือเล็กๆ โปรตีนมิลเชคไขมันต่ำ อาจเติมผลไม้ด้วยก็ได้ มื้อกลางวัน เลือกทานอย่างใดอย่างหนึ่ง แซนด์วิชธัญพืชพร้อมโปรตีนและผักสีส้ม ขาว และเขียว อย่างละชิ้น สลัดข้าวกล้อง เสริมด้วยโปรตีนปละผักสดหรือผักต้ม 3 ชนิดที่มีสีต่างกัน ห้ามกินข้าวผัด อาหารญี่ปุ่นประเภทซูชิ ตามด้วยโปรตีนอย่างเทปันยากิเนื้อหรือไก่ หรือสลัดผักกับเต้าหู้ ซุปผักที่มีผักมากๆ เติมเนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อปลาหรือถั่วฝักอ่อน อาจรับประทานร่วมกับขนมปังธัญพืช 1 แผ่น บะหมี่ไข่น้ำใส่ผักทั้งสามสีและโปรตีน อาหารโปรตีนปรุงแบบย่างหรืออบ ทานกับผักทั้ง 3 สี ควรดื่มน้ำผักมากกว่าน้ำผลไม้เพราะย่อยได้ดีกว่า ส่วนน้ำสะอาดจะทำให้เอนไซม์ย่อยเจือจาง อาจทำให้ท้องอืด แน่นท้อง ควรดื่มน้ำแต่น้อยในขณะทาน อาหาร และดื่มก่อนหรือหลังทานอาหาร 1 ชั่วโมง อาจดื่มไวน์ระหว่างทานอาหารได้แต่ต้องไม่มาก ไวน์จะช่วยให้อาหารย่อยง่ายขึ้น ของว่างช่วงบ่าย ผลไม้และ/หรือโยเกิร์ต บิสกิตโฮลวีทหรือไรว์แครกเกอร์ 1-3 ชิ้น แต่งหน้าด้วยโปรตีนเพื่อควบคุมความอยากน้ำตาล น้ำผักหรือผลไม้คั้นสด ถั่วอัลมอนด์หรือถั่วชนิดอื่นๆ 1 กำมือ มื้อเย็น อาหารโปรตีนอย่างใดอย่างหนึ่งจากปลาทูน่า ปลาแซลมอน หรือปลาอื่นๆ ไข่ ไก่ เนื้อ ถั่วฝักอ่อน เต้าหู้ นำมาย่าง ตุ๋น หรืออบ ทานกับผักให้ครบ 3 สี ควรกินสดเป็นสลัด 50 เปอร์เซ็นต์และกินสุกอีก 50เปอร์เซ็นต์ ข้าวกับโปรตีนปละผัก 3 สี รับประทานพร้อมกับสลัดจานเล็ก 1 จาน พาสต้ากับโปรตีน หรือบะหมี่ไข่ราดหน้าด้วยผัดเผ็ดเนื้อหรือปลาปรุงแบบอาหารไทย อาหารจากถั่วฝักอ่อนต่างๆ ปรุงรสด้วยเครื่องเทศเช่นขิง พริก กระเทียม เป็นต้น ของหวานเป็นสลัดผลไม้หรือผลไม้นึ่งผสมโยเกิร์ต ก่อนนอน โยเกิร์ต 1 ถ้วย หรือนมถั่วเหลือง นมวัว หรือนมข้าว 1 ถ้วย อาหารต่อไปนี้ให้งดเด็ดขาด อาหารขยะทั้งหลาย น้ำอัดลม เครื่องดื่มบำรุงกำลัง ขนมสีฉูดฉาด บุหรี่ สารกระตุ้น อาหารต่อไปนี้ควรหลีกเลี่ยง (กินได้เป็นครั้งคราว) อาหารทอด ซอสข้นที่ใส่ครีมมากๆ อาหารกระป๋องที่ผ่านกระบวนการมากๆ สารกันบูด สารปรุงแต่งกลิ่นและรส เนื้อสัตว์แปรรูป น้ำตาลทรายขาวทั้งในรูปเค้กและบิสกิตรสหวาน อาหารจากแป้งขัดขาว รวมทั้งขนมปังและพาสต้าขัดขาว   Create Date : 09 กรกฎาคม 2551     Last Update : 27 กรกฎาคม 2551 21:43:03 น. Counter : 266 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เตรียมตัวสำหรับการล้างพิษ จากหัวข้อที่ผ่านมาได้นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับสารพิษและระบบการล้างพิษในร่างกายมาแล้ว เราก็จะเห็นว่าร่งกายเราเนี่ย ถึงเวลาที่ต้องการล้างสารพิษต่างๆ ออกไปแล้วใช่มั้ยคะ ที่นี้ถ้าเราจะมาล้างพิษเองล่ะจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง