Group Blog
 
All blogs
 
Wie neugeboren durch Fasten เมื่อต้องดีท็อกซ์

07-01-11

ปล่อยบล็อกร้างไว้นาน เพราะไม่มีเรื่องอะไรจะมาอัพเลย ทุก ๆ วัน เหมือน ๆ เดิม ไม่ค่อยมีอะไรใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตสักเท่าไหร่

แต่ปีใหม่นี้ เราเริ่มสิ่งใหม่ ๆ ด้วยการทำดีท็อกซ์กันตั้งแต่วันปีใหม่กันเลย จริง ๆ เก๋ไม่ได้อยากทำเลย เพราะรู้ตัวเองว่าต้องทำไม่ได้แน่ ๆ ก็เป็นคนที่กินจุกจิกทั้งวัน จะมาให้อด ๆ คิดว่าไม่ไหวแน่ แต่ด้วยความที่สงสารซิกิอ่ะ เขาอยากทำมาก สีบเนื่องจากที่เขาเคยมีปัญหาลำไส้บ่อย ๆ หมอแนะนำว่าควรทำ แล้วถ้าเขาทำแล้วเก๋ไม่ทำ เขาจะต้องเห็นเก๋นั่งกินของอร่อย ๆ ก็คงทำร้ายจิตใจกันเกินไป อีกอย่างซิกิก็โน้มน้าวว่ามันดีงั้นดีงี้ ตอนแรก ๆ เก๋ก็ว่าจะทำแค่วัน 2 วัน ถ้าทนไม่ไหวก็เลิก แต่ยังไม่ทันได้ทำเลยอ่ะ ซูสีบอกว่า เดี๋ยวฉันจะดูว่าจะทำได้สักกี่วัน เท่านั้นแหละ ความฮึดบังเกิด แหม น้ำเสียงดูถูก ว่าเราทำไม่ได้แน่ ๆ (แต่ซิกิบอกว่า ไม่ใช่ดูถูก เขารู้จักเธอต่างหาก) อีกอย่าง ซิกิบอกว่า ถ้าทำได้จะพาไปเลี้ยงใหญ่ เอาของกินมาล่อแบบนี้ เสร็จ

ข้อมูลเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำไมต้องดีท็อกซ์

การ ดีท็อกซ์ (ล้างลำไส้) จะช่วยทำความสะอาดและขจัดสิ่งสกปรก ของเสีย กากอาหาร รวมทั้งสารพิษที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ให้หมดไป เนื่องจากของเสียเหล่านี้ มักถูกขับถ่ายออกได้ไม่หมด จึงตกค้างอยู่ในลำไส้ บางครั้งจะเกาะติดอยู่ตามผนังลำไส้เป็นตะกรัน เป็นอุจจาระ เนื้อเยื่อของเซลล์ที่ตายพยาธิและน้ำ เมือกที่ถูกสะสมไว้ สิ่งเหล่านี้จะเป็นผลร้ายต่อร่างกายจนทำให้เกิดอาการต่างๆ ของโรค เช่น ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายยาก สิ่งเหล่านี้จะเป็นผลร้ายต่อร่างกายจนทำให้เกิดอาการของโรคต่าง ๆ

ซิกิซื้อหนังสือ Wie neugeboren durch Fasten เพื่อที่จะทำตาม แต่เก๋ขอบอกเลยว่า สูตรในหนังสือเล่มนี้โหดมาก ๆ คือเก๋หมายถึง ในระหว่างที่ทำไม่สามารถที่จะเคี้ยวอะไรได้เลย ทำไมนะเหรอ มาดูกันว่าเก๋ต้องทำอะไรบ้าง

1 มกราคม วันนี้เป็นวันเตรียมร่างกาย กินผักผลไม้ ถั่ว ดื่มนมได้
ยังชิล ๆ อยู่ ไม่ค่อยรู้สึกอะไร เพราะยังได้กิน

2 มกราคม เริ่มวันแรก ตอนเช้าดื่มได้แต่น้ำชาสมุนไพร แล้วก็กินยาถ่าย กลางวัน กินน้ำซุปผัก เย็น ก็กินน้ำซุกผัก ระหว่างวันถ้าหิวก็ดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ได้

วันนี้หงุดหงิดมาก ๆ ประมาณอยากกินโน้นนี่ แต่กินไม่ได้ ถ่ายท้องทั้งหมด 10 กว่ารอบ (แต่ไม่ปวดท้องนะ) มองเห็นของกินอยู่ตรงหน้าแต่กินไม่ได้ ต่อสู้กับตัวเองทั้งวัน

3 มกราคม วันที่สอง กินทุกอย่างเหมือนวันแรก แต่ไม่ต้องกินยาถ่ายแล้ว

ยังหงุดหงิดเหมือนเดิม แต่ไม่มากเหมือนวันแรก บ่นเรื่องกินทั้งวัน จนซิกิรำคาญ (ประมาณว่าเขาเองก็ต้องต่อสู้กับตัวเองไม่ให้อยากกิน แถมเมียมานั่งเป่าหูทั้งวันเรื่องกิน พี่แกคงหงุดหงิดอ่ะ แสดงออกทางสีหน้าเล็กน้อย) ไม่หิวนะ แต่อยากกินโน้นนี่ มีอาการปวดหัว

4 มกราคม วันที่สาม กินเหมือนวันที่สองนั่นแหละ

เริ่มอยู่ตัว แต่ก็ยังไม่วายอยากกินขนม ประมาณอยากเคี้ยวอะไรบ้าง ซิกิคอยพูดกลอกหู เดี๋ยวไปกินเลี้ยงใหญ่ทีเดียวเลย อดทนไว้ ยังปวดหัวอยู่เล็กน้อย

