Group Blog
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
วิธีดูแลดวงตาให้มีสุขภาพดี ขาวใส + แนะนำคอนแทคเลนส์รายวัน จาก Johnson & Johnson
สวัสดีค่าทุกคนวันนี้เมจะมาคุยเรื่องของตากัน ไม่ใช่ตาที่เป็นสามียายนะ(ยังกล้าเล่นมุขนี้?)

แต่เป็นดวงตาเรานี่แหละ ประเด็นคือ บ่อยครั้งเวลาเมลงรูป ชอบมีคนถามว่าทำไมตาใสจัง?ทำยังไงให้ตาใส?

เมจึงถือโอกาสรวบรวมข้อมูลการดูแลดวงตาให้มีสุขภาพดี ขาวใสมาให้ชมกันด้วย

1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา


ข้อนี้ง่ายม๊ากก เรื่องกินนี่ เราถนัดอยู่ละ 555 อาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาก็จะเป็นพวก ผักผลไม้ 

ซึ่งมีสารจำพวกลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin)ช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม  

พวกตระกูลเบอร์รี่นี่ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ โดยเฉพาะสีน้ำเงิน-ม่วงเข้มซึ่งมีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ช่วยป้องกันโรคตาบอดกลางคืนได้

 ส่วนใครคิดว่า หากินยาก หรือแพงเมแนะนำเป็นพวกวิตามินเสริมตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ เมเองก็ทานวิตามินเสริมเอาเหมือนกันนะ

แต่จะแอบกระซิบว่ามีสาวๆแนะนำน้ำมะเขือเทศกันมาเยอะ

 หรือบรรดาผลไม้ที่ให้วิตามิน Aเช่น แครอท ฟักทอง ที่ช่วยบำรุงสายตา 

ลองหามาทานกันดูนะ ละก็สำคัญต้องดื่มน้ำเยอะๆด้วยนะ ตาจะได้ชุ่มชื่นและสดใสค่ะ

2. แสงหน้าจอต้องสว่างพอดีและพักสายสายตาบ้าง


บรรดาสาวกที่ติดจอมือถือจอคอม เล่นกันเพลินทีก็ 2-3 ชั่วโมงเลย อย่าลืมปรับแสงหน้าจอให้พอดีนะสงสารตาอ่ะ

ส่วนใครใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็ต้องพักสายตาด้วยการมองออกไปที่ระยะไกลหรือที่ที่มีพื้นเป็นสีเขียวเช่นต้นไม้

กะพริบตาบ่อยขึ้นและ หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีลมเป่าตาอย่าปล่อยให้ตาแห้งนะจ๊ะ

อย่าลืมสวมแว่นกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกกลางแจ้งด้วยนะ

เพื่อช่วยลดปริมาณแสงและรังสียูวีที่จะเข้าดวงตา

หรือ หากใส่คอนแทคเลนส์อย่าลืมเลือกคอนแทคเลนส์ที่ผสมสารป้องกันรังสียูวีนะจ๊ะ 

ตรงจุดนี้สามารถสอบถามร้านค้าได้ หรือดูที่กล่องคอนแทคเลนส์ที่มีเครื่องหมาย UV BLOCKING นะ

3. ใส่คอนแทคเลนส์ที่สะอาด ปลอดภัย และไม่ควรเกินใส่วันละ 8-12 ชั่วโมง


เหยย อันนี้ก็สำคัญมาก ใครใส่คอนแทคเลนส์อยู่ต้องเลือกที่มีคุณภาพและปลอดภัยจริงๆนะ

เพราะคอนแทคเลนส์มันอยู่ชิดตาเราเลยถ้าคอนแทคเลนส์ไม่มีคุณภาพ สกปรก หรือไม่ได้มาตรฐานเนี่ย นอกจากทำให้ตาสกปรก ไม่ขาวสดใสแล้วยังเสี่ยงตาบอดอีกด้วยอ่ะ

เมเนี่ยใส่คอนแทคเลนส์มาหลายปีมากกกก ประมาณ 7ปีแล้วอ่ะ TT 

สงสารตาเหมือนกันแต่เค้าสายตาสั้นง่ะ ทำไงได้ 

ปกติเมจะใส่คอนแทคเลนส์ใสธรรมดาแบบรายเดือนฮะ

 ซึ่งเสี่ยงกับเรื่องความสกปรกของคอนแทคเลนส์เหมือนกัน

 เพราะมันใช้หลายครั้งซ้ำไปมา(แต่มันประหยัดไง 555)

วันนี้เลยจะแนะนำทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับดวงตาเราที่สุดคือการใช้คอนแทคเลนส์แบบรายวัน

คือใช้แล้วทิ้งเลย เพราะฉะนั้นไม่ต้องกังวลเรื่องความสกปรกตกค้างเลย เพราะใช้แล้วทิ้งเลยจ้า


เมหยิบคอนแทคเลนส์ จาก Johnsons&Johnsons มาให้ดูกันค่ะ


ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง(DIA) คือ 14.2 มม.

