BlogGang.com : : Marquez - Evening Primrose Oil

Evening Primrose Oil

Evening Primrose Oil (EPO) เป็นน้ำมันที่สกัดได้จากเมล็ดของต้น Evening Primrose (Oenothera biennis) สาระสำคัญที่พบมากใน EPO คือ gamma-linolenic acid (GLA) ซึ่งเป็นหนึ่งในกลุ่มของไขมันที่จำเป็นสำหรับร่างกาย (essential fatty acid) ในกลุ่ม omega-6

Note GLA สามารถพบได้ในอาหารอีกมากมายหลายชนิด โดยเฉพาะในกลุ่มของน้ำมันพืช และร่างกายเราเองสามารถสร้าง GLA ได้จาก linolenic acid ที่ได้จากน้ำมันประกอบอาหารและจากเนื้อสัตว์ที่กินเข้าไป

มีการศึกษาถึงประโยชน์ของ EPO ต่อร่างกายในหลายๆด้าน เราจะมาดูกันว่าแต่ละอย่างนั้นมีความน่าเชื่อถือเพียงไร
1. การรักษาผิวหนังอักเสบ (eczema, atopic dermatitis)
แนวคิดนี้เริ่มในยุค 1930’s มีการใช้ EPO ในการรักษาอาการผิวหนังอักเสบ eczema และ atopic dermatitis (ผิวหนังอักเสบ เป็นผื่นคัน เนื่องจากการแพ้, ติดเชื้อหรือระคายเคือง)

เนื่องจาก GLA เป็นองค์ประกอบในชั้นไขมันของผิวหนัง ถ้าขาดจะทำให้ผิวแห้งเป็นขุย หยาบกร้าน อักเสบได้ง่าย

นอกจากนี้ GLA ยังเป็นวัตถุดิบในการสร้าง Prostagrandin ซึ่งออกฤทธิ์ลดการอักเสบและช่วยขยายหลอดเลือด จึงเชื่อกันว่าช่วยลดอาการอักเสบได้บ้าง
มีหลายงานวิจัยที่ชี้ว่า การใช้ EPO ในการรักษาอาการนี้ค่อนข้างให้ผลดี แต่ถึงอย่างไร คงต้องรอการศึกษาถึงผลการใช้ในกลุ่มประชากรที่มากขึ้น เพื่อยืนยันผลการทดลองต่อไป

2. การใช้ในโรคข้ออักเสบ rheumatoid arthritis
สืบเนื่องจากการที่ GLA สามารถสร้างสารที่มีฤทธิ์ลดการอักเสบได้ จึงมีบางคนนำมาใช้กับอาการอักเสบอื่นๆนอกเหนือจากผิวหนัง
แต่ผลการทดลองเรื่องนี้ บางอันก็บอกว่าดี ในขณะที่บางอันก็บอกว่าไม่ได้ผล คงต้องรอให้มีการศึกษาที่น่าเชื่อถือกันต่อไป ก่อนที่จะสามารถสรุปในข้อนี้ได้จริง

3. การใช้เกี่ยวกับเรื่องประจำเดือนของผู้หญิง
3.1 อาการเจ็บคัดเต้านมระหว่างมีประจำเดือน (mastalgia)
ถึงแม้ในบางประเทศจะมีการใช้ EPO ในอาการนี้ แต่จากผลการทดลองทางวิทยาศาสตร์ ยังไม่พบว่ามีงานวิจัยที่น่าเชื่อถือเพียงพอที่จะสรุปได้ว่า EPO มีประโยชน์จริง
3.2 กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (premenstrual syndrome/PMS)
บางคนอาจมีอาการอาการแน่นท้อง คัดเต้านม บวมน้ำ ปวดหัว อ่อนเพลีย อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย ฯลฯ
จากงานวิจัยที่มีส่วนใหญ่ ยังไม่พบว่า EPO จะมีประโยชน์ในเรื่องนี้ (โดยเฉพาะงานวิจัยที่ออกแบบมาดีที่สุด ไม่ชี้ว่า EPO จะมีประโยชน์)
3.3 กลุ่มอาการในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว (menopausal symptoms)
อาการแสดงที่สำคัญเช่น อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกมากเวลากลางคืน นอนไม่หลับ ความรุ้สึกทางเพศลดลง อารมณ์แปรปรวน ฯลฯ
จากงานวิจัยที่มี ยังไม่พบว่า EPO จะมีประโยชน์ในเรื่องนี้

4. การลดน้ำหนัก
ถึงแม้ชนิดของไขมันที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับเรื่องลดน้ำหนักแล้ว มันไม่เกี่ยวกันเลย (อ่านรายละเอียดได้ในหัวข้อ กินปลาแล้วจะผอมมั้ย //www.bloggang.com/viewblog.php?id=marquez&date=12-12-2005&group=4&gblog=8)

แถมหากได้รับไขมันไปมากๆ อาจทำให้น้ำหนักมากขึ้นได้อีกด้วย
การที่อาหารเสริมลดความอ้วนบางยี่ห้อ พยายามจะใส่ EPO ไว้ในสูตร ก็เพียงเพื่อเขาจะขายได้ในราคาที่มากขึ้นเท่านั้น ไม่ได้ส่งผลกับการลดความอ้วนแต่อย่างใด

5. การใช้ในอาการอื่นๆ
เช่น เบาหวาน มะเร็ง ฯลฯ ยังไม่มีรายงานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือว่า EPO จะมีประโยชน์ในเรื่องเหล่านี้แต่อย่างใด

อาการข้างเคียงที่พบ
มีรายงานหลายชิ้นที่ชี้ว่าคนที่กิน EPO มีแนวโน้มจะเกิดอาการลมชักได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะในคนที่มีประวัติเป็นโรคลมชักอยู่แล้ว ดังนั้นในคนกลุ่มนี้ควรหลีกเลี่ยงการกิน EPO โดยเด็ดขาด นอกจากนิ้ EPO ยังเกิดปฏิกริยากับยาบางตัวได้ เช่น Chlorpromazine, thioridazine, fluphenazine จะทำให้เกิดลมชักได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ในคนที่จะต้องทำการผ่าตัดหรือให้ยาสลบ ควรเว้นการกิน EPO อย่างน้อย 2 สัปดาห์
อาการข้างเคียงอื่นๆ เช่น ปวดหัว เป็นผื่น ปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน

สรุป
การใช้ EPO ที่ดูจะมีประโยชน์ที่สุดคือการใช้ช่วยรักษาอาการผิวหนังอักเสบบางชนิด โดยการใช้นั้นควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ (และโดยทั่วไปมักจะใช้ EPO ร่วมกับยาตัวอื่นๆจึงจะเห็นผลดี)

ส่วนการใช้ในเรื่องอื่นๆ ที่นิยมใช้กันมากคือในเรื่องของผู้หญิงที่มีปัญหากับเรื่องประจำเดือนทั้งหลาย แต่จากรายงานทางวิทยาศาสตร์แล้ว ยังไม่พบว่า EPO จะมีประโยชน์เท่าไรนัก สำหรับคนที่มีปัญหาเหล่านี้ ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือกินยาให้เหมาะสมจะช่วยได้มากกว่าการใช้ EPO
ส่วนการใช้ในเรื่องอื่นๆ ก็ยังไม่พบว่า EPO จะมีประโยชน์เช่นกัน

Create Date : 19 มิถุนายน 2550

Last Update : 19 มิถุนายน 2550 11:47:13 น.

1 comments

Counter : 7080 Pageviews.

ง่ะ......มีคนบอกว่ากินแล้วจะอ้วนขึ้น ผมเลยซื้อมากินทุกวันเลย วันละ 2 แคปซูล

เชื่อเขานะเนี่ยว่ามันจะอ้วนขึ้นได้ แต่พอมาอ่านแล้ว....เฮ้อ....ตกลงว่าไม่ได้ช่วยไรเลย

โดย: คุณชายแบดบอย & หมาน้อยซื่อบื้อ

วันที่: 14 ตุลาคม 2552 เวลา:15:56:26 น.