Group Blog
 
All Blogs
 

เสื้อผ้าสาวนักหวด ที่ใส่ลงสนาม French Open 2012

ชุดกีฬา




ข้อมูลจาก AFP : Relax News

ในที่สุดฤดูการแข่งขันแกรนด์ สแลม ที่สองของฤดูการแข่งขันเทนนิสระดับนานาชาติ อย่าง เฟรนช์ โอเพ่น 2012 ก็เปิดตัวกันไปแล้วเมื่อวันอาทิตย์ ที่ 27 พฤษภาคม ที่ผ่านมา ที่คอร์ตดินของสนามกีฬาโรล็องด์ การ์โรส ณ กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส แต่คราวนี้เราลองเปลี่ยนบรรยากาศกันหน่อย ไม่ได้มาเชียร์ฝีมือการหวดแร็กเก็ตของใครหรอกค่ะ แต่จะชวนมาส่องชุดกีฬาที่สาว ๆ นักหวดตัวเต็งเขาใส่กันต่างหาก เสื้อกีฬานอกจากจะออกแบบมาให้เหมาะกับสรีระ มีความคล่องตัวแล้ว ความสวยงามก็ต้องควบคู่มาด้วยเหมือนกันนะ ถ้างั้นลองมาแอบดูไปพร้อม ๆ กันเลย

วิคตอเรีย อซาเรนก้า (Victoria Azarenka)  เปิดตัวด้วยชุดของ "วิคตอเรีย อซาเรนก้า" นักเทนนิสหญิงชาวเบลารุส ผู้เป็นมือวางอันดับ 1 ของโลก กับชุดสีชมพูหวานสวยจาก Nike ส่วนรองเท้าก็ยังเข้าคู่กันดีเป็นสีขาว-ชมพู จาก Nike อีกเช่นเดิม แหม หวานไปทั้งตัวจริงเชียว ชักอยากจะเห็นแร็กเก็ตเธอว่าเป็นสีชมพูด้วยหรือเปล่า ;)

Victoria Azarenka

Victoria Azarenka

ซาแมนธา สโตเซอร์ (Samantha Stosur)  "ซาแมนธา สโตเซอร์" นักหวดมือวางอันดับ 5 ของโลก จากออสเตรเลีย มาแบบราชินีดำที่ดูเข้มทะมัดทะแมง กับชุดจาก Asics สีชมพู-ดำ ที่แมทช์กับรองเท้ายี่ห้อเดียวกันสีชมพู-ดำ-ขาว ได้เป็นอย่างดี โทนนี้เขาเรียกมาแบบสวยดุ !

Samantha Stosur

Samantha Stosur

มาริยง บาร์โตลี (Marion Bartoli)  คราวนี้มาดูนักกีฬาจากประเทศเจ้าภาพ "มาริยง บาร์โตลี" ที่เป็นมือวางอันดับ 7 ของโลก และมือวางอันดับ 1 ของฝรั่งเศส เธอลงสนามในชุดราชินีขาว กับเสื้อ-กระโปรงแยกชิ้นของ Lotto ยังไงก็ต้องมาลองเชียร์กันว่าเธอจะสามารถเข้ารอบลึก ๆ คว้าแชมป์ French Open ของประเทศตัวเองมานอนกอดได้หรือไม่

Marion Bartoli



หลี่ น่า (Li Na)  มาที่นักเทนนิสสาวมาแรงจากแดนมังกร "หลี่ น่า" ที่เป็นแชมป์ French Open ปีที่แล้ว และเป็นขึ้นเป็นมือวางอันดับที่ 8 ของโลกในตอนนี้ ใช้บริการเสื้อกีฬาสีชมพูบานเย็นของ Nike แมทช์มากับกระโปรงสีดำยี่ห้อเดียวกัน ลองดูสิว่า ปีนี้เธอจะคว้าแชมป์คอร์ตดินสุดหินมาครองได้อีกสมัยไหม

Li Na

มาเรีย ชาราโปวา (Maria Sharapova)  มาถึงคราวคนนี้ที่ลืมไม่ได้เด็ดขาด กับนางฟ้านักหวด "มาเรีย ชาราโปวา" ที่ตอนนี้เป็นมือวางอันดับ 2 มากับสปอร์ตเดรสตัวสั้นสีเทา-ดำ ของ Nike แน่นอนว่าเธอต้องใส่กางเกงซัพพอร์ตไว้ข้างในอยู่แล้ว ไม่อย่างนั้นตอนวิ่งคงหวิวน่าดูล่ะ ส่วนรองเท้าขอเลือกให้ตัดกันขึ้นมาหน่อยด้วยสีขาวขลิบแดง มีลาย Nike สีดำ ..ว่าแล้วก็จะขอเกาะจอรอแมทช์แข่งขันของนางฟ้านักกีฬาคนนี้อีกคนนะ

Maria Sharapova

Maria Sharapova

อนา อิวาโนวิช (Ana Ivanovic)  อีกหนึ่งนักกีฬาสาวสวยจากเซอร์เบียผู้ได้รับการโหวตจากแฟนเทนนิสทั่วโลกให้เป็นนักหวดสาวที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก (โหวตให้สวยเซ็กซี่กว่าชาราโปวาอีกนะเออ) "อนา อิวาโนวิช" ในชุดกีฬาของ Adidas สีแดง-เขียว จับคู่มากับรองเท้าสีแดงของ Adidas อีกเช่นกัน ใครอยากเห็นลีลาของนักหวดที่เซ็กซี่ที่สุด ก็อย่าลืมเอาใจช่วยเธอด้วยนะจ๊ะ

Ana Ivanovic

MariaAna Ivanovic




ชุดสวยใส่สบายก็ช่วยทำให้นักกีฬามั่นใจ แล้วที่เหลือลีลาการหวดของแต่ละคนจะเป็นอย่างไร ก็ต้องไปลุ้นกันในสนาม French Open 2012 กันแล้วล่ะจ้า ^_^ D,D,R,K,T




 

Create Date : 03 มิถุนายน 2555    
Last Update : 3 มิถุนายน 2555 1:11:05 น.
Counter : 1279 Pageviews.  

ชุดเดรสคุณหนูสุดอินเทรนด์ น่ารัก

ชุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก




เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก lily-shushu.com , loveicecream.net , babytokids.co.kr และ amber-shop.co.kr

วันนี้กระปุกดอทคอมขออัพเดทเทรนด์เอาใจน้อง ๆ หนู ๆ กันบ้าง ด้วยการนำคอลเล็คชั่น "ชุดเดรสเด็ก" เก๋ ๆ ที่ขอบอกว่าน่ารักไม่แพ้ของผู้ใหญ่เลยมาฝาก สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังมองหาชุดสวย ๆ ให้คุณลูกใส่ไปออกงานต่าง ๆ ได้เดินเคียงข้างคุณแบบไม่ตกเทรนด์ ดูเหมือนคอลเล็คชั่นวันนี้จะช่วยได้หลายชุดเลยค่ะ (แหม... ช่วงนี้งานมงคล งานรื่นเริงต่าง ๆ ค่อนข้างเยอะ ก็ขอเอาใจกันหน่อย...^^)

เอาล่ะ!! เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปเลือกชุดสวย ๆ ให้เจ้าตัวเล็กกันเลย...


ชุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก

ชุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก


ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

ขุดเดรสเด็ก

.......




 

Create Date : 30 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 30 พฤษภาคม 2555 18:01:58 น.
Counter : 1147 Pageviews.  

5 วิธีดูแลผิวของคุณในช่วงตั้งครรภ์



เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          ถึงแม้ว่าการเป็นแม่คนจะเป็นความภูมิใจของผู้หญิงหลาย ๆ คน แต่การที่เราดูโทรมผิดหูผิดตาช่วงอุ้มท้องก็ทำให้ผู้หญิงทั้งหลายกลุ้มใจจนเกิดความเครียดได้เหมือนกัน เพราะช่วงที่เราตั้งท้องผิวจะเกิดความเสียหายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นรอยย่น รอบคล้ำด่างดำ แล้วไหนจะปัญหาสิวอีก จึงทำให้ผู้หญิงหลายคนเกิดความเครียดในขณะท้องจนเป็นผลต่อเด็กได้

ดังนั้นวันนี้กระปุกดอทคอมจึงนำเคล็ดลับดี ๆ ที่ช่วยรักษาผิวสวยใสของคุณเอาไว้ในช่วงตั้งครรภ์ได้ง่าย ๆ มาฝาก เพื่อให้คุณไม่ต้องกลุ้มใจอีกต่อไป ลองมาดูกันเลยค่ะ

1. ใช้น้ำมันวิตามินอีเข้าช่วย

ลองมองหาน้ำมันวิตามินอีที่ดูน่าเชื่อถือมาใช้ทาผิวของคุณดู จะช่วยให้ความชุ่มชื้น และลดริ้วรอยรวมทั้งความคันลงไปได้ ทั้งนี้น้ำมันวิตามินอีนั้นถือว่าเป็นอุปกรณ์ที่สะดวกมาก เพราะหาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไป แถมยังใช้เป็นประจำได้โดยไม่เกิดผลข้างเคียงต่อเด็กอีกด้วย