5 มกราคม วันที่สี่ กินเหมือนเดิม

วันนี้เริ่มให้กำลังใจตัวเอง เก๋ อีกแค่วันเดียวเอง เก่งมาก หนูทำได้ แต่อ่อนแรง เวลาลุกเหมือนจะหน้ามืด มือชา เนื่องจากกินน้ำน้อยมาก ชาก็ไม่ดื่มแล้ว เพราะไม่รู้สึกถึงความอร่อย เลยไม่กินอะไรเลย ไม่ออกไปเดินสูดอากาศข้างนอกบ้านด้วย นั่งอยู่แต่หน้าคอมฯ เวลาลุกยืนเวียนหัวมาก

6 มกราคม วันที่ห้า กินเหมือนเดิม

วันนี้มีแรงขึ้นมากว่าเดิม ประมาณ เย้ พรุ่งนี้ฉันจะได้กินเหมือนเดิมแล้ว ดีใจที่สุด คิดทั้งวันว่า พรุ่งนี้ตื่นมาจะกินทุกสิ่งทุกอย่างที่ขวางหน้า ดีใจในที่สุดก็ทำสำเร็จ ชนะใจตัวเอง

7 มกราคม วันที่หก วันนี้จริง ๆ แล้วเริ่มกินได้ แต่ในหนังสือให้กินประมาณชาสมุนไพร กินซุปที่มีผักได้แล้ว แอ็ปเปิ้ลชิ้นเล็ก ๆ ให้กินแต่น้อย ๆ เนื่องจากที่เราไม่ได้กินอะไร ๆ หนัก ๆ มาหลายวัน ร่างกายต้องปรับสภาพ จริง ๆ ต้องปรับสภาพร่างกายด้วยการกินอาหารอ่อน ๆ ทีละน้อย ๆ ประมาณ 2 วัน คือวันนี้กับพรุ่งนี้

ตื่นแต่เช้า รีบลงมาหาของกิน กินนมไปได้หนึ่งแก้ว แอ็ปเปิ้ลชิ้นเล็ก 1 ชิ้น คุ้กกี้ 1 ชิ้น แน่นท้องเลย กลางวันก็ไม่กินตามที่หนังสือเขียน ทำเกี้ยวน้ำ ห่อลูกเล็ก ๆ กินไปได้แค่ 5 ลูกพร้อมน้ำซุป จุก บ่าย ๆ กินชากับคุ้กกี้ได้ 3-4 ชิ้น (จากปรกติกินเค้กได้ 2 ชิ้น ช็อกโกแลตที่มองมา 5 วัน อยากกินมาก ๆ มาวันนี้ไม่อยากกินแล้วอ่ะ

* ชาสมุนไพร คือชาจริง ๆ ไม่ให้เติมน้ำตาล ใส่น้ำผึ้งผสมได้ แต่เก๋ไม่ชอบ
* น้ำซุปผัก คือน้ำต้มผักหลาย ๆ ชนิด แล้วกรองเอาผักทิ้ง กินได้แต่น้ำซุปที่เหลือ

สรุป น้ำหนักเก๋ลดไป 1.5 กิโล ส่วนซิกิลงไป 4 กิโล ซิกิบอกว่าควรจะทำปีละครั้ง โอ้แม่เจ้า แค่ครั้งเดียวสำหรับเก๋ก็เกินพอแล้วอ่ะ ถ้าจะให้ทำอีกครั้ง คงหาสูตรดีท็อกซ์อันอื่น ที่ให้กินได้แต่ผลไม้ก็ยังดี มันยังรู้สึก ได้กัด ได้เคี้ยว ได้กลืนอะไรบ้างก็ยังดี

วันนี้แวะไปดื่มชากับพ่อแม่ แม่บอกนับถือ ฉันไม่คิดว่าเธอจะทำได้ เห็นกินไม่หยุดปากทั้งวัน ยิ่งทำให้ภูมิใจที่ชนะใจตัวเองได้ จริง ๆ มันก็ไม่ได้ยากอะไรหรอก แค่ต่อสู้กับความอยากกินของตัวเองเท่านั้นเอง ทำปีละครั้งก็ดีเหมือนกัน เพื่อสุขภาพ

ขอบคุณข้อมูล ๆ เล็ก ๆ น้อย ๆ ทำไมต้องดีท็อกซ์ จาก //www.detoxfirst.net

ลาก่อนดีท็อกซ์ เจอกันใหม่ปีหน้านะจ๊ะ


Create Date : 08 มกราคม 2554
Last Update : 8 มกราคม 2554 1:26:48 น. 2 comments
Counter : 867 Pageviews.
Share

 
ไม่เห็นคุณเก๋อัพบล๊อกนานมากเเล้วจริงๆ เราทำอาทิตย์นึงเลยใช่ไหมคะ อยากลองบ้างจัง เเต่ไม่รู้ว่าจะไหวไหม กลัวไม่มีเเรงไปทำงานคะ เเต่จะลองดู


โดย: รัตน์ IP: 94.221.143.100 วันที่: 8 มกราคม 2554 เวลา:1:45:32 น.  

 
คุณรัตน์ เก๋ไม่เห็นคุณรัตน์ล็อกอิน เลยตามไปตอบที่บล็อกคุณรัตน์ไม่ได้ ขอตอบตรงนี้นะคะ ใช่ค่ะ ทำประมาณ 1 อาทิตย์ แต่จริง ๆ แล้วไม่ต้องลางานก็ได้ ที่เก๋ไม่ค่อยมีแรง เพราะเก๋ดื่มน้ำน้อยเกินไปค่ะ


โดย: เก๋ IP: 91.50.168.124 วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:16:29:43 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หมาน้อยไกลบ้าน
Location :
- Germany

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]


MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com
Friends' blogs
[Add หมาน้อยไกลบ้าน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.