Group Blog
 
All blogs
 
Diet เพื่อสุขภาพและกระชับหุ่น#26&31

รวบยอดเลยแล้วกันเนอะ มีคนทวงละ
My diet#26
Wed 6 Oct 2010

เช้า
- ข้าวแกง ไข่พะโล้กับไก่ทอด

เที่ยง
- ข้าวแกง ปลาผัดพริก+ไข่ดาว

เย็น
- ไม่ได้กิน กลับดึกโฮก หมดแรง

** ออกกำลังกาย
- วันนี้อู้

-----------------------------------------------------
My diet#27
The 7 Oct 2010

เช้า
- ข้าวแกง ผัดไส้กรอก+หมูทอด

เที่ยง
- ข้าวคลุกกะปิ

เย็น
- ไม่ได้กิน เหมือนเดิม กว่าจะถึงบ้านก็ใกล้ตายละ

** ออกกำลังกาย
- ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังเลย กว่าจะถึงบ้านก็หมดเวลา+หมดแรงละ

-----------------------------------------------------
My diet#28
Fri 8 Oct 2010

เช้า
- ข้าวเหนียว หมูปิ้ง

เที่ยง
- ข้าวผัดหน่อไม้+ไข่ลูกเขย

เย็น
- ส้มตำผลไม้

** ออกกำลังกาย
- ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังเลย กว่าจะถึงบ้านก็หมดเวลา+หมดแรงละ

-----------------------------------------------------
My diet#29
Sat 9 Oct 2010

เช้า
- นอนกินบ้านกินเมืองแทน ชดเชยที่เหนื่อยมาทั้งอาทิตย์

เที่ยง
- ข้าวไก่ผัดซี้อิ้ว

เย็น
- มาม่าลวก ใส่แกงเขียวหวานเจ(ฝัก+ฟองเต้าหู้) อร่อยมากกกกก

** ออกกำลังกาย
- ฮูลาฮูป15นาที

-----------------------------------------------------
My diet#30
Sun 10 Oct 2010

เช้า
- ไม่ได้กิน เพราะยังไม่ตื่น

เที่ยง
- ซิสเลอร์

เย็น
- ข้าวสวย1ทัพพี+ไก่อบ1น่อง

** ออกกำลังกาย
- ฮูลาฮูป 30 นาที

-----------------------------------------------------
My diet#31
Mon 11 Oct 2010

เช้า
- ข้าวไข่เจียว

เที่ยง
- ข้าวแกง ไส้กรอก+กระเพราะหมูสับ

เย็น
- ข้าวสวย1ทัพพี+แกงเขียวหวานเจ

** ออกกำลังกาย
-

-----------------------------------------------------
เอาซะยาวเลยรอบนี้ ช่วงนี้แอบอู้แฮะ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย
ตกลงว่าเปลี่ยนงานใหม่มาเนี่ย ดีหรือเปล่านะ กว่าจะถึงบ้านก็หมดเวลาไม่ต้องทำไรกันพอดี




Create Date : 11 ตุลาคม 2553
Last Update : 11 ตุลาคม 2553 22:26:45 น. 3 comments
Counter : 378 Pageviews.
Share

 
สู้ สู้


โดย: dogamania วันที่: 11 ตุลาคม 2553 เวลา:23:07:55 น.  

 
สู้ ๆ ค่า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 12 ตุลาคม 2553 เวลา:10:30:31 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 12 ตุลาคม 2553 เวลา:10:45:23 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

AMNOS
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Friends' blogs
[Add AMNOS's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.