Group Blog
 
All blogs
 

Diet เพื่อสุขภาพและกระชับหุ่น#15

My diet#15
Tue 21 Sep 2010

เช้า
- ข้าว1จาน+ผัดหน่อไม้+โกโก้เย็น1แก้ว

เที่ยง
- ข้าว1จาน+ผัดกระหล่ำปลี

เย็น
- ผัดวุ้นเส้นใส่ต้นหอม

** ออกกำลังกาย
- ฮูลาฮูป 30 นาที
ปวดซ้ำของเก่าที่เล่นไปเมื่อวันอาทิตย์เลย TwT

-------------------------------------------------------------------


ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมชมและกำลังใจนะคะ สู้ๆนะคะทุกคน
เกิดเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวยคะ




 

Create Date : 21 กันยายน 2553    
Last Update : 21 กันยายน 2553 22:50:00 น.
Counter : 169 Pageviews.  

Diet เพื่อสุขภาพและกระชับหุ่น#14

My diet#14
Mon 20 Sep 2010

เช้า
- ข้าว1จาน+ฟักผัดไข่+โกโก้เย็น1แก้ว

เที่ยง
- ข้าว1จาน+ผัดคะน้า

เย็น
- แกงจืดมะระยัดไส้

** ออกกำลังกาย
- ไม่ได้ออกอ่ะ ใจจริงอยากจะเล่นฮูปซัก30นาทีนะ แต่วันนี้เหนื่อยกะงานมาก
กลับมาถึงบ้านก็แทบคลานละ ขอละไว้พรุ่งนี้ละกัน
-------------------------------------------------------------------


น้องที่ออฟฟิศบอกว่า เค้าแค่งดข้าวเย็นไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่เค้ารู้สึกได้เลยว่าตัวเค้าบางลง ทำไมเราไม่เห็นรู้สึกเลยอะ ทั้งที่เราก็ควบคุมการกิน ออกกำลังกาย การขับถ่ายก็ปกตินะ แปลกใจจัง -*-




 

Create Date : 20 กันยายน 2553    
Last Update : 20 กันยายน 2553 23:16:07 น.
Counter : 138 Pageviews.  

Diet เพื่อสุขภาพและกระชับหุ่น#13

My diet#13
Sun 19 Sep 2010

เช้า
- ข้าว1จาน+ไข่ดาว+ต้มจับฉ่าย+มอคค่าเย็น1แก้ว

เที่ยง
- ข้าว1จาน+ไก่ผัดน้ำมันหอย

เย็น
- สลัดปลาแซลม่อนรมควัน

** ออกกำลังกาย
- ฮูล่าฮูป 1 ชม. (เพิ่งได้มาใหม่ หนักมากกกก)
สนุกดีนะ แต่เล่นนานๆแล้วช่วงท้องแดงเป็นแถบเลย TwT
-------------------------------------------------------------------




 

Create Date : 19 กันยายน 2553    
Last Update : 19 กันยายน 2553 21:04:00 น.
Counter : 172 Pageviews.  

Diet เพื่อสุขภาพและกระชับหุ่น#12

My diet#12
Sati 18 Sep 2010

เช้า
- ข้าว1จาน+ไข่ดาว+ผัดหอยกระพง(อีกแล้ว555)+โกโก้ร้อน1แก้ว

เที่ยง
- พิซซ่าคอมปานี้ ชุด299

เย็น
- ไอศครีมเซเวนเซ่น

** ออกกำลังกาย
- ไม่ได้ออกอะ วันนี้ผู้ชายรุมทำร้าย (รู้สาเหตุที่เมื่อวานปวดท้องละ)
แถมวันนี้ยังกินเพิ่มน้ำหนักเอาซะอีก -*-
-------------------------------------------------------------------




 

Create Date : 18 กันยายน 2553    
Last Update : 18 กันยายน 2553 22:01:56 น.
Counter : 147 Pageviews.  

Diet เพื่อสุขภาพและกระชับหุ่น#11

My diet#11
Fri 17 Sep 2010

เช้า
- ข้าว1จาน+ผัดเนื้อใส่หอมใหญ่+โกโก้1แก้ว

เที่ยง
- ข้าวหมูแดง

เย็น
- ตำแอปเปิ้ล+เนื้ออบ1ชิ้น

** ออกกำลังกาย
- งดจ้า เพราะปวดหัว โฮกๆ

-------------------------------------------------------------------




 

Create Date : 17 กันยายน 2553    
Last Update : 17 กันยายน 2553 20:53:22 น.
Counter : 204 Pageviews.  

1  2  3  4  5  

AMNOS
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add AMNOS's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.