รัศมีความโค้งมี 8.5 และ 9.0 มม.ค่ะซึ่งตรงนี้ก็แล้วตาความโค้งของตาแต่ละคนว่าอยู่ที่เท่าไหร่

อย่างเมจะพอดีกับ 8.5 ค่ะ

และสายตาเมสั้น 900 จ้า คือสั้นมาตั้งแต่เด็กๆ และสั้นขึ้นเรื่อยๆอย่างต่อเนื่องอย่างมิต้องสงสัย

แต่น่าจะหยุดสั้นได้แล้วมั้ง เพราะเดี๋ยวไม่มีค่าสายตาให้ใส่ละ TT


ข้อดีของเจ้าตัวนี้คือ เลนส์นิ่มมาก ใส่แล้วสบายตามากได้ฟีลที่แตกต่างจากใส่รายเดือนเลยอ่ะ

ตาไม่แห้งระหว่างวันด้วย คือโอเคมาก

คือโดยทั่วไปการใช้คอนแทคเลนส์มีผลทำให้ดวงตาได้รับออกซิเจนน้อยลง

ซึ่งอาการขาดออกซิเจนของดวงตาทำให้เกิดภาวะตาแดงและมีผลต่อสุขภาพของดวงตาในระยะยาว

แต่คอนแทคเลนส์ตัวนี้ผลิตจากวัสดุ Etafilcon A ซึ่งออกซิเจนสามารถส่งผ่านเลนส์สู่ดวงตาได้ 88%

ช่วยให้กระจกตาแข็งแรงและมีสุขภาพดีในระยะยาว

เมจะเลือกใส่เฉพาะวันที่ต้องใช้สายตาเยอะ ทำงานหรือวันที่ออกไปข้างนอก เจอฝุ่นควันเยอะๆ เพราะใช้แล้วก็ทิ้งเลย


เค้ามีเทคโนโลยี LACREON® จะช่วยให้สารให้ความชุ่มชื่นถูกกักเก็บไว้กับโมเลกุลน้ำในเนื้อเลนส์ด้วยฮัป

จึงไม่หลุดออกด้วยการกระพริบตาเหมือนอย่างคอนแทคเลนส์ทั่วไป


เลนส์เป็นสีฟ้าใสๆนะเพราะจะทำให้ง่ายต่อการมองเห็นเวลาเลนส์แช่อยู่ในน้ำค่ะ

อ้อ ตรงเลนส์มีเลข123 ด้วย ซึ่ง สัญลักษณ์ 123 นี้มีไว้เป็นจุดสังเกตเพื่อไม่ให้ใส่กลับด้านค่ะ 

เพราะตัวเลนส์ค่อนข้างใสคนที่เป็นมือใหม่หัดใส่อาจจะดูไม่ออกถ้ามันกลับด้าน

สรุปรวมคือถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่จำเป็นต้องใส่คอนแทคเลนส์และต้องการดูแลดวงตาค่ะ

<<< >>>

ทิ้งท้ายกันไปด้วย วิธีการดูแลดวงตาเราให้สดใสปิ๊งๆแบบ D.I.Y เองได้ง่ายๆที่บ้านฮัป


ด้วยถุงชานี่เอง ทานชาเสร็จเก็บถุงชาไว้เอามาโปะที่ตาดูนะอันนี้เมทำบ่อย(เคยมีช่วงบ้ากินชา)

คือในชามันมีคาเฟอีนและสารแอนติออกซิแดนซ์สูงช่วยบำรุงผิวรอบดวงตาได้ดี คือถ้าตาล้าๆนี่ สดชื่นขึ้นเลยอ่ะ

หรือจะเอาเป็น มะเขือเทศ แตงกวา มันฝรั่ง หรือสำลีชุบนมสดมาโปะตาไว้ก็ได้น้า

ทั้งผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบดวงตาและเป็นการบำรุงไปด้วย(ระวังน้ำผักเข้าตาด้วยนะ เดี๋ยวแสบตาเด้อ)

วิธีง่ายๆใกล้ตัวก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลตาเราเหมือนกันยังไงก็ลองทำดูนะจ๊ะสาวๆ

วันนี้เมไปละนะ นั่งเขียนเม้าท์ซะนาน เริ่มปวดตาละเนี่ย

สวัสดีค่า




Create Date : 23 กรกฎาคม 2557
Last Update : 5 สิงหาคม 2557 16:25:26 น.
Counter : 25539 Pageviews.

2 comments
  

แวะมาอ่านวิธีดูแลดวงตาค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

~May R Beauty Blog ดู Blog

newyorknurse




โดย: newyorknurse วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:4:29:30 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

~May R
Location :
ขอนแก่น  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2009 คน [?]




>>>>> <<<<<
jcaFkJ.png [280x100px] ฝากรูป QLImjM.png [300x150px] ฝากรูป yfz5xH.png [300x135px] ฝากรูป
New Comments