Q[-___-Q ma leaw ja
Group Blog
 
All Blogs
 
ผิวพรรณสวยด้วยสมาธิ


เชื่อหรือไม่ว่า สภาพร่างกายของคนเราสามารถสะท้อนให้เห็นถึงสภาพจิตใจได้เป็นอย่างดี มีผลวิจัยพบว่าการนั่งสมาธิช่วยให้คนไข้ที่เป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง เช่น สะเก็ดเงินอาการดีขึ้นมากทีเดียว เพราะพบว่าการนั่งสมาธิหัวใจจะเต้นช้าลง การหายใจช้าลง ความดันโลหิตต่ำลง เกิดอนุมูลอิสระน้อยลง ทำให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลายไม่เครียดและมีการปรับระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีขึ้น จึงไม่น่าแปลกใจหากจะช่วยให้ผิวพรรณผุดผ่อง ผ่องใสตามไปด้วย

นอกจากนี้ การหายใจให้ถูกต้องในขณะที่นั่งสมาธิ หรือเรียกว่า ออกซิเจนเทอราปี (Oxygen Therapy) ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวหนังสดชื่น ไม่หมองคล้ำ หลักการคือ การหายใจเอาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายให้มากที่สุด โดยเริ่มจากการหายใจเอาอากาศไม่ดีออกไป จากนั้นหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ จนเต็มปอดแล้วกลั้นไว้โดยไม่รู้สึกอึดอัด อากาศที่เข้าไปก็จะไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่ายกาย เซลล์ทั้งหลายจะถูกแลกเปลี่ยนอากาศดีๆ เข้าไปได้อย่างเต็มที่ หายใจเข้าออกจนครบ 20 นาที โดยตลอดเวลานั้น สติของเราจะตามรู้การหายใจอย่างต่อเนื่องจนเกิดความสงบจากการมีสมาธิ จึงส่งผลให้ร่างกายรวมถึงผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส อ่อนกว่าวัย

เคล็ดลับความสวยเช่นนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่หยิบยกมาจากหนังสือ "สวยให้เสร็จ" ที่ทางทีมแพทย์สถาบันสุขภาพผิวพรรณสมิติเวชทั้ง 12 ท่าน ได้ระดมกำลังสมองจัดทำขึ้นเพื่อถ่ายทอดเรื่องราวการดูแลผิวพรรณที่มีเนื้อหาครอบคลุม สมบูรณ์ สำหรับผู้ที่สนใจดูแลตัวเองให้สวยครบตั้งแต่หัวจรดเท้า โดยรายได้จากการจำหน่ายหนังสือหลังหักค่าใช้จ่าย จะนำเข้ากองทุนเพื่อการกุศลและการทำนุบำรุงศาสนา

งานนี้ได้ทั้งความสวยและรวยบุญกันทั่วหน้าเลยทีเดียว




Create Date : 21 สิงหาคม 2551
Last Update : 21 สิงหาคม 2551 21:31:27 น. 1 comments
Counter : 499 Pageviews.

 
ขอบคุณค่า


โดย: vintage วันที่: 22 สิงหาคม 2551 เวลา:11:32:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นากาชิม่า
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tried to take a picture
Of love
Didn't think I'd miss her
That much
I want to fill this new frame
But it's empty

Tried to write a letter
In ink
It's been getting better
I think
I got a piece of paper
But it's empty
It's empty

Maybe we're trying
Trying too hard
Maybe we're torn apart
Maybe the timing
Is beating our hearts
We're empty

And I even wonder
If we
Should be getting under
These sheets
We could lie in this bed
But it's empty
It's empty
Friends' blogs
[Add นากาชิม่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.