Bloggang.com : junsuree - โทษของน้าอัดลมที่มีผลต่อร่างกาย

Bloggang.com : weblog for you and your gang

Group Blog

All blogs

โทษของน้าอัดลมที่มีผลต่อร่างกาย

1. ถ้าดื่มน้ำอัดลมมากและรับประทานอาหารอื่นน้อย
จะทำให้ขาดสมดุลทางโภชนาการ ที่สำคัญคือ
ในเด็กถ้าปล่อยให้ดื่มแต่น้ำอัดลมไม่ได้ดูแล
ให้รับประทานอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการ
อาจขาดสารอาหารได้

2. ถ้าดื่มน้ำอัดลมในเวลาที่ใกล้จะถึง
หรือในระหว่างรับประทานอาหารมื้อหลัก
ทำให้อิ่มและทานอาหารได้น้อยลง

3. น้ำอัดลมทำให้ฟันผุ เนื่องจากน้ำอัดลมมีน้ำตาล
เป็นส่วนประกอบในปริมาณมาก
และมีสภาวะเป็นกรดด้วย ได้แก่ กรดคาร์บอนิก
จะไปกัดกร่อนเคลือบฟัน ทำให้ฟันผุได้

4. น้ำอัดลมทำให้ท้องอืด เพราะเกิดก็าซในกระเพาะอาหาร
และสภาวะที่เป็นกรดของน้ำอัดลมก็ไม่เหมาะ
กับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารด้วย

5. น้ำอัดลมดื่มได้พลังงานอย่างเดียว
แต่เป็นพลังงานที่ว่างเปล่าหรือ
Emptycalories โดยไม่มีสารอาหารอื่น ๆ
ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีก

6. คาเฟอีนในน้ำอัดลมส่งผลต่อร่างกาย เช่น
ในวัยเด็กที่ดื่มน้ำอัดลมที่ผสมคาเฟอีน
จะมีรูปแบบการนอนที่ผิดแผกไปจากเดิม
เด็กเหล่านี้จะนอนไม่หลับในเวลากลางคืน
และง่วงนอนในตอนกลางวัน
ทำให้เด็กมีผลการเรียนที่ต่ำลงกว่าเดิมด้วย
คาเฟอีนที่มีในน้ำอัดลมบางชนิดจะไปกระตุ้นสมอง
อาจทำให้ผู้ดื่ม (ที่ค่อนข้างไวต่อคาเฟอีน)
เกิดใจสั่นและปวดศีรษะได้

7. การดื่มน้ำอัดลมบ่อย ๆ
ไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่าไรนัก
ถ้าดื่มทุกวันหรือทุกมื้ออาหารจะทำให้ร่างกาย
ได้รับน้ำตาลมากโดยไม่จำเป็น