ยินดีต้อนรับค่ะ..ไม่ได้เข้ามาอัพบ่อยๆแต่รักบล๊อคนี้ม๊ากๆๆนะ..จุ๊บๆๆ
Group Blog
 
All blogs
 

วันที่สองและสาม






เมนูวันที่สอง
มื้อเช้าทานข้าวปกติ พร้อมกาแฟหนึ่งถ้วย มื้อกลางวันไปกินฮอต พอต (เลี้ยงส่งเจ้านาย) ก็เน้นผักๆ...ไม่ได้ทานเยอะเท่าไร
มื้อเย็นนมข้าวโพดไม่ใส่นำตาลกล่องนึง


เมนูวันที่สาม
ข้าวเหนียวหมูหนึ่งกล่องเล็กกับกาแฟ มื้อกลางวันจำไม่ได้
มื้อเย็นยำหมูยอ หมูทอด


มีมะเขือเทศกับแตงกวามาเพิ่ม


หมูยอทอดพยายามซับน้ำมันออกแล้วนะ


หนักพริกมากไปหน่อย ทานแล้วแสบท้องนิดๆ...คงต้องเปลี่ยนเมนูบ้างแล้ว









 

Create Date : 23 สิงหาคม 2551    
Last Update : 23 สิงหาคม 2551 11:08:29 น.
Counter : 188 Pageviews.  

เริ่มต้นลดน้ำหนักอาทิตย์แรก...วันแรก...






รู้สึกว่าตัวเองน้ำหนักขึ้นเยอะเลย ถ่ายรูปออกมาแล้วดูตัวบวมมาก มองไม่เห็นตาเลย ลองกลับไปดูรูปสมัยเมื่อปีก่อนๆ ก็ยังพอดูได้อยู่ ปกติน้ำหนักจะอยู่ราวๆ 54 - 55 แต่นี่ขึ้นมาเกือบจะ 60 อยู่รอมร่อ ไม่ไหวแล้วววว
ต้องควบคุมน้ำหนักให้เป็นปกติ
เลยเข้าดูบล๊อกเพื่อนๆที่คุมน้ำหนักกัน ก็น่าจะกินอาหารประเภทโปรตีนและวิตามมินเป็นหลัก อาจได้ผล

เมนูวันแรก

รูปที่เห็นเป็นมือเย็น...ยำหมูยอ..ไม่มีมะเขือเทศและแตงกวา..มือใหม่หัดทำเลยได้เท่าที่เห็นค่ะ


อีกรูป


มื้อเช้าและกลางวันก็ทานข้าวปกติ โดยเลือกทานกับข้าว ข้าวสวยก็ทานน้อยๆลงหน่อย เลิกทานขนมและน้ำหวาน










 

Create Date : 23 สิงหาคม 2551    
Last Update : 23 สิงหาคม 2551 10:35:03 น.
Counter : 124 Pageviews.  


Look at all
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




@@...เริ่มเขียนบล๊อคเมื่อ 22 กุมภาพันธ์ 2551..@@

♥ ขอบคุณโค๊ดและตุ๊กตาน่ารักๆแต่งบล๊อค จากคุณKungGuenter คุณรักษ์บ้านเกิด และคุณHawaii_Havaii ค่ะ♥
Friends' blogs
[Add Look at all's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.