2. ทานวิตามินซีเป็นประจำ

วิตามินซีนั้นมีคอลลาเจนซึ่งจะช่วยบำรุงเซลล์ผิวของคุณให้สวยเหมือนเดิมได้ แม้ในขณะที่กำลังท้อง เราจึงควรทานอาหารจำพวกผักผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ๆ เช่น ส้ม เกร็ปฟรุต สตรอว์เบอร์รี่ เลมอน และบร็อคโคลี่ เป็นประจำ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี

3. ไขมันโอเมก้า 3 ก็สำคัญ

ไขมันโอเมก้า 3 นอกจากจะส่งผลดีต่อสมองและช่วยให้ผิวพรรณของคุณกระชับมากขึ้นแล้ว ยังดีต่อพัฒนาการของลูกในท้องอีกด้วย คุณจึงควรทานอาหารที่มีไขมันนี้มาก ๆ เช่นอาหารจำพวกปลา ไข่ โอเมก้า 3 และผักใบเขียว อย่างไรก็ตาม ควรระวังในการเลือกทานปลาด้วย เพราะปลาบางชนิดอาจมีสารปรอทที่เป็นอันตรายต่อเด็กได้ เช่น ปลาดาบ และปลาอินทรี เป็นต้น

4. ดื่มน้ำให้มาก ๆ

แน่นอนว่าการดื่มน้ำมาก ๆ นั้นดีกับสุขภาพ เพราะนอกจากจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นแล้ว ยังดีกับผิวพรรณของคุณอีกด้วย เพราะจะทำให้ผิวปรับสภาพได้ดีกว่าจนเกิดรอยย่นน้อยลง ยิ่งไปกว่านั้น เพื่อให้ได้ผลมากยิ่งขึ้น คุณอาจบีบน้ำเลมอนผสมลงไปในน้ำเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ทานง่ายขึ้น และทำให้ผิวของคุณดูสดใสมากขึ้นก็ได้

5. ออกกำลังกายด้วย

จริงอยู่ว่าคนท้องไม่ควรใช้แรงมากนักเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกในท้อง แต่คุณก็ควรลุกขึ้นมาออกกำลังด้วยการเดินบ้าง ไม่ใช่นั่งอยู่เฉย ๆ เพื่อช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้สุขภาพผิวและสุขภาพของลูกคุณดีขึ้นด้วย คุณจึงควรเดินบนเครื่องวิ่งที่ปรับความเร็วให้ช้าลงเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง

นอกจากที่แนะนำกันมานี้ ก็ควรหมั่นดูแลขัดผิวเป็นประจำเพื่อให้ผิวของคุณดูเนียนใสอยู่เสมอด้วยนะคะ


Aquios Full House Water Softener and Filter System

Milwaukee 2470-21 M12 12-Volt Cordless PVC Shear

Red Dragon BP 223 SVC 100,000 BTU Weed Dragon Back Pack Propane Vapor Torch Kit With Squeeze Valve

TRI ELECTRONICS GT-EXPRESS MINI ELECTRONIC GOLD TESTER

Kraus KBU14 30-Inch Undermount Single Bowl 16 gauge Kitchen Sink, Stainless Steel

Trademark Tools 75-4650 Oversized Portable Tool Chest, Three Tool boxes in One

NEW!! Updated Aoyue 968A+ SMD Digital Hot Air Rework Station, 3 in 1 station has Hot Air, a 70 Watt Soldering Iron and a built in smoke absorber - 500 Watt Heater - 5 nozzles - 10 Soldering Iron Tips- Spare Heating Elements -Vacuum Pickup Kit

McLane 801 4.75 GT/3.5RP 9-Inch Gas Powered Lawn Edger With Ball Bearing Wheels

DEWALT DC4CKITA 18 Volt Compact Cordless 4-Tool Combo Kit

Hardin Variable Speed Polisher 5 Inch Concrete and Stone Wet Polishing Kit





 

Create Date : 30 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 30 พฤษภาคม 2555 17:51:39 น.
Counter : 282 Pageviews.  

นิสัยแย่ ๆ ของผู้หญิงที่ทำให้ผู้ชายเบื่อ

.......

