Q[-___-Q ma leaw ja
Group Blog
 
All Blogs
 

อาหารต้องห้ามยามเป็นโรค

ไขข้อข้องใจให้ว่า... "ของแสลง" ก็คือบรรดาอาหารที่ไม่ถูกกับโรคทั้งหลายแหล่ แต่บางที ก็ทำให้เรางงเหมือนกันว่าเกี่ยวกันยังไง แต่ของอย่างนี้ต้องบอกว่าอย่าลบหลู่ เพราะขึ้นชื่อว่าภูมิปัญญาชาวบ้านแล้วไซร้ ฟังหูไว้หูก็ดีเหมือนกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 10 โรคที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้

อาหารต้องห้ามยามเป็นโรค

1. เป็นไข้หวัด มีไข้สูง ควรหลีกเลี่ยงอาหารไม่สุก อาหารที่เย็นมากๆ อาหารทอด อาหารมัน ซึ่งเป็นอาหารที่ย่อยยาก

จะทำให้เกิดความร้อนสะสม เปรียบเสมือนอาหารเชื้อเพลิงหรือเป็นการเติมน้ำมันเข้าไปในกองไฟ

2. โรคกระเพาะ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ ชาแก่ๆ กาแฟ ของเผ็ด ของทอด ของมัน เพราะอาหารเหล่านี้ ทำให้เกิดความร้อนสะสม ทำให้โรคหายยาก ทางที่ดีควรจะรับประทานอาหารปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง รับประทานอาหารให้ตรงเวลา และเป็นอาหารที่ย่อยง่าย

3. โรคความดันเลือดสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่มักมีปัญหาเลือดเลือดแข็งตัว ขาดความยืดหยุ่น ควรหลีกเลี่ยงอาหารมัน อาหารที่มีคอเรสเตอรอลสูง เช่น หมูสามชั้น ไขกระดูก ไข่ปลา โกโก้ รวมทั้งเหล้า เพราะอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดความร้อนชื้นสะสมในร่างกาย และความชื้นก็มีผลก็ทำให้เกิดความหนืดของการไหลเวียนทุกระบบในร่างกาย และความร้อนก็จะไปกระตุ้นทำให้ความดันสูง นอกจากนี้... ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด หรืออาหารหวานมาก รวมทั้งผลไม้อย่างลำไย ขนุน ทุเรียน

4. โรคตับและถุงน้ำดี หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารมัน เนื้อติดมัน เครื่องในสัตว์ อาหารทอด อาหารหวานจัด

เพราะแพทย์จีนถือว่า ตับและถุงน้ำดี มีความสัมพันธ์กับระบบย่อยอาหาร การได้อาหารประเภทดังกล่าวมากเกินไป จะทำให้สมรรถภาพของการย่อยอาหารอ่อนแอลง และเกิดโทษต่อตับและถุงน้ำดีอีกต่อหนึ่ง

5. โรคหัวใจและโรคไต ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัด เพราะจะทำให้มีการเก็บกักน้ำ การไหลเวียนเลือดจะช้า ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ไตต้องทำงานขับเกลือแร่มากขึ้น ส่วนอาหารรสเผ็ดก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะทำให้กระตุ้นการไหลเวียนสูญเสียพลังงาน และหัวใจก็ทำงานหนักขึ้นเช่นกัน

6. โรคเบาหวาน หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน หรือแป้งที่มีแคลอรี่สูง เช่น มันฝรั่ง มันเทศ ควรรับประทานอาหารพวกถั่ว

เช่น เต้าหู้ นมวัว เนื้อสันไม่ติดมัน ปลา ผักสด

7. นอนไม่หลับ หลีกเลี่ยงชา กาแฟ (รวมทั้งการสูบบุหรี่) เพราะอาหารเหล่านี้ มีฤทธิ์กระตุ้นประสาท ทำให้ไม่ง่วงนอน

หรือนอนไม่หลับสนิท

8. โรคริดสีดวงทวาร หรือท้องผูก หลีกเลี่ยงอาหารประเภทหอม กระเทียม ขิงสด พริกไทย พริก เพราะอาหารเหล่านี้อาจทำให้ท้องผูก หลอดเลือดแตก และอาการริดสีดวงทวารกำเริบ

9. ลมพิษ ผิวหนังอักเสบ หรือโรคหอบหืด ควรหลีกเลี่ยงเนื้อแพะ เนื้อปลา กุ้ง หอย ปู ไข่ นม และอาหารรสเผ็ด เพราะจะไปกระตุ้นและทำให้อาหารผิวหนังกำเริบ

10. สิว หรือต่อมไขมันอักเสบ งดอาหารเผ็ดและมัน เพราะทำให้เกิดการสะสมความร้อนชื้นของกระเพาะอาหาร ม้าม มีผลต่อความร้อนชื้นไปอุดตันพลังของปอด ควบคุมผิวหนัง ขนตามร่างกาย ทำให้เกิดสิว

คัดลอกข้อมูลจาก "108 เคล็ดกิน"




 

Create Date : 28 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 8:03:18 น.
Counter : 368 Pageviews.  
Share

วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ควรฉีดหรือไม่ ?

ปัจจุบัน วิทยาการแพทย์ก้าวหน้าไปมาก พวกเราก็ได้มีวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกมาใช้กันแล้วค่ะ พบกับรายละเอียดจาก คอลัมน์ พบแพทย์จุฬา โดย รศ.นพ.ธีระพงศ์ เจริญวิทย์ ได้เลยค่ะ

ในโลกที่มีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่รวดเร็ว ข้อมูลข่าวสารที่คุณผู้หญิงหลายท่านได้รับ อาจเข้าใจว่าปัจจุบันมะเร็งปากมดลูกป้องกันได้แน่นอน แล้วถ้าฉีดวัคซีน

แต่ในทางวิชาการ ความเป็นจริงแล้วการติดเชื้อ Human papilloma virus (HPV) เป็นเพียงสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก ประมาณร้อยละ 50-80 ของประชากรมีโอกาสติดเชื้อนี้อย่างน้อยครึ่งหนึ่งในชีวิตอัตราการติดเชื้อสูงสุดเกิดในช่วงวัยรุ่นทั้งหญิงและชายอายุก่อน 20 ต่อเนื่องไปจน 20 ต้นๆ

การติดเชื้อเริ่มตั้งแต่วัยรุ่นมีเพศสัมพันธ์เชื้อ HPV สายพันธุ์ที่พบว่าเป็นสาเหตุของมะเร็งปากมดลูกมากที่ สุดคือ เชื้อ HPV16 และ HPV18 ซึ่งเป็นสาเหตุประมาณร้อยละ 70 การฉีด HPV Vaccine เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื ้อ HPV เป็นวิธีหนึ่งเท่านั้นที่จะช่วยป้องกันปากมดลูกจากกา รติดเชื้อได้ประสิทธิภาพของ HPV จะสูงที่สุดในสตรีที่ยังไม่ติดเชื้อ HPV ดังนั้น ควรฉีดวัคซีนก่อนถึงวัยมีเพศสัมพันธ์

การฉีด HPV ไม่สามารถใช้ทดแทนการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกได้แล ะหลังจากฉีด HPV Vaccine แล้วไม่ควรมีเพศสัมพันธ์แบบสำส่อน ควรมีเพศสัมพันธ์เชิงป้องกัน และควรฉีด HPV Vaccine เข้ากล้ามเนื้อจำนวน 3 ครั้ง ห่างกันตามกำหนดและหลังฉีด HPV Vaccine 16 และ 18 แล้ว ควรรับการตรวจกรองมะเร็งปากมดลูกอย่างสม่ำเสมอ เพราะเชื้อ HPV16 และ HPV18 เป็นสาเหตุของมะเร็งปากมดลูกประมาณร้อยละ 70 เท่านั้น

ใครที่ตัดสินใจไม่ถูกว่าสมควรจะฉีดวัคซีนนี้ดีหรือไม ่ สามารถปรึกษาสูติ-นรีแพทย์ได้ตามโรงพยาบาลเพื่อให้เข้าใจความคุ้มค่าว่ าคุณควรจะควักกระเป๋าฉีดวัคซีนตัวนี้แล้วหรือรอเอาไว ้ก่อนให้ราคาถูกลงค่อยตัดสินใจ เหมือนซื้อโทรศัพท์มือถือแหละครับตอนออกมาใหม่ราคาก็ แพงเป็นธรรมดาแถมบางคนก็ไม่เห็นจำเป็นต้องฉีด เหมือนไม่ใช้มือถือก็ไม่เห็นจะเป็นอะไร ปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจดีที่สุด

