Group Blog
 
All Blogs
 
Timeless Beauty

loadaraiRectangular SunglassesDesigner Reading GlassesPolarized SunglassPrescription Eye GlassesRay Ban BrillenRay Ban 3293Ray Ban ZonnebrillenRay Ban 3026Ray Ban SidestreetRay Ban ClassicRay Ban 2113Ray Ban SmallRay Ban Rb2113Chrome Hearts SunglassesHoven SunglassesKaenon SunglassesJohn Lennon SunglassesRx SunglassesSuncloud SunglassesOakley Minute SunglassesReader SunglassesBlues Brothers SunglassesFerre SunglassesSunglasses RepairHot SunglassesInspired SunglassesVisor SunglassesSunglasses LondonWhite Frame SunglassesSunglasses PartsSunglasses TorontoAsian SunglassesBoys SunglassesDucati SunglassesSolar SunglassesPrescription Sun GlassesReplica Sun GlassesDesigner ShadesRay Ban UsaRay Ban 4075Ray Ban PrescriptionRay Ban Rb 2140Ray Ban 3016Ray Ban ShoesCheap Designer SunglassesHeart Shaped SunglassesBlinde SunglassesDiscount Oakley SunglassesMillionaire SunglassesNovelty Sunglasses


Timeless Beauty



   ผู้หญิงวัยสามสิบยังแจ๋วต้องยกนิ้วให้กับ ครูเป็ด-วาเนสซ่า กัณโสภณ ครูใหญ่บ้าน AFเจ้าของโรงเรียนเต้น La Danse และ Edutianment Zone-Vaness venue เพราะรูปร่างหน้าตา และผิวพรรณที่การันตีประโยคที่ว่า “40 ปีก็ยังสวยได้”



   “4 เคล็ดลับสำคัญที่เป็ดใช้ลดน้ำหนัก คือ อยากสวย เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง อดทนต่อสิ่งกระตุ้น เช่น ช็อกโกแลต ขนม เชื่อฟังนักโภชนากร ต้องออกกกำลังกายเท่าไร กินอาหารประเภทไหน และมีวินัย คือ ทำทุกอย่างให้เคยชิน ตรงเวลา ทำตามวิธีเหล่านี้ภายใน 6 เดือน น้ำหนักก็ลดลง 7 กิโลกรัม”



   “ในการดูแลผิวพรรณโชคดีที่เป็ดได้พบกับคุณหมอโกสินทร์ แจ่มเพชรรัตน์ คุณหมอเชี่ยวชาญด้านความงามและอัพเดทเทคโนโลยีใหม่ๆ อยู่ตลอด ยิ่งตอนนี้ได้ร่วมธุรกิจด้านความงามด้วยกันที่โครงการ Vaness venue ทำให้ได้บำรุงผิวอย่างเต็มที่”



**************************



กินกระตุ้นระบบเผาผลาญ



   แนะนำให้กินอาหารมื้อเล็ก (ประมาณ 1/2 ของมื้อปกติ) ทุก 3 ชั่วโมง เพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร) โดยเริ่มมื้อแรกในตอนเช้าและปิดท้ายมื้อสุดท้ายก่อนนอน 3 ชั่วโมง



   ตัวอย่างเมนูอาหารในหนึ่งวัน

09.00 น. ข้าว 3-4 ช้อนโต๊ะ กับแกงส้มปลา+ผัก (ประมาณ 1/2 ถ้วย)
12.00 น. เกาเหลา 1/2 ถ้วย
15.00 น. คุ้กกี้ 1 ชิ้นกับโยเกิร์ต 1 ถ้วย
18.00 น. ผักสลัดกับน้ำสลัดน้ำใสหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
21.00 น. (เข้านอนเที่ยงคืน) ผลไม้ไม่หวาน




 



อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 8 ฉบับที่ : 95 เดือน
: ธันวาคม 2551





From: //healthandcuisine.com/beauty.aspx?cId=15&aId=1239


Create Date : 19 มกราคม 2553
Last Update : 19 มกราคม 2553 6:54:17 น. 0 comments
Counter : 1635 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Loveaddicted8
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Loveaddicted8's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.