Group Blog
 
All Blogs
 
ดีท็อกซ์เอง แสนง่าย



เวิร์คกิ้งวูแมนหลายคนงานยุ่งจนตัวเป็นเกลียว พลอยทำให้ละเลยการใส่ใจตัวเองไปโดยปริยาย สุดสัปดาห์ รู้ใจ เลยขอเสนอวิธีดีท็อกซ์ง่าย ๆ ให้ลองไปทำที่บ้านดูแล้วกัน

ดีท็อกซ์ (Detox) เป็นการล้างสารพิษด้วยการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งปกติร่างกายของเราจะมีการขับของเสียอยู่แล้ว แต่เมื่อไรที่ขาดการออกกำลังหรือเครียดสะสม จะทำให้เมแทบอลิซึมของร่างกายลดต่ำลง ส่งผลให้ระบบการเผาผลาญและการขับของเสียลดลงด้วย

วิธีเบสิกและปลอดภัยที่สุดคือ การดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5 - 2 ลิตร โดยเฉพาะช่วงตื่นนอนใหม่ ๆ จะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลืองทำงานดีขึ้น

นอนแช่ในน้ำอุ่นประมาณ 15 นาทีในอุณหภูมิ 38 - 40 เซลเซียส ให้รูขุมขนเปิดกว้าง เพื่อจะได้ขับของเสียออกมาง่ายขึ้น ช่วยกระตุ้นกระบวนการเมแทบอลิซึมและระบบไหลเวียนโลหิต แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูมีเลือดฝาด เพื่อความเพลิดเพลินและผ่อนคลายระหว่างแช่ อาจเลือกใช้อโรมาออยล์หรือเกลือแช่น้ำควบคู่ไปด้วย

ระหว่างถูสบู่ ลองใช้มือสองข้างบีบนวดจากข้อเท้า ไล่ขึ้นมาที่น่องจนถึงต้นขา จะทำให้ระบบไหลเวียนในท่อน้ำเหลืองทำงานดีขึ้น และยังลดอาการเมื่อยล้าได้ด้วย

หลังอาบน้ำอาจใช้โลชั่นทาผิวกาย หรือสาว ๆ คนไหนอยากมีหุ่นสวยไปพร้อม ๆ กับการดีท็อกซ์ก็เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สลายเซลลูไลต์แทนก็ได้

Easy Check List: คุณมีอาการดังนี้บ้างหรือไม่

มักปวดเมื่อยตามเนื้อตัว

อยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ

มือเท้าเย็น

มักเกิดปัญหาผิวอุดตัน

ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อย

ตอบใช่มากกว่า 2 ข้อ แสดงว่าร่างกายมีแนวโน้มที่ของเสียสะสมง่าย

ตอบใช่มากกว่า 4 ข้อ ของเสียสะสมในร่างกายค่อนข้างมากแล้ว

From: สุดสัปดาห์



Pink Car SeatsRear Facing Car SeatsBest Infant Car SeatsCar Seat BeltCar Seat ChildCar Seat ToddlerCheap Car Seat CoversChicco Keyfit Infant Car SeatChild Car Seat CoversChildrens Car SeatsConvertable Car SeatsFront Facing Car SeatGraco Baby Car SeatGraco Comfort Sport Car SeatGraco Snugride Infant Car SeatsGraco Turbo Booster Car SeatKids Car SeatsMaxi Cosi Car SeatsReplacement Car SeatsSafe Car SeatsSafety First Convertible Car SeatSit N Stroll Car Seat StrollerSnugride Car SeatAftermarket Car SeatsAuto Car Seat CoversBaby Car Seat ReviewsBaby Car Seat StrollerBaby Car Seats CoversBaby Trend Infant Car SeatsBest Baby Car SeatBest Toddler Car SeatBritax Car Seat BaseBritax Companion Car SeatBritax Convertible Car SeatsBritax Marathon Car SeatsCar Seat And StrollerCar Seat BeltsCar Seat LawCar Seats RatingsCompass Car SeatConvertible Car Seat ReviewsCosco Booster Car SeatCosco Infant Car SeatFaa Approved Car SeatsGraco Convertible Car SeatsGraco Snug Ride Infant Car SeatGraco Snugride Car SeatsGraco Toddler Car SeatPreemie Car SeatsRadian 80 Car SeatSafety 1st Convertible Car SeatSafety 1st Infant Car SeatSunshine Kids Car SeatsToddler Booster Car SeatBaby Car Seat ToysBackless Booster Car SeatBest Car Seats For ToddlersBooster Car Seat ReviewsBritax Baby Car SeatsBritax Booster Car SeatsBritax Boulevard Car SeatsBritax Car Seat SaleBritax Decathlon Car SeatBritax Infant Car SeatsCar Seat HarnessCar Seat ReviewCar Seat SaleCar Seats For BabiesCheap Baby Car SeatsCheap Car SeatChild Car Seat LawConvertible Car Seat Safety RatingsCosco Baby Car SeatsCosco Scenera Car SeatDiscount Car SeatsEvenflo Infant Car SeatsGraco Booster Car SeatsGraco Comfortsport Car SeatHigh Back Booster Car SeatInfant Baby Car SeatsInfant Car Seat BaseInfant Car Seat RatingsInfant Car Seat Replacement CoversInfant Car Seat Safety RatingsInfant Car Seat StrollerInfant Car Seat StrollersInfant Toddler Car SeatNewborn Car SeatsPink Baby Car SeatsQuinny Car SeatRecaro Baby Car SeatReclining Car SeatSafety 1st Infant Car SeatsToddler Booster Car SeatsToddler Car Seat ReviewsWaterproof Car Seat CoversBaby Car Seat AccessoriesBaby Car Seat ProtectorBest Baby Car SeatsBritax Toddler Car SeatCar Seat RatingCar Seat StrapsCar Seats Maxi CosiChildren Car SeatsChilds Car SeatCosco Infant Car SeatsEvenflo Baby Car SeatsEvenflo Car Seat CoverEvenflo Convertible Car SeatsFleece Car Seat CoverForward Facing Car SeatsFront Facing Car SeatsGraco Snug Ride Car SeatInfant Car Seat SafetyInfant Toddler Car SeatsKids Car SeatPink Baby Car SeatPrimo Viaggio Car SeatRadian Car SeatsRecaro Baby Car SeatsSafety Car SeatsSpecial Needs Car SeatsTravel Car SeatsBabies Car SeatsBaby Booster Car SeatBaby Car Seat SafetyBaby Car Seats ReviewsBritax Car Seat ReviewsBritax Regent Car SeatsBritax Roundabout Car SeatsBritex Car SeatBritex Car SeatsCar Seat Peg PeregoCar Seat RecallCar Seat Safety RatingCar Seat Safety ReviewsCar Seats ChildrenCar Seats ReviewsCar Seats SafetyChild Car Seat RatingsChild Car Seat ReviewsChild Car Seat SafetyChildren Car SeatChildren'S Car SeatsChilds Car SeatsCompass Infant Car SeatCosco Booster Car SeatsCosco Car Seat CoverDog Car Seat ProtectorEvenflo Booster Car SeatsEvenflo Discovery Car SeatEvenflo Discovery Infant Car SeatEvenflo Embrace Car SeatGraco Car Seat BoosterGraco Infant Car Seat CoverInfant Car Seat Carrier CoversInfant Car Seats SafetyInfant To Toddler Car SeatsInfants Car SeatsKids Booster Car SeatsMaxi Cosi Priori Car SeatPink Infant Car SeatsRadian 65 Car SeatRecaro Child Car SeatReclining Car SeatsSafe Baby Car SeatsSit N Stroll Car SeatStrollers Car SeatsSunshine Kids Radian Car SeatToddler Car Seat RatingsToddler Car Seat StrollerToddlers Car SeatTop Car SeatsTwin Car SeatsBaby Booster Car SeatsBaby Car Seat Cover PatternBaby Car Seat LawsBaby Car Seats SafetyCar Seat AccessoryCar Seat CoolerCar Seat For BabyCar Seat LatchCar Seat Safety LawsCar Seat WeightCar Seats Consumer ReportsCar Seats CoscoCar Seats For KidsCar Seats On SaleCar Seats StrollersCheap Baby Car SeatCheap Britax Car SeatsCheap Infant Car SeatChicco Baby Car SeatChicco Infant Car SeatsChild Booster Car SeatsChild Car Seat CoverChild Safety Car SeatCombi Infant Car SeatsCompass Car SeatsConvertible Baby Car Seats





Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2553 21:13:34 น. 1 comments
Counter : 555 Pageviews.

 
ขอนำไปใช้บ้างนะคะ ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลดีๆ ค่ะ


โดย: DConan1597 วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:16:37:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Loveaddicted8
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Loveaddicted8's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.