นิสัยแย่ ๆ ของผู้หญิงที่ทำให้ผู้ชายเบื่อ

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

หนุ่ม ๆ เคยลองมานั่งถามตัวเองกันไหมว่า แม้คุณจะรักแฟนของตัวเองมากแค่ไหน แต่หลายครั้งพบว่านิสัยบางอย่างของพวกเธอ มันก็ทำให้คุณรู้สึกเซ็ง จนอยากจะเอ่ยปากขอร้องให้เลิกทำพฤติกรรมแบบนี้สักที แต่เอ...คุณทราบกันหรือเปล่าว่า ผู้ชายส่วนใหญ่เขาเอือมกับนิสัยแย่ ๆ ของผู้หญิงเรื่องใดกันบ้าง วันนี้เราจึงรวบรวมพฤติกรรมสุดทนของพวกเธอมาให้ดูกันสิว่า แฟนของคุณเป็นแบบที่เรากำลังจะกล่าวถึงบ้างไหม

นิสัยแย่ ๆ ของผู้หญิงที่ทำให้ผู้ชายเบื่อ

พูดมากเกิ๊น

          มีผลการศึกษาจากต่างประเทศเผยให้เห็นว่า ผู้หญิงพูดมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า!! โดยพวกเธอจะพูดราว 20,000 คำต่อวัน เมื่อเทียบกับผู้ชายที่พูดเพียง 7,000 คำต่อวันเท่านั้น ความจริงมันก็ยอมรับได้อยู่หรอกนะ ถ้าเธออยากจะเล่าเรื่องอะไรให้คุณฟัง แต่ถ้าเกิดพูดเรื่องเดิม ๆ ซ้ำไปซ้ำมาอยู่บ่อย ๆ มันน่าเบื่อเหมือนกันนะ

เกลียดแฟนเก่าของคุณ

          ถึงแม้ว่าคุณกับแฟนเก่าจะจบกันไปนานแล้ว แต่ถ้าเมื่อไหร่คุณเผลอเอ่ยถึงอดีตให้แฟนคนปัจจุบันได้ยินแล้วล่ะก็ เธอมักจะคิดไปเองว่าคุณยังมีเยื่อใยต่อคนในอดีตอยู่ ทั้งที่มันไม่มีอะไรเลยสักนิดเดียว แล้วจากนั้นเธอจะสั่งคุณไม่ให้พูดถึงเรื่องของอดีตแฟนอีก แม้กระทั่งชื่อก็อย่าได้เอ่ยขึ้นมาเลยเชียว

นิสัยแย่ ๆ ของผู้หญิงที่ทำให้ผู้ชายเบื่อ

ปกปิดอดีตของตัวเอง

          ในบางครั้งแฟนสาวของคุณชอบมาถามเรื่องราวความรักในอดีตของคุณว่าเป็นมาอย่างไรบ้าง แต่พอคุณเริ่มถามเรื่องอดีตของเธอบ้าง กลับไม่ยอมปริปากพูดออกมาเลย หรือบางครั้งอาจเหวี่ยงใส่อีกต่างหากว่ามาถามทำไม แหมมม แบบนี้ก็ไม่ค่อยแฟร์เท่าไหร่นะครับคุณ

          ความจริงแล้วที่ผู้ชายอยากรู้เรื่องราวในอดีตของแฟนสาว ก็เพื่อต้องการเรียนรู้ว่าเธอเป็นคนแบบไหน เจอเหตุการณ์อะไรมาบ้าง ไม่ได้อยากขุดคุ้ยหรือตอกย้ำแผลในใจของเธอสักหน่อย

สวมเสื้อผ้าของคุณ

          สำหรับคนที่อยู่ด้วยกันกับแฟน หลาย ๆ ครั้ง คุณมักจะพบว่า เสื้อเชิ้ตตัวเก่งของคุณหายไป แล้วบ็อกเซอร์ก็กลายไปเป็นกางเกงนอนของเธอซะงั้น สุดท้ายแล้วตู้เสื้อผ้าก็ไม่ใช่ของคุณอีกต่อไป เราว่าแบบนี้ก็เกินไปนะ อย่างน้อยมันก็เป็นของส่วนตัวของคุณ ที่ไม่ใช่ใครต่อใครจะมาหยิบไปใส่ได้ตามอำเภอใจสักหน่อย

ไม่ชอบงานอดิเรกของคุณ

          สาว ๆ บางคนมักบ่นเสมอว่า ทำไมหนุ่ม ๆ ชอบออกไปเตะบอล เล่นกอล์ฟ ปั่นจักรยาน หรือทำกิจกรรมอะไรกับก๊วนเพื่อนอยู่บ่อย ๆ เพราะเธอคิดว่ามันเป็นเรื่องไร้สาระ และก็เสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์มาก แต่กลับไม่ยักคิดว่าการที่พวกเธอไปจับกลุ่มนั่งเม้าท์ หรือนั่งดูละครน้ำเน่าก็เป็นอะไรที่ไร้สาระเหมือนกัน

