Group Blog
 
All Blogs
 
กระชับคอเรียวสวยด้วยฝ่ามือ

loadaraiGolf Equipment OnlineGolf Shoes ReviewGood Walking ShoesGreen Suede ShoesHalo ShoesHigh Arch SupportHigh Heel Dress ShoesHiking Boots ShoesHiking FootwearIndoor Soccer ShoeIndoor Soccer TurfInfant Skate ShoesInterchangeable Baseball CleatsItalian Casual ShoesIverson Basketball ShoesJ Renee Shoes WholesaleKalso Earth ShoesKeds WomenKeen Mens SandalsKeen Sandals SaleKeen Women ShoesKeen Womens SandalsKelme Soccer ShoesKid ShoeKids CleatsKids Dress CoatsKids Shoes ClearanceKids Shoes StoresKids Tennis ApparelKswiss Tennis ShoesLadies Evening ShoesLadies Fashion ShoesLadies Golf AccessoriesLadies Golf ClothingLadies Leather ShoesLadies LoafersLadies Shoes Size 8Lakai Skateboard ShoesLarge Size Ladies ShoesLeather Converse ShoesLeather Dress ShoesLeather SandalLeather Sandals For MenMan Running ShoesMary Jane Dress ShoesMen ConverseMen Dress ShoeMen Clarks ShoesMens Clearance ShoesMen Ecco Shoes


กระชับคอเรียวสวยด้วยฝ่ามือ



   ทราบหรือไม่ว่า เพียงแสดงอารมณ์ตกใจ เสียใจ เศร้า หายใจเข้าแรงๆ ก็ทำให้ลำคอย่นได้ เพราะกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและลำคอเชื่อมต่อกัน ลองทำท่าบริหารง่ายๆ เหล่านี้ดูรับรองลำคอกระชับเรียวสวยขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์ สำหรับคนอ้วนที่มีปัญหาคอหนาและคางสองชั้นก็ทำได้ค่ะ




  1. นอนราบ ใช้มือ 2 ข้างกุมลำคอไว้ ยกศีรษะสูงจากพื้นประมาณ 1/2 นิ้ว เกร็งค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง
  2. นอนราบ แขนแนบลำตัว ยกศีรษะและไหล่ขึ้นจากพื้นประมาณ 1 ซม. บิดหน้าไปทางซ้ายช้าๆ เปลี่ยนข้าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
  3. นั่งยืดตัวตรง วางมือที่ต้นคอเหนือไหปลาร้า เงยหน้า มือรั้งผิวหนังให้ตึง ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 15 ครั้ง



 



อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 8 ฉบับที่ : 92 เดือน
: กันยายน 2551





From: //healthandcuisine.com/beauty.aspx?cId=16&aId=1184


Create Date : 13 มกราคม 2553
Last Update : 13 มกราคม 2553 7:26:01 น. 0 comments
Counter : 561 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Loveaddicted8
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Loveaddicted8's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.