Q[-___-Q ma leaw ja
Group Blog
 
All Blogs
 
4 อาหารสร้างผิวสวย

ริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหนังแห้งหยาบ ตลอดจนเซลลูไลต์ที่อยู่รอบตัว เป็นเสมือนศัตรูตัวฉกาจสำหรับผู้หญิงทุกคน นอกจากการบำรุงผิวพรรณจากภายนอกด้วยครีมทาผิวแล้ว เรายังถนอมผิวได้ด้วยการบำรุงจากภายใน เรามี 4 อาหารจากธรรมชาติที่ช่วยสร้างสมดุลให้ผิวสวยมาฝากคุณ ดังนี้ค่ะ

1. ต้นยี่หร่า : ช่วยล้างสารพิษ

ต้นและใบยี่หร่านั้น มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยลดไขมันในเลือด พร้อมช่วยป้องกันการเกิดเซลลูไลต์ได้ นอกจากนั้น เส้นใยของยี่หร่ายังช่วยเก็บกวาดของเสีย และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี

2. มะกอก : ลดริ้วรอยและดูแลหัวใจ

การรับประทานน้ำมันมะกอกจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เพราะน้ำมันมะกอกมีกรดไขมันอิ่มตัวที่มีชื่อว่า โอเมก้า 3 ช่วยสลายคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ส่วนเนื้อจากผลมะกอกมีวิตามินซี ช่วยให้เซลผิวยืดหยุ่นได้ดีขึ้นและทำให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นมาเยือนช้าลงไป

3. เต้าหู้ : ฟื้นฟูสภาพผิว

เต้าหู้คือแหล่งโปรตีนที่ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล เป็นอาหารที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาทรวดทรงและเรือนร่าง เพราะโปรตีนจากเต้าหู้จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอ ฟื้นฟูสภาพผิวพรรณ เส้นผม เล็บ กล้ามเนื้อ และระบบประสาทให้แข็งแรงขึ้นด้วย

4. ผักกาดหอม : บำรุงผิว

ผักกาดหอมเป็นผักใบเขียว ที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนด์หลายชนิด อาทิ เบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก และลูทีน เป็นตัวช่วยดักจับอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการบั่นทอนสุขภาพผิว

เพียงเท่านี้ ผู้หญิงกับผิวสวยก็เป็นของเคียงคู่กันตลอดไป



Create Date : 21 กรกฎาคม 2551
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 7:47:37 น. 0 comments
Counter : 311 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

นากาชิม่า
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tried to take a picture
Of love
Didn't think I'd miss her
That much
I want to fill this new frame
But it's empty

Tried to write a letter
In ink
It's been getting better
I think
I got a piece of paper
But it's empty
It's empty

Maybe we're trying
Trying too hard
Maybe we're torn apart
Maybe the timing
Is beating our hearts
We're empty

And I even wonder
If we
Should be getting under
These sheets
We could lie in this bed
But it's empty
It's empty
Friends' blogs
[Add นากาชิม่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.