นิสัยแย่ ๆ ของผู้หญิงที่ทำให้ผู้ชายเบื่อ

ขี้ระแวง

          เชื่อได้เลยว่าผู้ชายต้องเจอคำถามยอดนิยมของแฟนอยู่เป็นประจำ เช่น "คุยโทรศัพท์กับใคร?" "วันนี้ไปส่งใครมา?" "เมื่อคืนแอบหนีไปเที่ยวผับมาหรือเปล่า?" ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมาก หากถูกถามบ่อย ๆ แถมบางครั้งพอตอบไปแล้ว ก็โดนยิงคำถามอื่นตามมาอีกเป็นชุด บอกได้คำเดียว...เพลีย!!

ชอบถามว่า "ตอนนี้คิดอะไรอยู่?"

          เอ่อ...ถามมาแบบนี้ ทั้ง ๆ ที่ความจริงแล้วไม่ได้คิดอะไรเลยสักหน่อย หรือบางครั้งเห็นคุณมีสีหน้าหมองหม่นเหมือนมีเรื่องหนักใจ แต่ที่แท้คุณแค่ปวดท้องอยากถ่ายทุกข์ก็แค่นั้นเอง อย่างไรก็ดี เมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นผู้หญิงแล้ว เรื่องคิดมาก คิดเอาเอง เป็นของคู่กันอย่างแท้จริง จนบางครั้งคิดไปไกลถึงขั้นคิดว่า คุณเบื่อเธอแล้ว โอ้ มาย ก็อด!! คิดเลยเถิดไปถึงไหนแล้วที่รักกกก

ขี้บ่นไปซะทุกเรื่อง

          ผู้หญิงบางคนบ่นได้บ่นดีไม่มีที่สุด ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็เก็บมาสาธยายให้ฟัง โดยเฉพาะเรื่องเสื้อผ้าและน้ำหนัก เช่น "ทำไงดีล่ะตัวเอง เค้าไม่มีเสื้อผ้าจะใส่แล้วนะ สงสัยต้องพาไปซื้อชุดใหม่แล้วล่ะ" ทั้งที่ความจริงไอ้ที่แขวนอยู่ในตู้เสื้อผ้าก็ยังใส่ไม่ครบเลย หรือไม่ก็บ่นว่า "ที่รักดูสิน้ำหนักเค้าเพิ่มขึ้นอีกแล้ว ทำไมถึงอ้วนขึ้นได้ก็ไม่รู้" แต่มือยังถือถุงขนมอยู่เลย แล้วจะบ่นทำไมล่ะหนอ

  เป็นยังไงกันบ้าง สาว ๆ ที่คุณคบอยู่ด้วยมีลักษณะเหมือนที่กล่าวมาบ้างหรือเปล่า ถ้าให้เดาอย่างน้อยก็คงต้องมีสักหนึ่งข้อล่ะหน่า แต่ถึงอย่างไร หากมันไม่ใช่เรื่องใหญ่โตหรือมีผลกระทบต่อความสัมพันธมาก ก็มองข้ามไปบ้างก็ได้ เพราะคนเราไม่ได้เพอร์เฟ็กต์ไปซะทุกอย่างหรอก คุณเองก็เช่นกันถูกไหมครับ?




 

Create Date : 28 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 28 พฤษภาคม 2555 9:17:53 น.
Counter : 701 Pageviews.  

5 เหตุผลที่ทำให้คุณทานจุบจิบโดยไม่รู้ตัว

5 เหตุผลที่ทำให้คุณทานจุกจิกโดยไม่รู้ตัว

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          หลาย ๆ คนอาจชอบหยิบขนมเข้าปากทานไปเรื่อย ๆ ระหว่างทำอย่างอื่นไปด้วย แม้แต่ตอนที่อ่านบทความนี้อยู่ ก็อาจมีบางคนกำลังทานขนมไปด้วยอยู่ก็ได้ แต่ถ้าคุณเป็นอีกคนที่กำลังกินขนมอยู่ตอนนี้ล่ะก็ วางลงซะ แล้วลองอ่านบทความนี้ดู คุณจะรู้ว่าบางครั้งคุณก็กินขนมเพิ่มน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว ทั้ง ๆ ที่คุณไม่ได้หิวเลยสักนิด และคุณก็มีวิธีที่จะห้ามตัวเองเพื่อให้ทานขนมพวกนี้น้อยลงได้เหมือนกันใครที่สนใจก็ลองไปอ่านกันดูได้เลย

