5 วิธีดูแลผิวของคุณในช่วงตั้งครรภ์
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ถึงแม้ว่าการเป็นแม่คนจะเป็นความภูมิใจของผู้หญิงหลาย ๆ คน แต่การที่เราดูโทรมผิดหูผิดตาช่วงอุ้มท้องก็ทำให้ผู้หญิงทั้งหลายกลุ้มใจจนเกิดความเครียดได้เหมือนกัน เพราะช่วงที่เราตั้งท้องผิวจะเกิดความเสียหายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นรอยย่น รอบคล้ำด่างดำ แล้วไหนจะปัญหาสิวอีก จึงทำให้ผู้หญิงหลายคนเกิดความเครียดในขณะท้องจนเป็นผลต่อเด็กได้
ดังนั้นวันนี้กระปุกดอทคอมจึงนำเคล็ดลับดี ๆ ที่ช่วยรักษาผิวสวยใสของคุณเอาไว้ในช่วงตั้งครรภ์ได้ง่าย ๆ มาฝาก เพื่อให้คุณไม่ต้องกลุ้มใจอีกต่อไป ลองมาดูกันเลยค่ะ
 1. ใช้น้ำมันวิตามินอีเข้าช่วย
ลองมองหาน้ำมันวิตามินอีที่ดูน่าเชื่อถือมาใช้ทาผิวของคุณดู จะช่วยให้ความชุ่มชื้น และลดริ้วรอยรวมทั้งความคันลงไปได้ ทั้งนี้น้ำมันวิตามินอีนั้นถือว่าเป็นอุปกรณ์ที่สะดวกมาก เพราะหาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไป แถมยังใช้เป็นประจำได้โดยไม่เกิดผลข้างเคียงต่อเด็กอีกด้วย
2. ทานวิตามินซีเป็นประจำ
วิตามินซีนั้นมีคอลลาเจนซึ่งจะช่วยบำรุงเซลล์ผิวของคุณให้สวยเหมือนเดิมได้ แม้ในขณะที่กำลังท้อง เราจึงควรทานอาหารจำพวกผักผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ๆ เช่น ส้ม เกร็ปฟรุต สตรอว์เบอร์รี่ เลมอน และบร็อคโคลี่ เป็นประจำ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
3. ไขมันโอเมก้า 3 ก็สำคัญ
ไขมันโอเมก้า 3 นอกจากจะส่งผลดีต่อสมองและช่วยให้ผิวพรรณของคุณกระชับมากขึ้นแล้ว ยังดีต่อพัฒนาการของลูกในท้องอีกด้วย คุณจึงควรทานอาหารที่มีไขมันนี้มาก ๆ เช่นอาหารจำพวกปลา ไข่ โอเมก้า 3 และผักใบเขียว อย่างไรก็ตาม ควรระวังในการเลือกทานปลาด้วย เพราะปลาบางชนิดอาจมีสารปรอทที่เป็นอันตรายต่อเด็กได้ เช่น ปลาดาบ และปลาอินทรี เป็นต้น
4. ดื่มน้ำให้มาก ๆ
แน่นอนว่าการดื่มน้ำมาก ๆ นั้นดีกับสุขภาพ เพราะนอกจากจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นแล้ว ยังดีกับผิวพรรณของคุณอีกด้วย เพราะจะทำให้ผิวปรับสภาพได้ดีกว่าจนเกิดรอยย่นน้อยลง ยิ่งไปกว่านั้น เพื่อให้ได้ผลมากยิ่งขึ้น คุณอาจบีบน้ำเลมอนผสมลงไปในน้ำเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ทานง่ายขึ้น และทำให้ผิวของคุณดูสดใสมากขึ้นก็ได้
5. ออกกำลังกายด้วย
จริงอยู่ว่าคนท้องไม่ควรใช้แรงมากนักเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกในท้อง แต่คุณก็ควรลุกขึ้นมาออกกำลังด้วยการเดินบ้าง ไม่ใช่นั่งอยู่เฉย ๆ เพื่อช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้สุขภาพผิวและสุขภาพของลูกคุณดีขึ้นด้วย คุณจึงควรเดินบนเครื่องวิ่งที่ปรับความเร็วให้ช้าลงเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง
นอกจากที่แนะนำกันมานี้ ก็ควรหมั่นดูแลขัดผิวเป็นประจำเพื่อให้ผิวของคุณดูเนียนใสอยู่เสมอด้วยนะคะ
Aquios Full House Water Softener and Filter System Milwaukee 2470-21 M12 12-Volt Cordless PVC Shear Red Dragon BP 223 SVC 100,000 BTU Weed Dragon Back Pack Propane Vapor Torch Kit With Squeeze Valve TRI ELECTRONICS GT-EXPRESS MINI ELECTRONIC GOLD TESTER Kraus KBU14 30-Inch Undermount Single Bowl 16 gauge Kitchen Sink, Stainless Steel Trademark Tools 75-4650 Oversized Portable Tool Chest, Three Tool boxes in One NEW!! Updated Aoyue 968A+ SMD Digital Hot Air Rework Station, 3 in 1 station has Hot Air, a 70 Watt Soldering Iron and a built in smoke absorber - 500 Watt Heater - 5 nozzles - 10 Soldering Iron Tips- Spare Heating Elements -Vacuum Pickup Kit McLane 801 4.75 GT/3.5RP 9-Inch Gas Powered Lawn Edger With Ball Bearing Wheels DEWALT DC4CKITA 18 Volt Compact Cordless 4-Tool Combo Kit Hardin Variable Speed Polisher 5 Inch Concrete and Stone Wet Polishing Kit
| Create Date : 30 พฤษภาคม 2555 |
| Last Update : 30 พฤษภาคม 2555 17:51:39 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 486 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
