Group Blog
 
All Blogs
 
หลากหลายวิธี ช่วยให้อารมณ์ดี ทันตาเห็น



หันไปทางไหนในยามนี้ เจอแต่คนหน้านิ่วคิ้วขมวดด้วยพิษเศรษฐกิจตกสะเก็ด อย่ากระนั้นเลย มาลองหาวิธีชุบชูใจให้อารมณ์ดีทันตาเห็นกันดีกว่า

แต่ละวิธีที่จะนำมาบอกต่อกันนี้สรุปมาจากข้อเขียนของคริสตี โล ในหนังสือพิมพ์เดอะ ซิดนีย์ มอร์นิง เฮอรัลด์ ของออสเตรเลีย ล้วนแล้วแต่เป็นวิธีง่าย ๆ แทบไม่ต้องควักกระเป๋าจ่ายตังค์เพิ่ม หรือจ่ายน้อยมาก

วิธีแรกสุดคือ ต้องรู้จักหายใจให้มีความสุข เพราะครูสอนโยคะบอกว่า การหายใจเป็นสะพานเชื่อมโยงระหว่างกายกับจิต ดังนั้น มันจึงสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของเราได้ด้วย โดยให้นั่งตัวตรงปล่อยตัวตามสบายค่อยๆ หายใจเข้าออกช้า ๆ สัก 3 นาที หรือถ้ารู้สึกหนักมากต่อเวลาออกไปก็ได้

ลองเปลี่ยนบรรยากาศในห้อง ก็เป็นการจัดสภาพแวดล้อมที่ช่วยคลายเครียดได้ไม่น้อย นักจิตวิทยาแนะนำว่า การนำแจกันดอกไม้มาตั้งไว้ในห้องก็เป็นไอเดียที่ไม่เลว ในการนำสภาพแวดล้อมภายนอกเข้ามาในห้อง ที่สำคัญต้องเป็นดอกไม้ที่มีสีสันสดใสสักหน่อย อย่างดอกทานตะวันหรือกล้วยไม้กำลังบานนี่ใช่เลย นอกจากนี้ยังอาจเปลี่ยนสีห้อง เพราะว่าสีมีอิทธิพลทางจิตวิทยาต่อคนเรา

ตั้งความฝันไว้ แล้วไปให้ถึง สังเกตพวกวัยรุ่นที่ชอบติดรูปดาราคนโปรดในห้อง ก็เพราะยึดดาราเป็นต้นแบบที่จะไปให้ถึง สำหรับคนทำงานแล้วอาจติดรูปภาพสถานที่ที่อยากไปเที่ยวแปะไว้ข้างฝา เพื่อเป็นแรงกระตุ้นว่าสักวันเถอะ จะต้องไปที่นั่นให้ได้

เรื่องของกลิ่นก็มีส่วนช่วย อาจจะจุดเทียนหอม หรือ น้ำมันหอมระเหย ทำให้ห้องอบอวลไปด้วยกลิ่นที่น่าอภิรมย์ พลอยให้จิตใจไม่หงุดหงิดง่าย ระหว่างนั้นอาจจะจิบชารสที่ชอบไปด้วย แต่เรื่องชามีผู้แนะนำว่าให้เลือกชาคาโมไมล์ และเอิร์ลเกรย์ จะช่วยคลายอารมณ์ได้

สุดท้ายอาจฟังดูแปลกพิสดาร เขาแนะนำให้ล้างมือ ผู้แนะนำบอกว่า ระหว่างล้างมือด้วยน้ำกับสบู่ จะทำให้เราจดจ่อกับสีและกลิ่นของฟองสบู่ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เราค่อย ๆ เปลี่ยนอารมณ์ให้เย็นลงนั่นเอง

From: ไทยรัฐ



White Temple DressesMock Turtleneck DressKnit Turtleneck DressMens Leather Dress GlovesTall Mens Dress PantsMens Plaid Dress PantsMens 60S Fancy DressProm Dress SalesFun Prom DressesVersace Prom DressesFitted Prom DressesCute Short Prom DressesProm And Pageant DressesCheap Red Prom DressesFlirty Prom DressesCheap White Prom DressesShort Green Prom DressesCute Cheap Prom DressesPeacock Prom DressShort Strapless Prom DressesA Line Prom DressesPrecious Prom DressesWhite And Gold Prom DressesRose Prom DressesKiss Prom DressesFlapper Charleston DressCheap Bridesmaid Dresses UkCheap Ball Gown DressesCheap Beautiful DressesCheap Gold DressesCheap Yellow DressesCheap Occasion DressesPlaid Dress ShirtsSequin Tank DressDress In SpanishBlack And White Dress StoreCute Junior DressesNavy Formal DressVelvet Formal DressPink And White Wedding DressLong White Cotton DressWhite Tennis DressBlack And White Maxi DressWhite Kimono DressLong White Halter DressOff White Dress ShoesWhite Dress With SleevesBlack And White Print DressFloor Length White DressWhite Strapless Prom DressWhite Medieval DressWhite Feather DressWhite Sailor DressWhite Christmas DressWhite Spaghetti Strap DressWhite Long Sleeve Dress ShirtWhite Denim DressMens Black And White Dress ShoesCelebrity Fashion DressesCheap Toddler DressesSexy Fairy Fancy DressSexy Shirt DressSexy Dress WearBest Mens Dress ShoesCheap Silver Dress ShoesKids Dress Up ShoesPlus Size Dress ShoesMens Patent Dress ShoesKids Silver Dress ShoesClearance Mens Dress ShoesDress Shoe BootDiscount Dress ClothesCute Maternity DressesEvening Dress ShirtsTurquoise Evening DressMens Evening DressEmbroidered Evening DressPrint Evening DressDiane Von Furstenberg Dress SaleDinner Dress WhiteParty Dress StoresParty Dress ShopsOffice Party DressGirls Red Party DressFormal Occasion DressesCheap Special Occasion DressesRed Sleeveless DressWedding Dress BrandsRockabilly Wedding DressLavender Wedding DressFind A Wedding DressBuy Used Wedding DressCaribbean Wedding DressTiered Wedding DressTurquoise Wedding DressBias Cut Wedding DressRuffle Wedding DressOnline Wedding Dress StoreWedding Dress CharityPeach Wedding DressStrapless Lace Wedding DressPearl Wedding DressWedding Dress Size 2Navy Wedding Dress3 4 Sleeve Wedding DressParty Dresses For TeensEnglish Dress ShirtsMens Dress Shirts SaleIke Behar Dress ShirtsTheory Shirt DressModena Dress ShirtsBoys Short Sleeve Dress ShirtsOversized Shirt DressMens Orange Dress ShirtArmy Dress ShirtStriped Mens Dress ShirtsShort Club DressesCheap Sweater DressesClearance Evening DressesJessica Mcclintock Evening DressesKnee Length Evening DressesFull Length Evening DressesCorset Evening DressesEvening Dresses UsaBridal Evening DressesTall Evening DressesAbs Evening DressesSpecial Occasion Evening DressesSpring Dresses For GirlsCute Dresses For GirlsSweater Dresses For WomenFancy Dress Ideas For WomenDresses For Full Figure WomenDresses For Young WomenInterview Dress For WomenHot Women In DressesPink Dress Up GamesRoyal Purple DressFormal Mini DressesHot Formal DressesPlus Size Formal Dresses CheapSize 18 Formal DressesFind Formal DressesNewborn Christmas DressesChristmas Dresses For InfantsCute Juniors DressesPlus Size Juniors DressesJunior Pageant DressesPink Junior DressesBlack Backless DressesLong Backless DressesToddler Princess DressesProm Dress FabricChristmas Dance DressesPetite Dress ClothesWestern Dress ClothesCasual Winter DressesCheap Winter DressesTrendy Summer DressesBeautiful Summer DressesBuy Summer DressesSummer Beach Wedding DressesBrown Summer DressSummer Dress CollectionSummer Print DressesBlack Grecian DressDiscount Jovani DressesBaby Dress Up Games For GirlsBaby Boy Dress UpOrganic Baby DressWinter Baby DressRed Velvet Baby DressLong Sleeve Tunic DressFancy Infant DressesSpanish Flamenco DressesFall Dresses 2009Ladies Denim DressDenim Dress PantsFun Dress Up Games For KidsDress Up Dolls For KidsPlay Dress Up Games For GirlsOnline Dress BoutiquesBlack Wrap Around DressBlack Dinner DressBlack Sequin Mini DressBlack Halter Top DressBlack Work DressBlack Day DressBlack Corset Prom DressBlack Boatneck DressMaggy London Black DressShort Black Lace DressBlack Velour DressKids Dress SuitsBlack Classy DressesBrown And Turquoise DressMaternity Dress PantsSatin Maternity DressEmporio Armani DressesBirthday Dress Up Games





Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2553 0:54:52 น. 0 comments
Counter : 277 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Loveaddicted8
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Loveaddicted8's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.