1. เพื่อลดความเครียด

          บางครั้งคนเราก็ชอบกินเพื่อลดความเครียดของตัวเองโดยไม่รู้ตัว เหมือน ๆ กับคนที่ชอบช้อปแหลกแก้เครียดนั่นแหละ และการทำแบบนั้นก็จะทำให้เราเสียสุขภาพและน้ำหนักพุ่งพรวดอย่างรวดเร็ว จนกว่าจะรู้ตัวก็อาจจะมีน้ำหนักมากเกินจนลดได้ยากแล้วก็ได้ เพราะฉะนั้นควรใช้วิธีง่าย ๆ เช่นติดสติกเกอร์ว่า "หยุดกิน" ไว้ที่ตู้เย็น เพื่อเตือนตัวเองทุกครั้งก่อนที่จะหยิบขนมทั้ง ๆ ที่ไม่ได้หิวดูก็ได้ นอกจากนี้ก็ควรเลือกเก็บแต่ขนมทานเล่นที่ดีกับสุขภาพและไม่อ้วนมากเอาไว้ในตู้เย็นด้วย ถ้าอดใจไม่ไหวจริง ๆ จะได้ไม่เสียสุขภาพมากนัก

2. กำจัดความเศร้า

          เคยเป็นไหมเวลาที่เลิกกับแฟนหรือทะเลาะกับเพื่อนแล้วอยากจะทานไอศกรีมถ้วยใหญ่สักถ้วยปลอบใจตัวเอง แต่ควรลด ๆ ลงบ้างเถอะ เพราะถึงคุณกินอีกเท่าไหร่ก็ช่วยแก้ปัญหาไม่ได้หรอก มีแต่น้ำหนักตัวคุณเนี่ยแหละที่จะเพิ่มขึ้น ดังนั้นควรหันมาเขียนไดอารี่ระบายความรู้สึกหรือปรึกษาเพื่อน ๆ แทนการเอาขนมเข้าปากจะดีกว่า

5 เหตุผลที่ทำให้คุณทานจุกจิกโดยไม่รู้ตัว

3. เป็นรางวัลให้กับตัวเอง

          หลังจากได้เลื่อนตำแหน่งหรือลดน้ำหนักได้สำเร็จตามเป้า เราก็มักจะอยากให้รางวัลความพยายามของตัวเองด้วยการกินชุดใหญ่เสมอ จนทำให้น้ำหนักที่อุตส่าห์ลดไปได้หลายกิโลกลับมาเท่าเดิมอีกครั้ง เราจึงควรให้รางวัลตัวเองด้วยการใช้วิธีอื่น เช่นซื้อชุดใหม่สวย ๆ หรือรองเท้าคู่ที่อยากได้แทน ทั้งนี้ถ้าอดใจไม่ไหวอยากเลี้ยงฉลองจริง ๆ ก็ควรเตือนตัวเองไว้ไม่ให้ทานเยอะเกินไป และอย่าทานใกล้เวลาเข้านอนนักด้วย

4. ทานขนมเล่นแก้เบื่อ

          เวลาที่ดูโทรทัศน์เพลิน ๆ หรือนั่งทำงานเบื่อ ๆ เราก็มักจะอดไม่ได้ที่จะหาขนมใส่ปากมาเคี้ยวเล่นแก้เซ็งเสมอ แถมตอนที่เรากินขนมไปเรื่อย ๆ แบบนี้ ก็จะหยิบเข้าปากไปอยู่ตลอด จนกลายเป็นทานมากเกินโดยไม่รู้ตัว จากที่ตอนแรกคิดว่าจะกินขนมแค่ถุงเดียว รู้ตัวอีกทีก็อาจกลายเป็น 2 - 3 ถุงไปแล้วก็ได้ เพราะฉะนั้นถ้าจะทานขนมไปด้วยจริง ๆ ก็ควรเลือกกินแต่ขนมที่ดีกับสุขภาพและไม่ทำให้อ้วนมากเท่านั้น

5. ใช้เป็นข้ออ้างถ่วงเวลา

          คุณเคยบอกตัวเองไหมว่า ทานเค้กชิ้นนี้ให้หมดก่อนแล้วกัน แล้วค่อยไปทำการบ้านต่อ จากนั้นก็นั่งกินช้า ๆ ไปเรื่อย ๆ เพื่อถ่วงเวลา บางครั้งเราก็ไม่ได้อยากกินขนมจุบจิบมากมายนักหรอก เราก็แค่อยากหาข้ออ้างต่อเวลาก่อนจะต้องไปทำเรื่องน่าเบื่อเท่านั้นแหละ ดังนั้นควรหันมาทานอาหารครบ 3 มื้อให้ตรงเวลา จะได้รู้สึกอิ่มจนไม่คิดอยากกินขนมจุบจิบระหว่างวันอีก

ทั้งนี้นอกจากควบคุมเรื่องอาหารแล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อรูปร่างที่ดีของตัวคุณเองด้วยนะคะ

Liquid Rubber White Liquid EPDM Roof Coating 5 GallonGrr-ripper Deluxe Supreme SystemQTY 12 / Cree Cr6 Ecosmart LED 6 " Recessed Light 9.5w 35,000 Hours 2700kKOHLER K-15160-L-7 Coralais Single Control Pullout Spray Kitchen Sink Faucet, Black BlackTOTO CST416M-01 Aquia II 2-Piece ToiletGreenlee 701K Classic Tone And Probe KitHaier HVTM12DABB 12-Bottle Dual Zone Mirrored Glass Door Wine CellarMakita BHP452HW 18-Volt 1/2-Inch Compact Cordless Percussion-Driver DrillZero Tolerance G10 Handle w/Speed Safe Serrated BladeYale YRD220-ZW-619 Real Living Electronic Touch Screen Deadbolt fully motorizedFluke 87V/E2 KIT Industrial Electrician Combo KitGraco Magnum XR9Minka-Aire F517-WH, Concept I White 52" Ceiling FanT8 LED Tube - PACK OF 2 - A 4ft.Milwaukee M12 Cordless Palm Nailer Kit, 2458-21, red lithium batteryDelta 538-SSMPU-DST Lahara Single Handle Centerset Lavatory Faucet, StainlessWeller WTCPT 60 Watts/120V Temperature Controlled Soldering StationHitachi KM12VC 11 Amp 2-1/4-Horsepower Plunge and Fixed Base Variable Speed Router KitGunvault GVB2000 Multi Vault Biometric Gun SafeVega PRO 50 Table Saw Fence SystemPorter-Cable 450 1.25 HP Compact RouterSkylink SC-1000 Complete Wireless Alarm SystemFluke 116 Digital MultimeterHusqvarna 505665378 Landscaper Digital Radio/Hearing ProtectorsPresto 22-Quart Aluminum Pressure Cooker/CannerDouble Door Digital Depository Safe Cash Drop Safe Security-Paragon Lock & SafeSOG Specialty Knives & Tools SE37-K Seal Team Elite KnifePrecision Products 25-Gallon 12-Volt Trailing Sprayer TCT25DEWALT DC9319 7.2-to-18-Volt 1-Hour Vehicle ChargerMantis 7250-00-02 3-Speed Electric Tiller/CultivatorMaglite ML125-33014 ML125 LED Flashlight Rechargeable System, BlackRADEX RD1503 - Radiation DetectorKOHLER K-3821-4-NA Vault Large Single Kitchen SinkStabila 37532 Jamber 78-Inch and 32-Inch Aluminum Box Beam Level SetSurefire S/F 6PX Tac FlashlightLED Lenser M14 880032 LED Flashlight, BlackSurefire E1B Dual-Output LED FlashlightRobinair 15300 VacuMaster 3 CFM Vacuum Pump50Ft Rope Lights; Soft White LED Rope Light Kit; 1.0"LED Spacing; Christmas Lighting; outdoor rope lightingI-Tower High Power LED Floor Lamp- Metal Black/Warm Generation 2Xantrex 802-1500 XPower 1,500 Watt Portable PowerpackSkil SHD77M 15 Amp 7-1/4-Inch Mag Worm Drive Circular SawDEWALT DCK955X 18-Volt XRP Cordless 9-Tool Combo KitMilwaukee 0370-20 3/8-inch, 55-Degree Close Quarter DrillNew AEQ36756901 ICE MAKER Refrigerators for KenmorePacTool International SS204 Fiber Cement Siding ShearFreud SD508 Super Dado 8-Inch Stack DadoInSinkErator H-WaveSN-SS Involve Series Wave Hot Water DispenserPacTool International SS404 SteelHead Fiber Cement Cutting ShearGraco Magnum XR5Grass Stitcher GSD-002 20-Inch Double Grass StitcherPrecision Products 15-Gallon 12-Volt Trailer Sprayer TCT15Westinghouse Lighting 7877500 Arcadia