ข่าวจาก มติชน




 

Create Date : 28 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 8:02:52 น.
Counter : 336 Pageviews.  
Share

อบเชย ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้

นักวิจัยโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยมัลโมแห่งสวีเดน ศึกษาพบว่าการเหยาะอบเชยเครื่องเทศบุร่ำบุราณในขนมหรือของหวานที่กินประจำวัน จะช่วยรักษาปริมาณน้ำตาลในเลือดให้คงที่

พวกเขาได้พบในการศึกษากับอาสาสมัครที่แข็งแรงดีกลุ่มหนึ่ง

โดยเหยาะอบเชยผง 1 ช้อนชา ลงในอาหารหรือขนมหวานที่ทำด้วยข้าวให้กินหนึ่งชาม พบว่ามันมีสรรพคุณช่วยควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับต่ำ จากการวัดปริมาณน้ำตาลในเลือด ภายหลังจากกินขนมไปแล้วพบว่า เพิ่มขึ้นอีกไม่มากเท่าใด ดร.โจนนา เลโบวิคซ์ กล่าวว่า อบเชยอาจ จะไปออกฤทธิ์ถ่วงการเดินทางของอาหาร จากกระเพาะไปยังลำไส้ให้เนิ่นนานออกไป

นักวิจัยรายงานผลการศึกษา

ในวารสาร "โภชนศาสตร์คลินิกอเมริกัน" กล่าวว่า ผลการศึกษาได้ยืนยันหลักฐานจากการศึกษาที่แล้วมาว่า อบเชย มีสรรพคุณช่วยรักษาโรคเบาหวาน อันเป็นโรคเกิดจากอาการดื้อกับฮอร์โมนอินซูลินของร่างกาย

ดร.โจนนาแจ้งว่า

เคยมีการศึกษาที่แล้วมาพบว่า หากผู้ที่เป็นเบาหวานแบบที่ 2 เหยาะอบเชยในอาหารกินอยู่ติดต่อกันนานสัก 40 วัน ระดับน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือดจะลดต่ำลงได้ แต่ ผู้เป็นเบาหวานแบบที่ 1 จะไม่เกิดเป็นอะไรด้วย

อบเชยซึ่งเคยเป็นเครื่องราชบรรณาการ

ในสมัยโบราณอย่างหนึ่ง มีคุณสมบัติพิเศษป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน และยังมีคุณลักษณะเป็นอาหารต้านจุลชีพ ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราได้




 

Create Date : 28 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 7:59:28 น.
Counter : 316 Pageviews.  
Share

ปลาทู อาหารเพื่อสุภาพ ราคาประหยัด

ปลาทูเป็นอาหารยอดนิยมอีก 1 อย่าง ที่ใคร ๆ ก็คงเคยทาน ไม่ว่าจะทานกับน้ำพริกหรือนำไปทำน้ำพริก กับต้มยำก็อร่อย แต่ใครจะรู้บ้างว่าในตัวปลาทูนั้นก็มีสารโอเมก้า 3 อยู่ด้วย

ศ.นพ.ปิติ พลังวชิรา ผู้อำนวยการ ศูนย์โรคผิวหนัง คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยว่า โอเมก้า 3 มีอยู่ในน้ำมันปลา ซึ่งเป็นไขมันประเภทไม่อิ่มตัว มีประโยชน์ในเรื่องลดอัตราการตายจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดตีบ แล้วยังลดโคเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ รวมทั้งลดความหนืดของเลือด ลดการอักเสบ ทำให้ความข้นในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ

การรับประทานน้ำมันปลาจะปรับระดับเลือดในร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติ ไขมันปลาประกอบด้วยสารอีพีเอและดีเอชเอ สารกลุ่มนี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีอยู่ในปลาทะเลน้ำลึก ในเขตหนาว เช่น ปลาไซม่อน ปลาเม็คเคเรล ส่วนในเมืองไทยปลาเหล่านี้มีราคาสูง

จึงแนะนำให้รับประทานปลาทู และปลากระพง ทดแทน เพราะในปลาทูจะมีสารโอเมก้า 3 ค่อนข้างมาก ในเนื้อปลาทู 100 กรัม จะมีสารโอเมก้า 3 ประมาณ 2-3 กรัม ปกติในหนึ่งวันร่างกายต้องการโอเมก้า 3 ประมาณวันละ 3 กรัมต่อวัน

แต่การรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลา ซึ่งมีโอเมก้า 3 นั้น ต้องได้รับการตรวจเช็คจากแพทย์ก่อนว่าร่างกายขาดโอเมก้า 3 หรือไม่ เพราะหากร่างกายได้รับสารโอเมก้า 3 เพียงพอแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำมันปลามารับประทาน

รู้อย่างนี้แล้วหันมารับประทานปลาทู เพื่อสุขภาพกันดีกว่า




 

Create Date : 28 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 7:58:42 น.
Counter : 322 Pageviews.  
Share

จมูกตันไม่ค่อยได้กลิ่น อาจเป็นโรคสมองเสื่อม

นักวิจัยกล่าวเตือนว่า การที่คนเรากลับไม่ได้กลิ่นของสิ่งที่เคยได้กลิ่นอยู่เป็นประจำอย่างเช่น มะนาว กล้วยหอม และอบเชย อาจจะเป็นอาการแสดงบ่งชี้ว่า เป็นอาการแรกของโรคสมองเสื่อมที่จะค่อยลุกลามขึ้นไปเรื่อย
นักวิจัยผู้เชี่ยวชาญเรื่องการดมกลิ่นและสมอง มหาวิทยาลัยซินซินนาติ สหรัฐฯ เผยว่า ขณะนี้เกือบจะคิดการทดสอบด้วยการขูดแล้วดมกลิ่น เพื่อใช้ตรวจหาผู้ที่มีอาการสมองเสื่อม รวมทั้งสูญเสียความจำอย่างรุนแรงได้แล้ว เฉพาะแค่ในอเมริกาเพียงชาติเดียว มีผู้ป่วยด้วยโรคนี้ไม่ต่ำกว่า 5 ล้านคน

นักวิจัยโรเบิร์ต แฟรงค์ กับคณะได้ร่วมกันศึกษา โดยการทดลองให้ชาวอเมริกันที่อยู่ในวัยระหว่าง 54-100 ปี ดมกลิ่นของสิ่งที่คุ้นเคยอย่างเช่น หัวหอม มะนาว อบเชย พริกไทยดำ ช็อกโกแลต ดอกกุหลาบ กล้วยหอม สับปะรด สบู่ ทินเนอร์ น้ำมันเชื้อเพลิงและควันไฟ พบว่าคนประมาณ 1 ใน 4 สามารถจะจำกลิ่นได้หมด ไม่ก็บอกผิดเพียงอย่างเดียว แต่ก็มีเกือบครึ่งจำได้แค่ 9 กลิ่นในจำนวนทั้งหมด 12 ชนิด

อย่างไรก็ดี ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์แพทย์รัช มหาวิทยาลัยชิคาโก กล่าวบอกว่า การที่ได้รับรู้กลิ่นได้ยากลงไป ก็ยังไม่ใช่เรื่องที่น่าวิตกเสียทีเดียว "เพราะผู้ทดสอบที่ได้คะแนนต่ำ ไม่ใช่เป็นเพราะเป็นปัญหาที่ความจำทั้งหมด " และเสริมว่า "หากผู้สูงอายุคนใด ยังมีความไวกับกลิ่นต่างๆ ได้ดี ก็นับว่าเป็นอาการที่ดี."




 

Create Date : 28 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 7:58:02 น.
Counter : 302 Pageviews.  
Share

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  

นากาชิม่า
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Tried to take a picture
Of love
Didn't think I'd miss her
That much
I want to fill this new frame
But it's empty

Tried to write a letter
In ink
It's been getting better
I think
I got a piece of paper
But it's empty
It's empty

Maybe we're trying
Trying too hard
Maybe we're torn apart
Maybe the timing
Is beating our hearts
We're empty

And I even wonder
If we
Should be getting under
These sheets
We could lie in this bed
But it's empty
It's empty
Friends' blogs
[Add นากาชิม่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.