สิ่งที่ต้องจำในการล้างพิษ งดแอลกอฮอล์ บุหรี่ หรือมลพิษอื่นๆ ไม่ควรกินวิตามินใด ๆ ในช่วงล้างพิษ ยกเว้นตามแพทย์สั่ง ถ้าท้องผูกให้ชงวิตามินซี 1 ช้อนชา ผสมน้ำสะอาด ดื่มวันละ 3 เวลา หรือกินน้ำมันพืช 1 ช้อนชา วันละ 2-3 ครั้ง จำไว้ว่าช่วงเวลาที่ทรมานที่สุดคือ 48 ชั่วโมงแรกหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า แบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน บางรายอาจมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและปวดตามข้อ บางคนอาจมีผื่นหรือสิวขึ้นตามผิวหนัง แต่ในช่วงล้างพิษ อาการเหล่านี้จะน้อยลงไปเอง รอสักพักจะดีขึ้นเรื่อยๆ จะรู้สึกว่าคุ้มค่ากับที่ทุ่มเททำลงไป การล้างพิษบางคนจะคิดว่ากินอะไรไม่ได้เลย หิวตายแน่ๆ แต่จริงๆ แล้ว ไม่ควรเคร่งครัดจนเกินไป สูตรการล้างพิษสามารถดัดแปลงตามวัตถุประสงค์การล้างพิษได้ และอาจปรับเปลี่ยนส่วนผสมตามช่วงเวลาที่ล้างพิษได้ตามความเหมาะสมค่ะ ในช่วงการล้างพิษ ตับจะขับของเสียออกมาอย่างสม่ำเสมอ บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ หรือรู้สึกซีดเซียว ในช่วงวันแรกๆ ควรพยายามจิบน้ำที่อุณหภูมิห้อง 1 แก้วทุกๆ ชั่วโมง เพื่อช่วยให้ตับและตล้างพิษได้ดีขึ้น อาจจิบชาขิงช่วยก็ได้ หรือจิบน้ำผสมน้ำมะนาวจะช่วยถุงน้ำดีอีกด้วย หากอาเจียนผิดปกติ ไม่เลิก ควรรีบปรึกษาแพทย์ การดื่มน้ำมากก็จะทำให้ต้องปัสสาวะถี่ขึ้นเป็นปกติ ซึ่งจะทำให้ระดับโพแทสเซียมในร่างกายลดลง คนที่กินยารักษาระดับความดันเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อน บางคนอาจรู้สึกเจ็บท้อง ท้องอืด ผายลม เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายกำลังกำจัดของเสียและเชื้อแบทีเรียที่หมักหมมอยู่ในลำไส้ ให้กินอะซิโดฟิลัสและบิฟิดัสชนิดแคปซูล 1-2 เม็ดก่อนอาหาร หรือแน่นท้อง บางคนมีอาการท้องร่วง ต้องระวังอย่าให้ร่างกายขาดน้ำเด็ดขาด อาจจะต้องให้แพทย์ตรวจอุจจาระด้วยหากท้องร่วงหลายวัน เมื่อล้างพิษแล้ว คุณจำเป็นต้องทานโยเกิร์ตที่มีเชื้อแบคทีเรียอะซิโดฟิลัสที่มีประโยชน์ ซึ่งจะช่วยฟื้นสภาพและปรับสภาพเยื่อบุลำไส้และช่วยให้ลำไส้ดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น รับประทานโยเกิร์ตให้ได้ 1 ถ้วยทุกวัน และทานเส้นใยอาหารทุกวันเช่นกัน   Create Date : 09 กรกฎาคม 2551     Last Update : 27 กรกฎาคม 2551 21:42:31 น. Counter : 316 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ระบบล้างพิษตามธรรมชาติ ปกติแล้วร่างกายเรามีระบบล่างของเสียตามธรรมชาติอยู่แล้วก็คือ ตับจะทำหน้าที่กรองของเสียให้กับเลือด โดยมีถุงน้ำดีเป็นตัวช่วยและคอยย่อยไขมันให้ ไตทำหน้าที่กำจัดสารที่ร่งกายไม่ต้องการ และลำไส้ใหญ่ทำหน้าที่กำจัดของเสีย กำจัดเชื้อแบคทีเรียและสารพิษที่เกิดจากการย่อยอาหาร หากระบบไม่ทำงานประสานกันแบบนี้ ร่างกายก็จะเก็บสะสมสารพิษ อาจทำให้เราป่วยด้วยภาวะเลือดเป็นพิษอย่างรวดเร็ว และโรคอื่นๆ ที่จะตามมาอย่างง่ายดาย ดังนั้นเราจึงควรมาใส่ใจกับการทำงานของร่างกายเรามากขึ้น ตับ หนัาที่หลักคือ กรองและขับของเสียออกจากเลือดซึ่งรวมไปถึงการกำจัดพิษต่างๆ ออกไป เช่นเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส เชื้อรา สารพิษ และสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ เช่นยาที่ตกค้าง อาหารปนเปื้อน โลหะหนัก เป็นต้น ตับที่ทำงานสมบูรณ์จะช่วยกำจัดสารประกอบที่เป้นตัวก่อภูมิแพ้ได้ สัญญาณเตือนที่บ่งว่าสารพิษเริ่มสะสมในตับมากเกินไปได้แก่ รอยคล้ำใต้ดวงตา ผิวซีดเหลือง ปวดศีรษะ ลิ้นเป็นฝ้าเหลือง หงุดหงิดง่าย มีอาการก่อนมีประจำเดือน ปวดข้อ มีผื่นคันตามผิวหนัง กินไขมันแล้วไม่ย่อย ท้องอืด วิงเวียน รู้สึกเหมือนเป็นไข้ และเกียจคร้าน นอกจากที่ได้กล่าวมาแล้วตับยังทำหน้าที่อื่นๆ ที่สำคัญได้แก่ * ช่วยการสันดาบและควบคุมระดับโปรตีน ไขมันและคาร์โบไฮเดรต * ควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์และคลอเลสเตอรอล * ช่วยกักเก็บวิตามินเอ ดี บี 12 และธาตุเหล็ก ดังนั้นเราจึงควรดูแลตับด้วยอาหารที่ส่งเสริมให้ตับล้างพิษได้ดี ดังนี้ ผักต่างๆ เช่น กะหล่ำปลี ปรอกโคลี เซเลอรี่ หอมใหญ่ ถั่วฝักยาว คะน้า ถั่วเหลือง และโปรตีน เช่นไข่ ปลา และเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นแหล่งกำมะถันที่ดี ขมิ้นชัน โรสแมรี่ กระเทียม เมล็ดผักชีลาว เป็นต้น ถุงน้ำดี เป็นอวัยวะที่อยู่ต่อลงมาจากตับ ทำหน้าที่คล้ายเป็นถุงดักจับสารพิษที่เล็ดลอดออกมาจากการกรองของตับ อาการที่ผิดปกติที่สังเกตได้จากอาการไม่สบายตัว หรือปวดศีรษะเล็กน้อย แต่ถ้าอาการรุนแรงก็จะอาเจียนออกมาเป็นน้ำดีหรือพบนิ่วในถุงน้ำดีได้ ดังนั้นควรเลือกบริโภคอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลทรายขาวต่ำ อาหารที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของถุงน้ำดีได้แก่ * กินเลซีทิน (500มิลลิกรัม) เพื่อให้น้ำดีไหลได้สะดวก * บริโภคเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้เช่นเพคตินในแอบเปิ้ลสด หรือผลไม้อื่น หรือเติมรำข้าวโอ๊ตในอาหารที่กิน เป้นต้น * ชาแดนดิไลออน * กินอาหารแต่น้อย วันละหลายๆ ครั้ง จิบน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวคั้นครึ่งลูกทุกวัน กินน้ำมันโอเมกา 3 และ 6 ให้มากขึ้น ไต มีหน้าที่กำจัดของเสียออกจากร่างกายผ่านระบบปัสสาวะ ซึ่งจำเป็นต้องอาศัยระบบการไหลเวียนของน้ำดี