ลดน้ำหนักวันที่ 27
วันนี้เล่นเครื่องวิ่งกึ่งสเต๊ปเผาไปแค่ 600 แคล ซิตอัพ 100 ครั้ง
อาหารที่กินไปวันนี้ เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า เที่ยง ข้าวราดแกง เย็น ขนมจีนน้ำยากระทิ น้ำเปล่า
**งดน้ำหวานได้ 1 วัน
| Create Date : 17 มกราคม 2560 |
| Last Update : 17 มกราคม 2560 23:03:02 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 470 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
