น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil)
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส เป็นน้ำมันที่สกัดได้จากเมล็ดอีฟนิ่งพริมโรส มีการนำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างแพร่หลาย น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ประกอบไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 6 โดยเฉพาะกรดไนโนเลอิก (LA) และกรดแกมมาไลโนเลอิก (GLA) ในปริมาณที่สูง
จากการวิจัยค้นคว้า พบว่ากรดไขมันที่จำเป็นโอเมก้า 6 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง GLA เกี่ยวข้องกับการรักษาสมดุลของสารที่มีลักษณะคล้ายฮอร์โมนคือ สารโพสตาแกลนดิน อันเป็นสารประกอบที่จำเป็นต่อกระบวนการต่างๆ ของเซลทุกชนิดในร่างกายเรา
อาการผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการขาดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 และ GLA ได้แก่
อาการผิวหนังอักเสบ แห้งผิดปกติ ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นยืดหยุ่น จึงมีการใช้ GLA รักษาโรคผิวหนังต่างๆ
อาการก่อนมีประจำเดือน เช่นทรวงอกตึง เจ็บ หงุดหงิด ปวดท้อง จะทุเลาลงหากได้รับ GLA
ระบบต่างๆ ในร่างกายผิดปกติเนื่องจากความไม่สมดุลของสารโพสตาแกลนดิน ทำให้เกิดอาการข้ออักเสบ ปวดตามข้อ อาการของผู้หญิงวัยทอง
ไขมันและคอลเลสเตอรอลในเลือดสูง การทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ถั่วต่างๆ ซึ่งให้กรดไขมันจำเป็นประเภทกรดไลโนเลอิก ช่วยให้ร่างกายสามารถบรรเทาอาการได้บางส่วน
อย่างไรก็ตาม หากร่างกายยังได้รับปจจัยที่มีผลต่อภาวะสมดุลในร่างกายเช่น การขาดวิตามินและเกลือแร่ โรคเบาหวาน โรคติดเชื้อ ความเครียด การรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัว การดื่มสุรา อายุที่มากขึ้น ฯลฯ ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยน LA เป็น GLA ได้ การรับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจึงอาจเป็นทางเลือกที่สามารถช่วยรักาาสมดุลของร่างกายไว้ได้
การเลือกซื้อน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ควรคัดเลือกคุณภาพสินค้าโดยดูที่เปอร์เซ็นของ GLA ต่อแคปซูล เช่น 10% ควรจะมี GLA มากกว่า 9% รวมไปถึงกรรมวิธีการสกัดด้วยความเย็น ซึ่งทำให้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสูญเสียคุณค่าระหว่างสกัดต่ำมาก
ขนาดในการรับประทาน
เพื่อผิวพรรณชุ่มชื้นมีน้ำมีนวล ควรทานขนาด 1,000-3,000 มก./วัน
เพื่อลดอาการก่อนมีประจำเดือน ควรทานขนาด 3,000 มก./วัน
สำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนเพื่อปรับสมดุลในร่างกาย 1,000-3,000 มก./วัน
รักษาอาการผิดปกติของผิวหนังผื่นแพ้ 2,000-3,000 มก./วัน
ข้อควรระวัง
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
ห้ามใช้ในผู้ที่มีประวัติเป็นโรคลมชัก
ควรระวังในผู้ป่วยที่ได้รับยารัษาาโนคลมชัก
| Create Date : 16 กรกฎาคม 2551 |
| Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 7:33:36 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 442 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [