Q[-___-Q ma leaw ja
Group Blog
 
All Blogs
 
นวดกระชับผิวหน้าอย่างถูกวิธี

ส่วนใหญ่เราจะไปนวดหน้าตามสถานเสริมสวยต่างๆ บ้างก็แพงบ้างก็ถูก นวดดีบ้างไม่ดีบ้าง เลยไปหาวิธีการนวดกระชับผิวหน้าอย่างถูกวิธีมาฝากกันค่ะ คราวนี้เราจะได้นวดหน้าตัวเองเป็นประจำ โดยไม่เปลืองค่าใช้จ่ายอีกแล้วนะคะ แถมยังหน้าเด้งสวยใสอีกด้วยค่ะ

การนวดหน้านั้นจะช่วยให้เลือดลมเดินสะดวก จึงทำให้หน้าเราสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยทำให้ผิวกระชับ ยกตึงขึ้นด้วยค่ะ แล้วที่สำคัญยังเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดและเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อได้อีกเช่นกันค่ะ


เริ่มเลยค่ะ



1. กดเบาๆ ด้วยปลายนิ้วทั้งสองข้างไปตามแนวศีรษะตรงกลางจากด้านหน้าจนไปถึงด้านหลัง แล้วลากเบาๆ ไปบนศีรษะ



2. จากนั้นใช้นิ้วมือกดที่หน้าผากเบาๆ แล้วเคลื่อนจากส่วนกลางไปยังด้านข้างช้าๆ ใช้นิ้วกดที่ขมับทั้งสองข้างเบาๆ แล้วนวดเป็นวงกลมเบาๆ



3. ใช้นิ้วมือลูบเบาๆ ตามแนวของหัวคิ้วไปทางด้านข้าง แล้วค่อยประสานมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกันโดยหัวแม่มือทั้งสองแนบกันแล้วกดไปที่บริเวณหัวคิ้วเบาๆ ในส่วนนี้ให้คุณค่อยๆ ทิ้งน้ำหนักของศีรษะลงมาที่ปลายนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง



4. ต่อมาให้บีบเบาๆ ที่บริเวณสันจมูกด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ จากนั้นจึงค่อยกดเบาๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างตามแนวร่องสันจมูกสักครู่



5. จากนั้นให้ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างจับที่แก้มทั้งสองข้าง โดยให้นิ้วหัวแม่มือกดอยู่ใต้คาง ส่วนนิ้วที่เหลือให้กดเบาๆ ไปตามกระดูกขากรรไกรด้านล่าง



6. จากนั้นกดเบาๆ ที่บริเวณตรงกลางไปด้านข้างๆ แล้วจึงใช้ปลายนิ้วคลึงเบาๆ ไปให้ทั่วบริเวณแก้มทั้งสองข้าง


Create Date : 08 สิงหาคม 2551
Last Update : 8 สิงหาคม 2551 13:23:19 น. 2 comments
Counter : 403 Pageviews.

 
เยี่ยมไปเลย
เดี๋ยวคืนนี้จะลงมือละ


โดย: ป้ามด วันที่: 8 สิงหาคม 2551 เวลา:14:38:43 น.  

 
จะทำดูคืนนี้เหมือนกันจ้ะ


โดย: วาฬอันดามัน วันที่: 8 สิงหาคม 2551 เวลา:14:56:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นากาชิม่า
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tried to take a picture
Of love
Didn't think I'd miss her
That much
I want to fill this new frame
But it's empty

Tried to write a letter
In ink
It's been getting better
I think
I got a piece of paper
But it's empty
It's empty

Maybe we're trying
Trying too hard
Maybe we're torn apart
Maybe the timing
Is beating our hearts
We're empty

And I even wonder
If we
Should be getting under
These sheets
We could lie in this bed
But it's empty
It's empty
Friends' blogs
[Add นากาชิม่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.