Q[-___-Q ma leaw ja
Group Blog
 
All Blogs
 
8 ขั้นตอนที่ทำให้สาวบั้นท้ายดินระเบิดดูดีได้

สมัยนี้สาวเรามักจะนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์กันซะส่วนใหญ่ ทำให้ไขมันไปสะสมในส่วนบั้นท้าย ก็เลยมีผลทำให้มีสะโพกที่ใหญ่กว่าปกติ หรือเกินความจำเป็นนั่นเอง อย่างน้อยๆ ในเบื้องต้นที่เราสามารถอำพรางหุ่นของเราให้ดูดีมีขาเรียวสวย บั้นท้ายกระชับ ดูเซ็กซี่ได้นั้น ลองมาทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ค่ะ

1. อย่านั่งทั้งวัน ลุกเดินไปมาบ้าง โดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิต มักจะนั่งเป็นส่วนใหญ่ ลองหาโอกาสเดินไปเดินมาบ้าง แต่อย่าอู้งานนะคะ
2. ไม่เดินแอ่นก้น ดึงกระดูกเชิงกรานเข้ามาข้างหน้าเล็กน้อย
3. เดินให้เร็วขึ้นกว่าเดิม
4. ออกกำลังกายด้วยการเดินหน้า และเดินถอยหลัง
5. เกร็งบั้นท้ายเสมอๆ เวลานั่งหรือยืนก็ได้
6. ขึ้นบันไดแทนขึ้นลิฟต์หรือบันไดเลื่อน
7. เตะขาไปข้างหลังเวลายืน
8. ใส่ถุงน่องที่ช่วยพยุงบั้นท้าย

เท่านี้ก็สวยแล้วค่ะ



Create Date : 07 สิงหาคม 2551
Last Update : 7 สิงหาคม 2551 13:41:32 น. 0 comments
Counter : 215 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นากาชิม่า
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tried to take a picture
Of love
Didn't think I'd miss her
That much
I want to fill this new frame
But it's empty

Tried to write a letter
In ink
It's been getting better
I think
I got a piece of paper
But it's empty
It's empty

Maybe we're trying
Trying too hard
Maybe we're torn apart
Maybe the timing
Is beating our hearts
We're empty

And I even wonder
If we
Should be getting under
These sheets
We could lie in this bed
But it's empty
It's empty
Friends' blogs
[Add นากาชิม่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.