Two-Light 46-Inch Reversible Three-Blade Indoor Ceiling Fan, Brushed NickelFathead Texas Rangers Logo Wall DecalStreamlight 75832 Stinger DS LED FlashlightMilwaukee 48-40-4505 14-Inch 72 Tooth ATB Dry Cut Carbide Tipped Saw BladeFlotec FP5172 1-1/2 HP Self-Priming High Capacity Sprinkler PumpFrigidaire FRA186MT2 18,500/18,200 BTU Window Air Conditioner and Remote ControlAvanti AC/DC Superconductor Refrigerator, Model# SHP1712SDCMakita MAC5200 Big Bore 3.0 HP Air CompressorGearWrench 9602 16 Piece Reversible Combination Ratcheting Wrench Set MetricRubbermaid 3753 Split-Lid Deck Storage Shed 18-Cubic FeetHudson 18539 3.75 Gallon 1 HP 2 Stroke Gas Powered Professional Bak-Pak Power DusterDeWalt DWS535 7 1/4-Inch Worm Drive Circular SawDEWALT D28605 5/16-Inch Variable Speed Fiber Cement Siding Shear80-649-3N-XT - GE SIMON XT WIRELESS Security SystemMilwaukee 49-22-0130 Contractor's Kit 7 Bit 1-Inch to 2 9/16-Inch Selfeed Drill Bit AssortmentSPT 10000 BTU Window Air Conditioner Energy Star WA-1011SFiltrete 9826-4PK Micro Allergen Reduction Filters, 20 x 24 x 1 Inches, 4-PackAmana 25-Cubic-Foot Side-by-Side Refrigerator, ASD2522WRB, BlackPORTER-CABLE PCL318IDC-2 18-Volt Lithium-Ion Cordless 3-Piece Combo KitGrohe 28 857 SD0 In Sink Soap/Lotion Dispenser, RealSteel Stainless SteelMoen T2132ORB Eva Posi-Temp Shower Trim Kit without Valve, Oil Rubbed BronzeNEXIQ TECHKryptonite New York Fahgettaboutit 1410 Chain Bicycle LockSchluter Ditra 1/8" Underlayment 323sqftPfister F042VGKK Vega Single Control 4-Inch Centerset Lavatory Faucet, Brushed NickelPfister 806-DK11 Treviso 3-Hole Roman Tub Faucet, Brushed NickelKeyless Electronic Digital Door LockAmerican Standard 2002.014.020 Champion-4 Right Height Elongated Two-Piece Toilet, WhiteKoolspace koolR PLUS Wine Cellar Cooling Unit - 600 Cu. Ft.Venta Sonic Vs205 Cool And Warm Mist Ultrasonic Room HumidifierMighty Mule FM138 50-Feet Gate Opening Wand SensorBlack & Decker EW406-5P Ultrasonic Pest Repeller, WhiteDEWALT DW368K Heavy-Duty 7-1/4-Inch Lightweight Circular Saw KitFastCap T21343 Chopshop SawhoodHunter 25109, Palatine Old Walnut Flush Mount 52" Ceiling FanNew 2010 Model Intex 15' x 42" Easy Set Pool SetBroan Model 659 Heater/Fan/Light, 50 CFM 2.5 Sones, White Grille30-inch Wall-mounted Stainless Steel Range HoodRubberrmaid HeavyDuty Utility CartBrondell S1000-EW Swash 1000 Advanced Bidet Elongated Toilet Seat, WhiteDecor Star RM303-TB Euro Modern Contemporary Waterfall Widespread Roman Bath Tub Faucet Filler Brushed NickelIngersoll-Rand 232TGSL 1/2-Inch Super-Duty Air Impact Wrench Thunder GunBare-Tool Makita BDF451Z 18-Volt LXT Lithium-Ion Driver/DrillFenix TK35 820 Lumens Flashlight w/ FREE 18650 Protected Batteries & Charger Bundle Save yourself $8.00 every 1-1/2 hours!!Danby DCR122BSLDD 4.3 cu.ft. Compact Refrigerator - Spotless SteelHomebrite Copper Garden Landscape Solar LightBeckett 7115010 Waterfall Pump 5000gphTap Master tmjrf2 Tap Master Jr F2 Counter Top Water Filtration System, White




 

Create Date : 28 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 28 พฤษภาคม 2555 9:14:49 น.
Counter : 239 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  

konngambanpon
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




DDDDDDDDDD .......
Friends' blogs
[Add konngambanpon's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.