Group Blog
 
All Blogs
 
คลีนช่องปากขจัดคราบและกลิ่น



การทำความสะอาดช่องปาก โดยเฉพาะการแปรงฟันนั้น ถือเป็นกิจวัตรประจำวันเพื่อรักษาความสะอาด โดยการแปรงฟันที่สามารถขจัดคราบและเศษอาหารให้ได้ประสิทธิภาพดี ลดการเกิดกลิ่นปากจากการสะสมของคราบหรือเศษอาหารนั้น มีวิธีปฏิบัติดังต่อไปนี้

เริ่มจากการจับแปรงสีฟัน ควรจับให้ขนแปรงทำมุมกับฟันในแนว 45 องศา หรือให้ปลายของขนแปรงชี้ไปยังส่วนเหงือก

ส่วนจังหวะการขยับแปรงนั้นให้ขยับในเข้า-ออกเป็นช่วงสั้น ๆ จะดีกว่าการขยับแปรงแบบช่วงยาว เพราะจะทำให้ส่วนคอของฟันสึกกร่อน และไม่ควรกดน้ำหนักแรงจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดแผลและมีเลือดไหลซึมออก

การแปรงฟันจะต้องแปรงทุกด้านของฟัน โดยการทำความสะอาดฟันด้านใน ให้ตั้งแปรงในแนวดิ่ง ก่อนขยับแปรงขึ้น-ลงเบา ๆ

อีกส่วนสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามนั่นคือ ลิ้น ให้ใช้แปรงสีฟันปัดเบา ๆ ตั้งแต่โคนลิ้นจนถึงปลายลิ้น หรืออาจใช้ที่ขูดลิ้นกวาดคราบสีขาว ๆ ออกจากลิ้นเบา ๆ

ส่วนการใช้ไหมขัดฟัน จะช่วยทำความสะอาดบริเวณซอกฟัน แต่ควรทำอย่างถูกวิธีเพื่อไม่ให้เกิดบาดแผลกับร่องเหงือก รวมทั้งไม่ควรใช้ไหมขัดฟันบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ฟันแต่ละซี่ห่างกัน

โดยการจับไหมที่เหมาะสม ควรใช้ความยาวครั้งละ 18 นิ้ว ต่อการขัดแต่ละครั้งทั่วทั้งปาก ใช้นิ้วกลางข้างหนึ่งพันไหมส่วนใหญ่ไว้ ส่วนนิ้วกลางอีกข้างให้ใช้พันไหมด้านสั้น และใช้นิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือพันไหม เพื่อบังคับให้เส้นไหมขยับลงซอกฟันอย่างช้า ๆ

กระทั่งไหมขัดฟันเลื่อนลงไปถึงส่วนร่องเหงือก ให้โอบไหมขัดฟันไว้ที่ฟันซี่ใดซี่หนึ่ง พร้อมจับเส้นไหมให้ตึง ค่อย ๆ เคลื่อนขัดฟันอย่างช้า ๆ อย่างเบามือ โดยให้ขัดฟันทั้งบริเวณซอกฟันรวมทั้งด้านอื่น ๆ ด้วย

ส่วนการใช้น้ำยาบ้วนปาก อมแล้วกลั้วทำความสะอาดช่องปากเพื่อขจัดเศษอาหารและลดกลิ่นปาก ควรทำตามคำแนะนำข้างบรรจุภัณฑ์ ในกรณีที่ใช้น้ำยากลั้วปากแล้วรู้สึกแสบร้อนช่องปาก ควรเปลี่ยนสูตรของน้ำยาบ้วนปาก

หมั่นดูแลความสะอาดของช่องปากทุกสุดส่วน พร้อมหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทำลายฟัน และก่อให้เกิดกลิ่น รวมทั้งการตรวจสุขภาพช่องปากอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดปัญหาการเกิดกลิ่นปาก หรือปัญหาฟันลงได้