เบื้องต้นต้องดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 8 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร ถ้าดื่มน้ำน้อยมักจะอ่อนเพลียและอาจเจ็บบริเวณไตบ่อยๆ ได้ ซึ่งต้องตรวจปัสสาวะเพื่อหาเชื้อแบคทีเรีย และสารพิษอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของโรคทางเดินปัสสาวะ ลำไส้ ทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ เนื่องจากลำไส้เป็นท่อยาวทำให้เป้นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียชนิดดีมากมายหลายชนิด ทำให้ระบบย่อยอาหารทำได้ดีเป็นปกติ แต่ก็อาจมีเหตุปัจจัยบางอย่างที่ทำให้สมดุลเชื้อแบคทีเรียชนิดดีไปได้ด้วยเชื้อแบคทีเรียชนิดเลว ซึ่งเป็นผลมาจากการทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ และการใช้ยาบางอย่างโดยเฉพาะยาปฏิชีวนะ ซึ่งสมดุลแบคทีเรียทั้ง 2 นี้สำคัญมาก ช่วยได้ด้วยการรับประทานโยเกิร์ตอย่างต่อเนื่องก็ได้ แต่ในรายที่เยื่อบุลำไส้เป็นปัญหาเช่นอักเสบ ไม่ควรกินยาแก้อักเสบ แต่ให้ทานอาหารที่อ่อนลง ย่อยง่าย แทน   Create Date : 09 กรกฎาคม 2551     Last Update : 27 กรกฎาคม 2551 21:42:13 น. Counter : 233 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ร่างกายคุณเป็นพิษอยู่รึเปล่า ปกติแล้วในแต่ละวันคนเราจะรับสารหรือสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายมากมายทั้งจากอาหารที่เราทาน จากฝุ่นหรือมลภาวะในอากาศและน้ำ หรืออาจเกิดจากตัวเราเองที่ใช้ชีวิตความเป็นอยู่ไม่ถูกต้อง เช่น ทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป ทานแป้งและของหวานมากเกินไป อดอาหาร เครียด หรือแม้แต่นอนดึกก็ทำให้ร่างกายเราเกิดความผิดปกติได้ เพราะการนอนจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเมลาโทนิน ซึ่งจะช่วยปรับสภาพอนุมูลอิสระ (สารพิษ) ได้ สาเหตุที่ทำให้เราต้องรับสารพิษตลอดเวลานี้ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เนื่องจากมลพิษต่างๆ ที่มีอยู่รอบตัวเรา อาหารที่เราทานเข้าไป โดยเฉพาะบางคนต้องบริโภคแบบรีบเร่ง ทานบ้างไม่ทานบ้าง ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่เป็นกรดมากเกินไป แร่ธาตุต่างๆ ก็จะถูกดึงเอาไปใช้หมด แล้วคุณต้องล้างพิษด้วยรึเปล่าล่ะ เรามีเชคลิสต์มาให้ดูกันนะคะ ถ้าหากใครมีอาการตามรายการข้างล่างนี้ตั้งแต่ 3 อย่างขึ้นไป การล้างพิษจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพพลานามัยของคุณได้ อ่อนเพลีย เซื่องซึม อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ งิตกกังวล ล่องลอย ความจำไม่ดี ขาดสมาธิ ปวดท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ขับถ่ายไม่ดี แน่นจมูก เสมหะมาก ปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ มีตุ่มขึ้นตามผิวหนัง คันตามผิวหนัง เป็นโรคผิวหนังบางอย่างไม่ยอมหาย เป็นสิว ลมหายใจมีกลิ่น ลิ้นเป็นฝ้า นอกจากนี้ยังมีสิ่งต่างๆรอบตัวเราว่ามีอิทธิลกับเรารึเปล่า มลพิษจากรถยนต์ โรงงาน การใช้ชีวิตในเมือง คลื่นวิทยุจากโทรศัพท์มือถือ เกสรดอกไม้และหญ้า ผงซักฟอกและน้ำยาซักล้าง ไรฝุ่น อาหารที่เป็นพิษ สารกันบูดและสารปรุงแต่งอาหาร สีผสมอาหาร น้ำตาลทรายขาวในอาหาร เช่น น้ำอัดลม ลูกอม และขนมหวาน กาแฟปริมาณมาก อาหารไขมันสูง แอลกอฮอล์ บุหรี่ ยา ความเครียด อาการซึมเศร้า นอนไม่หลับ งาน ทำงานจนดึก หรือเป็นกะ การเดินทาง คลอเลสเตอรอล ปวดศีรษะ ตาบวม แสบ แดง โรคต่างๆ ถ้าคำตอบคือใช่ คุณควรคิดเรื่องล้างพิษได้แล้วค่ะ ซึ่งจะนำเสนอในครั้งต่อไปค่ะ อย่างไรก็ตามการล้างพิษก็ยังมีข้อจำกัดสำหรับบางคนที่ไม่ควรล้างพิษ แล้วเมื่อไหร่ที่ไม่ควรล้างพิษล่ะ ช่วงที่คุณตั้งครรภ์ เป็นไรคหัวใจรุนแรง อายุมากกว่า 75 ปี หรือต่ำกว่า 12 ปี อยู่ระหว่างกินยาตามแพทย์สั่ง ถ้าคุณอยู่ในภาวะกดดันทั้งร่างกายและจิตใจเช่นฝึกซ้อมกีฬา น้ำหนักตัวน้อยกว่าปกติ   Create Date : 09 กรกฎาคม 2551     Last Update : 27 กรกฎาคม 2551 21:41:35 น. Counter : 313 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• น้องตัวยุ่ง
• หมูอ้วน_ploenpit
• ป้ามด
• klint77
• พันธุ์หมาบ้า
• ชิฟฟอนคาปูชิโน่
• s.o.s
• boonblue
• NUI_RC
• น้ำหวานไม่ขม
• ชายยอดนักทดลอง
• cookiecompany
• มิถุนายน
• Yoawarat
• PuPe_so_Sweet
• ถั่วงอกน้อยค่ะ
• nui_kiku
• ชินโจมายุ
• CrackyDong
• ดอกหญ้าในสายหมอก
• vintage
• ayopolie
• NathalieNoelle
• nakamuk
• aitai
• Ms.StayHigh
• แป้งหอมกลิ่นลาเต้
• jamsaija
• สาวพิษณุโลก**
• Chulapinan
• เพื่อนค่ะ
• ตั้งสติ
• Mr.Submarine
• I_lady_moon
• chlorophylls
• inchaieur
• twins
• โสดในซอย
• ฝันไปเถอะค่ะ
• วาฬอันดามัน
• one mind seven guys
• บ้าได้ถ้วย
• ต้นข้าว_ต้นนั้น
• GreenWitch
• นายตั้งหลัก
• whitepiano555
• มุมที่เธอไม่เคยได้สัมผัส
• เช้านี้ยังมีเธอ
• ~ M @ Y ~ Girl In Heaven
• mutualek
• eisluv
• style-z
• แค่ก้อนหินที่อยากบินได้
• teansri
• ครูเอก
• แค่คนหนึ่งคน
• รักปิดรักเปิด
• กระต่ายเฉย ๆ
• บางส้มเปรี้ยว
• fungjai
• So Confuse
• กินกินนอนนอน
• Liege
• กลับไปไม่เหมือนเดิม
• schneegloeckchen
• มรกตนาคสวาท
• ตัวเล็กอ้วน
• shewant
• หน่อยอิง
• Somo2527
• เฉิดไฉไล
• pook_sb
• อิมาอิซัง
• พราวขวัญ
• NooNunzy
• Baby I love you
• yourstarlight
• sysee
• alwaysfluke
• Alovera
• mydream99_girl
• นายแมมมอส
• goshire
• LisaChen
• tu111
• รูปหล่อ_พ่อคนดี
• Webmaster - Bloggang