Group Blog
 
All Blogs
 
Smart Living สวยสดใสจากภายใน

loadaraiRay Ban Rb3250Ray Ban 2129Collezione Ray BanRay Ban BlRay Ban 3156Ray Ban RosaRay Ban Rb3044Ray Ban 3384Consolidate Graduate Student LoansConsolidate Graduate Student LoansConsolidation Loan Non Profit StudentConsolidation Department Education Loan StudentEducation Student Loan ConsolidationStudent Loan Debt ConsolidationDebt Consolidation Student LoansDebt Consolidation Student LoanDebt Consolidation Loan StudentConsolidation Student LoansStudent Consolidation LoansStudent Loans ConsolidationPrivate Student Loan ConsolidationConsolidation Of Student LoansPersonal Student Loan ConsolidationConsolidation Loan Personal StudentConsolidation Fixed Loan Rate StudentStudent Loan Consolidation RatesCanada Consolidation Loan StudentConsolidating Private Student LoansStudent Loan Consolidation InterestConsolidation Interest Loan Rate StudentAcs Student Loan ConsolidationAcs Loan Student ConsolidationStudent Loan Consolidation ProgramsConsolidation Loan Online StudentAes Student Loan ConsolidationCanadian Student Loan ConsolidationConsolidation Loan Lowest Rate StudentStudent Consolidation Loan RatesConsolidation Student Loan RatesStudent Loan Consolidation RateFederal Student Loans ConsolidateConsolidate Student Loans FederalConsolidate Student Federal LoansConsolidate Federal Student LoansLowest Student Loan ConsolidationPrivate Loan Consolidation StudentPrivate Student Consolidation LoanPrivate Consolidation Student LoanConsolidation Loan Private StudentStudent Loan Consolidation Gov


Smart Living สวยสดใสจากภายใน



   สุจิรา อรุณพิพัฒน์ หรือนุ้ย อดีตนางสาวไทย ปี 2544 เป็นพิธีกรที่งานชุกมากคนหนึ่ง ล่าสุดเพิ่งประเดิมรายการ Smart Living ทางโมเดิร์น 9 ทุกวันพุธ เวลา 13.30 น. เรามาฟังเคล็ดลับความสวยสดใสของเธอกันค่ะ



   "นุ้ยเชื่อว่าร่างกายแข็งแรง สดใสต้องมาจากภายใน จึงเน้นที่การกินเป็นหลัก อาหารแต่ละมื้อจะประกอบด้วยผัก 70% เนื้อสัตว์ 30% เมนูโปรดคือ สลัด ผักสดจิ้มน้ำพริก และเต้าหู้ เลือกกินอาหารที่สดใหม่ และปรุงโดยการนึ่ง เพราะไม่ผ่านความร้อนมาก คุณค่าอาหารยังอยู่ครบถ้วน ที่สำคัญไม่ทำให้อ้วนด้วย"



   "ส่วนเรื่องผิวพรรณ เป็นคนผิวแพ้ง่าย ต้องปรึกษาคุณหมอประจำตัวเสมอ สูตรดูแลผิวที่ใช้ได้ผลมาจากคุณแม่ค่ะ แค่ผสมมะนาวกับน้ำผึ้งในอัตราส่วนเท่ากัน พอกผิวทิ้งไว้ พอเริ่มแห้งให้ขัดเบาๆ ผิวจะสะอาดเนียนนุ่ม"



   "การออกกำลังกายก็สำคัญนะคะ นุ้ยชอบเล่นแบดมินตัน แต่ไม่ค่อยมีเวลา เลยหาวิธีให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอยู่ตลอด เช่น เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ ทำความสะอาดบ้าน หรือเดินเล่นริมทะเลให้ผืนทรายนวดเท้า ถือเป็นการผ่อนคลายและออกกำลังกายไปในตัว"




 



อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 7 ฉบับที่ : 80 เดือน
: กันยายน 2550





From: //healthandcuisine.com/beauty.aspx?cId=15&aId=963


Create Date : 19 มกราคม 2553
Last Update : 19 มกราคม 2553 11:03:26 น. 0 comments
Counter : 271 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Loveaddicted8
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Loveaddicted8's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.