From: เดลินิวส์



Oakley Sunglasses Mp3 PlayerPhilips Hdd1630 6 Gb Mp3 PlayerSandisk Mp3 Player ChargerCreative Zen Mp3 Player ChargerInternet Mp3 PlayersBuy Cheap Mp3 PlayerCheap Car Mp3 PlayerAudiophase Mp3 PlayerBest Cheap Mp3 PlayerToddler Mp3 PlayerMp3 Player BestenlisteEntryx Mp3 PlayerCheapest Portable Mp3 PlayerBest Mp3 Player DealsConnect Mp3 Player To Car StereoAtiva Mp3 PlayerCamnex Mp3 PlayerMp3 Player Win98Iriver Mp3 Player SoftwareInvion 2Gb Mp3 PlayerRedgroove Mp3 PlayerMp3 Player MakerTransfer Music To Mp3 Player30G Mp3 PlayerMp3 Player BewertungMonolith Mp3 PlayerMp3 Player PitchRio Mp3 Player AccessoriesBuy Mp3 Players OnlinePictures Of Mp3 PlayersBargain Mp3 PlayersAffordable Mp3 PlayersPersonal Cd Mp3 PlayersPersonal Cd Players Mp3Creative Zen Nano 512Mb Mp3 PlayerCar Mp3 Player Hard DriveSandisk 4Gb Mp3 PlayersJet Audio Mp3 PlayerMp3 Player Radio TunerMp3 Player Radio RecorderSamsung Mp3 Player RadioMp3 Media Player SoftwareSony Mp3 Players ReviewsCheap Sony Mp3 PlayersCheap Mp3 Players 20GbSamsung Mp3 Player ReviewsCheap 512Mb Mp3 PlayersSony Walkman Mp3 Player ReviewWalkman Mp3 Player SoftwareCheap 20Gb Mp3 PlayersSansa Mp3 Player InstructionsCreative Labs Zen 8Gb Mp3 PlayerMp3 Mp4 Player SoftwareBarbie Mp3 PlayersGpx Mp3 Player AccessoriesSmallest Mp3 PlayersMp3 Player Sports ArmbandDell Pocket Dj Mp3 PlayerCurtis Mp3 PlayersSamsung Mp3 Player UkWharfedale Mp3 PlayersMickey Mp3 PlayersTrio Onyx Mp3 PlayerSansa Mp3 Player BatterySwimming Mp3 PlayersMeizu Mp3 PlayersFlash Mp3 Player ReviewsIntenso Mp3 Video Player 4GbAlba Mp3 PlayersMemorex Mp3 Wma PlayerSunglasses Mp3 PlayersShaker Mp3 PlayersMp3 Player Docking SystemMpman Mp3 PlayersMsi Mp3 PlayersMp3 Player PreturiUcuz Mp3 PlayerMp3 Player Utilities 4.09Sonique Mp3 PlayerLazer Mp3 PlayerShift 3 Mp3 PlayerNeue Mp3 PlayerBest Mp3 Player For KidsAudio Solutions Mp3 Player20 Gig Mp3 PlayerFlash Mp3 Player ComponentUnterwasser Mp3 Player80 Gig Mp3 PlayerRugged Mp3 PlayerMp3 Player Online ShopRca Mp3 Player ProblemsInsignia Mp3 Player AccessoriesCreative Mp3 Player Prices6670 Mp3 PlayerViking Informatics Mp3 PlayerMp3 Player WinceVictory Mp3 PlayerGom Player Mp3Samsung Mp3 Player TreiberXiron Mp3 PlayerA2Dp Mp3 PlayerIitronics Mp3 PlayerMemorex 2Gb Mp3 PlayerBuy Mp3 Player UkCheap 30Gb Mp3 PlayersMp3 Players For WebsitesVery Cheap Mp3 PlayersTypes Of Mp3 PlayersWireless Headphones For Mp3 PlayersPreloaded Mp3 PlayersCheap Touch Screen Mp3 PlayersVideo Downloads For Mp3 PlayersCheap Mp3 Mp4 PlayersCheap Ipod Mp3 PlayerNew Apple Mp3 PlayerSandisk Mp3 Player DriverCraig Digital Mp3 PlayerCreative Mp3 Players ReviewsFlash Mp3 Music PlayersBest 4Gb Mp3 PlayersCar Mp3 Player DriverBest 1Gb Mp3 PlayersBest 2Gb Mp3 PlayersPhilips 2Gb Mp3 PlayersMp3 Players Fm RecorderSony Walkman Mp3 Player SoftwareRca Lyra Mp3 Player SoftwareMp3 Player Tests30 Gb Zune Mp3 PlayerRio Karma 20Gb Mp3 PlayerToshiba Gigabeat 40Gb Mp3 PlayerMattel Barbie Mp3 PlayerToshiba Gigabeat 10Gb Mp3 PlayerIriver H10 6Gb Mp3 PlayerDownloading Mp3 Player SongsMp3 Player Shop OnlineWireless Mp3 Player HeadsetSansa Mp3 Player CasesMp3 Player WatchesCheap Mp3 Player UkPda Mp3 PlayersRca Lyra 1Gb Mp3 PlayerIriver Mickey Mp3 PlayerMickey Mp3 Player IriverSanyo Mp3 PlayersIriver Mp3 Player ReviewsDiamond Rio Mp3 PlayerEmatic 2Gb Video Mp3 Player100Gb Mp3 PlayersPersonal Dab Mp3 PlayerPortable Dab Mp3 PlayerVand Mp3 PlayerMp3 Player De VanzareMp3 Player Utilities 4.05Zoon Mp3 PlayerXintai Mp3 PlayerWind Up Mp3 PlayerMp3 Player Buying GuideAccurian Mp3 PlayerIball Mp3 PlayerKleinster Mp3 PlayerEtec Mp3 PlayerEmbeddable Mp3 PlayerCowan Mp3 Player64Gb Mp3 PlayerIlo 1Gb Mp3 PlayerWasserfester Mp3 PlayerCheap Mp3 Player DealsMp3 Player SupplierInsignia Mp3 Player SoftwareTransformers Mp3 PlayerPiranha Car Mp3 PlayerZolid Mp3 PlayerOmnitech 2Gb Mp3 PlayerOlin Mp3 PlayerA815 Mp3 PlayerPhilips Mp3 Player DriverCoby Mp3 Player SoftwareStand Alone Mp3 PlayerDelstar 1Gb Mp3 PlayerVerbatim Mp3 PlayerAcme Mp3 PlayerPremier Mp3 PlayerBest 30Gb Mp3 PlayersTop 5 Mp3 PlayersRecommended Mp3 PlayersMp3 Players For RunnersPortable Speakers For Mp3 PlayersTest Mp3 PlayersIlo Mp3 Player 1GbUsb Mp3 Player SoftwareCreative Mp3 Players UkMp3 Player Fm AdapterIlo Digital Audio Mp3 PlayerMp3 Music Player SoftwareMp3 Player Radio ShackBest Mp3 Player RadioCheap Car Cd Mp3 PlayersCar Lighter Mp3 PlayerSandisk Mp3 Players Reviews





Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2553 11:36:23 น. 0 comments
Counter : 212 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Loveaddicted8
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Loveaddicted8's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.