อาหารเช้าประหยัดเวลา
อาหารเช้าสำคัญต่อสุขภาพ แต่เพราะความเร่งรีบ หลายคนอาจละเลย มาดูเคล็ดลับง่ายๆ ในการลดเวลาเตรียมอาหารเช้า 5 ข้อดังนี้
- เตรียมโต๊ะ เมื่อได้เมนูแล้ว ให้เตรียมอุปกรณ์บนโต๊ะอาหาร จาน ชาม ช้อน ส้อม แก้วน้ำ วางตามจำนวนคนไว้ตั้งแต่กลางคืน อาหารแห้งเช่น ซีเรียล ผลไม้ หรือขนมปังกรอบ จัดใส่ขวดวางบนโต๊ะได้เช่นกัน ประหยัดเวลาได้กว่า 10 นาที
- อาหารปรุงง่าย มื้อเช้าแบบคนไทยอาจเป็นข้าวต้มร้อนๆ สักถ้วย ลองหุงข้าวแบบใส่น้ำเยอะกว่าปกติเพื่อให้ข้าวแตกบานได้ที่ไว้ตั้งแต่กลางคืน น้ำซุปก็เคี่ยวเตรียมใส่ตู้เย็นเก็บไว้ได้หลายวัน ก่อนรับประทานอุ่นซุปเล็กน้อยราดบนข้าวเป็นอันเรียบร้อย มื้อเช้าแบบฝรั่งประหยัดเวลาด้วยการลวกไข่ทั้งใบจัดวางบนโต๊ะ หั่นขนมปังเรียงใส่ถาดหรือเทซีเรียลใส่ชามแล้วห่อแร๊ปกันอากาศเข้า เตรียมไว้ตั้งแต่กลางคืน เช้ามาตอกไข่ใส่จาน ปิ้งขนมปังร้อนๆ รินนมใส่ชามซีเรียลได้ทันที ประหยัดเวลาได้อีกครึ่งชั่วโมง
- เตรียมส่วนผสม - หากชอบรับประทานอาหารเช้าเซ็ตใหญ่ หั่นผัก หั่นเนื้อ แยกใส่ตู้เย็นไว้เป็นกล่องๆ ส่วนเครื่องปรุงที่จำเป็นต้องใช้ก็นำมาวางรวมกันให้หยิบใช้สะดวก
- อาหารแช่แข็ง - สำหรับคนที่ชอบทานเมนูหนัก แต่ไม่ชอบทำอาหาร อาหารกล่องแช่แข็งคือทางเลือกที่ดี ก่อนนอนควรย้ายกล่องจากช่องฟรีซมาไว้ในช่องชิลล์ ประหยัดเวลารอน้ำแข็งละลายได้อีกกว่า 5 นาที
- โทรสั่ง ผูกปิ่นโตกับร้านอาหารเจ้าประจำ โดยโทรสั่งเมนูล่วงหน้า 1 วัน ประหยัดเวลาแถมไม่ต้องเหนื่อยทำอาหารเองด้วย
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [