Q[-___-Q ma leaw ja
Group Blog
 
All Blogs
 
วิธีไหนจะได้ผลที่สุดในการเลิกบุหรี่

ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่นั้นไม่มีผลดีต่อร่างกายเลย นอกจากจะทำให้เป็นมะเร็งที่ปอด และทำความรำคาญให้แก่คนรอบข้างแล้ว คุณยังเสียบุคลิกอีก เพราะคนที่สูบบุหรี่มักจะมีกลิ่นปาก และกลิ่นตัว ทำให้ไม่มีใครอยากเข้าใกล้ ยิ่งถ้าผู้หญิงแล้วยังมีกลิ่นปากกลิ่นตัวด้วยแล้ว เสน่ห์ในตัวคุณจะหมดลงไปในทันที ที่สำคัญบุหรี่ยังเป็นศัตรูตัวสำคัญต่อผิวหน้าเรา แต่เป็นเพื่อรักกับริ้วรอยอีกด้วย คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำมักจะมีผิวที่แห้งกร้าน เหี่ยวย่นเร็ว (พูดให้น่ากล้วเข้าไว้จะได้เลิกสูบ) หรือว่าแก่เร็วนั่นเอง


การสูบบุหรี่นั้นเกิดจากการติดนิโคติน (ซึ่งเป็นสารกระตุ้นสมอง) และติดเป็นนิสัยที่เหมือนกันเป็นชีวิตประจำวัน วิธีที่ดีที่สุดคือต้องรักษาทั้ง 2 ปัญหาไปพร้อมๆ กัน

วิธีการรักษาการติดนิโคติน รักษาได้โดยใช้แผ่นนิโคตินติดผิวหน้าหรือหมากฝรั่งนิโคติน หรือใช้ร่วมกับการสูดดมนิโคติน (แพทย์สั่ง) ใช้นาน 8-12 สัปดาห์ เพื่อไม่ให้ทรมานจากการหยุดนิโคตินทันที หรือจะเข้าโปรแกรมเลิกบุหรี่ตามสถาบัน หรือโรพยาบาลที่มีโปรแกรมนี้อยู่ค่ะ อย่างไรก็ตามค่ะ จะเลิกได้หรือไม่ได้สำคัญที่กำลังใจค่ะ ถ้าจิตใจเข้มแข็ง และได้กำลังใจจากคนรอบข้าง หรือมีแรงจูงใจมากพอ ก็จะเลิกบุหรี่ได้เร็วขึ้นด้วยค่ะ

หรือจะลองเข้าไปดูที่เวบ //www.givingupsmoking.co.uk ในเวบนี้ก็จะมีรายละเอียดต่างๆ เกี่ยวกับการลด เลิกบุหรี่ค่ะ



Create Date : 09 กรกฎาคม 2551
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 7:30:43 น. 0 comments
Counter : 338 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

นากาชิม่า
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tried to take a picture
Of love
Didn't think I'd miss her
That much
I want to fill this new frame
But it's empty

Tried to write a letter
In ink
It's been getting better
I think
I got a piece of paper
But it's empty
It's empty

Maybe we're trying
Trying too hard
Maybe we're torn apart
Maybe the timing
Is beating our hearts
We're empty

And I even wonder
If we
Should be getting under
These sheets
We could lie in this bed
But it's empty
It's empty
Friends' blogs
[Add นากาชิม่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.