|
|
ขี้เกียจทำงานวันจันทร์ใช่ม้า...อ่านนี่เลย 6 เคล็ดลับให้รู้สึกสดใสตอนเช้าๆ เวิร์กอยู่
เป็นอีกคนหรือเปล่า ที่เป็นพนักงานออศฟิศตอกบัตรตัวแม่ แล้วก็่ขอยอมแพ้กับเช้าวัันจันทร์ หลังจากที่นอนดึกวันอาทิตย์ (บางทีก็นอนไม่ค่อยหลับเอาเฉยๆ้ เป็นกันหรือเปล่า) สุดท้ายก็ทำให้วันทำงานวันแรก เกิดสภาพแบบหมดแรง เบื่อหน่าย ไม่อยากทำงานเอาซะเฉยๆ
เพราะฉะนั้นแล้ว การเติมอารมณ์ให้สดใสในเช้าวันจันทร์ และในช่วงเช้าของทุกๆ วัน เลยสำคัญสุดๆ ที่จะทำให้เราทำงานสดชื่นไปทั้งวัน mama เลยเอาเคล็ดลับมาฝากให้อ่าน เผื่อว่าเปลี่ยนตัวเองคราวนี้ จะทำให้เรามีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นกับตัวเองได้อีกเรื่อง นั่นก็คือ...
1. เรื่องของแสง
ตามปกติแล้ว ร่างกายคนเราจะมีกลไกตามธรรมชาติ นั่นคือตื่นตามแสงตะวัน เพราะฉะนั้นลองหาวิธีที่จะทำให้ห้องนอนได้รับแสงยามเช้า และเมื่อตื่นแล้ว ก็ควรเปิดหน้าต่างให้แสงสว่างเข้ามา ให้ร่างกายเราค่อยตื่นตามไปด้วย
2. ออกกำลังเบาๆ
แน่นอนเลยเชียว ว่าการขยับตัวนิดๆ หน่อยๆ หลังตื่นสักพัก จะช่วยให้เรากระฉับกระเฉงขึ้นมาได้ทันที ไม่ต้องเป็นการออกกำลังที่มากมายอะไรเลย แค่ขยับแขนขา ขยับศีรษะ (หรือทำโยคะเบาๆ) สัก 5 - 10 นาที ก่อนอาบน้ำ ก็ช่วยยืดกล้ามเนื้อได้ดีมากแล้ว
3.อาบน้ำพร้อมกลิ่นสดชื่น
กลิ่นบำบัดมีต่ออารมณ์อย่างมาก ลองเอากลิ่นที่เราสูดดมแล้วรู้สึกสดชื่นมาเป็นเคล็ดลับในการปลุกพลังดูสิ อาทิ กลิ่น ขิง ส้ม มะนาว ที่ว่ากันว่าช่วยได้ดีสำหรับการกระตุ้น และเปลี่ยนความเซื่องซึมเป็นความตื่นตัว อาจใช้ในรูปแบบของเจลอาบน้ำ สบู่ ครีมทาผิว หรือสเปรย์น้ำหอมต่างๆ
อ่านเคล็ดลับที่เหลือกันต่อ คลิกที่นี่เลย
| Create Date : 22 ตุลาคม 2552 |
| Last Update : 22 ตุลาคม 2552 10:35:17 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 190 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: Elbereth  วันที่: 22 ตุลาคม 2552 เวลา:17:42:09 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [