• เขียดน้อยขำขัน
• เขียดน้อย เล่าสู่กันฟัง
• เขียดน้อยเล่านิทาน
• เขียดน้อยท่อง Italy
• Sandrini..love Story
• song

เกร็ดความรู้ : กิน "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" อย่างฉลาด กิน "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" อย่างฉลาด เกือบจะไม่มีคนไทยรายใด ที่ไม่รู้จัก "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" ซึ่งส่วนมากมักจะเรียกชื่อตามตราหรือยี่ห้อ เป็นอาหารยอดนิยมของคนไทยติดอันดับตลอดมา หากจะนำตัวเลขยอดของคนไทย กับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ออกมาเปิดเผยแล้ว หลายคนจะตาค้าง คาดไม่ถึง เพราะจากรายงานระบุว่า ในแต่ละวัน คนไทยกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 6-7 ล้านซอง ตกคนละประมาณ 50 ล้านซองต่อปี กลุ่มที่กินมากที่สุดเห็นจะเป็น เด็ก และ วัยเรียน วัยรุ่น โดยเฉพาะ เด็กหอพัก เมื่อ 5 ปีที่ผ่านมา นักโภชนาการจัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารด้อยคุณค่า ไม่สมดุล มีแต่แป้งและผงชูรส ต่อมาทานกระแสการบริโภคที่มาแรงของคนไทยไม่ได้ จึงร่วมมือกันนำมาพัฒนาให้มีคุณค่ามากขึ้น โดยการเสริมสารอาหาร 3 ชนิดในเครื่องปรุง คือ วิตามินเอ ไอโอดีน และธาตุเหล็ก แล้วส่งเสริมการบริโภคให้ถูกหลักโภชนาการ การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโดยเพียงแค่เติมน้ำร้อนแล้วกินเลยนั้น ถือได้ว่ากินไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะกินแบบนี้ติดต่อกันจนเป็นนิสัย ที่เห็นยิ่งไปกว่านั้นคือ ฉีกซองกินทั้งดิบๆ เป็นขนม กินเล่น การกินลักษณะนี้ติดต่อกันเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ เพราะเท่ากับว่าได้กินเฉพาะแป้ง ตอนเลือกซื้อต้องสังเกตบนซองว่า มีสารไอโอดีน ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ อยู่ด้วย เมื่อนำมาปรุงจะต้องเติมไข่ หรือเนื้อสัตว์ และผักลงไปทุกครั้ง ที่สำคัญต้องไม่ลืมฉีกซองเครื่องปรุงใส่ลงในบะหมี่ทุกครั้งที่ปรุง ใส่น้ำให้พอดี ซดน้ำให้ได้มากที่สุด หมดชามยิ่งดี ถ้าจะนับดูแล้วจากที่เราจะได้สารอาหารจำพวกแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว เรากลับได้วิตามินและแร่ธาตุจากผักใบเขียว โปรตีนจากเนื้อสัตว์ และไขมันจากน้ำมันเจียวที่มีอยู่ในซองบะหมี่ด้วย เรียกได้ว่ามือนี้เราได้รับประทานบะหมี่ที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่เลยทีเดียว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป...กินได้ แต่ต้องใส่ใจ...กินให้ถูก ปรุงให้สุก เติมเนื้อสัตว์ และผักทุกครั้ง. ( เก็บมาฝากพี่ๆและเพื่อนๆกันนะค่ะ เขียดน้อยเป็นแฟนคลับบะหมี่ตัวจริงเลยละค๊า อิอิ )   Create Date : 07 กรกฎาคม 2548     Last Update : 7 กรกฎาคม 2548 3:48:49 น. Counter : 546 Pageviews.   12 comment Share Tweet

อาการเขิน บอกความเป็นคุณ อ๊ะๆ หน้าแดงเชียว เขินล่ะสิ..เป็นเรื่องปกติของโลกค่ะ ใครๆก็ต้องผ่านประสบการณ์เขินมาแล้วทั้งนั้น จะแตกต่างกันแล้วแต่สถานะการณ์ เช่น อาจจะเขินเพราะมีหนุ่มหล่อแอบมอง ตกบันได (อันนี้ทั้งเขินและเจ็บตัว)เขินเพราะลืมรูดซิป หรือว่าเขินเพราะเข้าห้องน้ำผิดเพศ ต่างๆนาๆ และอาการเขินของแต่ละคนก็ย่อมจะแตกต่างกันด้วย บางคนเขินหน้าแดง บางคนเขินแล้วอาจจะมีฟอร์ม แสร้งทำหงุดหงิด รู้ไหมค่ะ อาการเขินเหล่าเนี๊ย มันสามารถบอกนิสัยคุณๆได้นะค่ะ ทำมุขหน้าตายทันที เวลาที่คุณทำอะไรหน้าแตกขึ้นมา แต่กลับทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้ ว่าเอ๊ะ..ฝีมือฉันเหรอ ฉันเป็นคนทำเหรอ แล้วชวนคนรอบข้าง คุยเรื่องอื่นเฉไฉเปลี่ยนเรื่องไปซ่ะอย่างงั้น ทั้งๆที่ตัวคุณเองก็รู้สึกเขินเอาการทีเดียว นั้น บอกได้เลยว่าคุณเป็นคนที่เชื่อมั่นในตัวเองสูง มาดขรึม สงบเสงี่ยม แต่ฉลาดรอบรู้ และค่อนข้างจิรงจังกับการทำงาน แถมยังแอบโรแมนติกเล็กๆ หลงไหลเสียงคลื่น ลมทะเล แมกไม้ ป่าเขาลำเนาไพร.. นิ่ง..เฉย..ฉันไม่ได้เขินนะ ถ้าทุกที่ที่คุณรู้ตัวว่าได้ทำเรื่องน่าอายขึ้นมา แต่หน้าตาท่าทางของคุณ กลับรู้สึกเหมือนไม่สะทกสะท้าน หรือรู้สึกร้อนผ่าวเพราะเขินอายแต่อย่างใด ต้องยอมรับว่าคุณเป็นคนที่แน่มาก คุณเป็นคนที่มีความเชื่อมั่นแบบสูงสุดขีด ถึงขั้นเอาแต่ใจตัวเองก็ว่าได้ ขี้โมโหอีกต่างหาก แต่คุณก็ไม่เคยทำให้ใครเดือดร้อน ตรงกันข้าม กับเป็นคนที่เข้ากับคนง่าย และไม่ใช่คนจองหอง แต่ออกจะเป็นคนที่ทำอะไรไม่มีความรอบคอบเท่าไหร่นัก หน้าแดงเป็นลูกแอปเปิ้ล ถ้าคุณจัดอยู่ในประเภทนี้มักจะโดนแซวว่า เขินแล้วหน้าแดง..แล้วล่ะก็ ไม่แปลกอะไรสำหรับอากัปกิริยาแบบนี้ เพราะคุณเป็นคนที่อ่อนไหวง่าย จิตใจงาม เห็นอกเห็นใจ และมักชอบเหลือคนรอบข้างอยู่เป็นประจำ ใครที่ได้คุณเป็นเพื่อนนับว่าโชคดีทีเดียว เพราะคุณจะเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ที่สุด แต่ดูคุณจะมีความมั่นใจในตัวเองน้อยไปนิด และขี้เหงาไม่ใช่เล่น เขินทีไร บ้าทุกที พอเริ่มรู้สึกว่าตัวเองมีอาการเขิน คุณจะเฮฮาพูดจาตลก แถมยังทำตัวชวนขันขึ้นมาทันใด คุณรู้ตัวไหมค่ะว่า ลึกๆแล้วคุณกำลังปิดบังความเป็นตัวตนของคุณอยู่ คุณไม่ต้องการให้ใครรู้ว่าคุณกำลังคิด หรือรู้สึกอย่างไรในเวลานั้น แต่คุณไม่ใช่คนเงียบเสียทีเดียว เมื่อคุณพูด ทุกคำที่ออกจากปากจะตรึงผู้ฟังโดยรอบ ให้ตกอยู่ในมนต์เสน่ห์ของคุณ คุณเป็นคนกล้าได้กล้าเสีย เกลียดการบังคับเป็นชีวิตจิตใจ กลายร่างเป็นมนุษย์แช่เย็น ถ้าคุณเริ่งเขิน แล้วมีอ่การตัวเย็นเฉียบแล้วละก็ มันไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นคนเย็นชา หรือเฉยเมยเลยสักนิดนะค่ะ ตรงกันข้าม คุณกลับเป็นคนที่ชอบเอาใจใส่บุคคลรอบข้าง แบ่งปันความรักและความห่วงใยให้แก่คนเหล่านั้นเสมอ เป็นคนโอบอ้อมอารี เอื้อเฟื้อแก่ผู้ตกทุกข์ได้ยาก แต่แปลกตรงที่ว่า คุณมักไม่ชอบตีสนิทกับใครเป็นพิเศษ พูดไม่ออก บอกไม่ถูก เมื่อรู้ตัวว่าตัวคุณเองเริ่มเขิน ประสิทธิภาพในการพูดของคุณจะด้อยลงทันที จากที่เมาส์เมามันเป็นอันนิ่งสนิท นั้นอาจเป็นเพราะคุณประหม่ามากเกินไป แต่ไม่ใช่อุปสรรคที่จะทำให้ใครต่อใคร ห่างเหินคุณ เพราะปกติคุณเป็นคนมีน้ำใจให้กับเพื่อนฝูงและคนรอบข้าง ยิ้มแย้มอยู่เสมอ แต่คุณก็ไม่ใช่คนที่จริงจังกับชีวิตมากนัก ออกจะสับสน และชอบลังเล คุณเป็นคนฉลาด แต่ออกจะไม่ทันคนเท่าใดนัก เป็นไงคะ ตรงกับอาการเขินๆของคุณๆกันหรือเปล่า ลองเอาไปสังเกตุอาการเขิน ของคนรอบข้างดูบ้างก็ได้นะค่ะ อาจจะได้รู้นิสัยลึกๆ ของคนที่คุณสนใจอยู่ก็ได้   Create Date : 05 กรกฎาคม 2548     Last Update : 5 กรกฎาคม 2548 2:46:06 น. Counter : 1104 Pageviews.   15 comment Share Tweet

สเป็ค..ฆาตรกรข่มขืน เมื่อประมาณปลายอาทิตย์ ผุ้เขียนได้รับส่งต่อข้อมูลที่แนบมากับอีเมล์ จากเพื่อนชาวต่างชาติ เป็นข้อมูลที่น่าสนใจมากค่ะคุณผู้อ่าน คิดว่าเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกเพศทุกวัย สิ่งนั้นเป็นสรุปผลการวิจัยชิ้นหนึ่ง ที่ผู้เขียนข้อสรุปอย่างง่ายๆเป็นเรื่องเกี่ยวกับ ผู้หญิงแบบไหนที่พวกเขาฆาตกรข่มขืน หรือนักโทษคดีนี้มองเห็นว่าเป็นเหยื่อ โดยคณะดังกล่าวได้ไปหาข้อมูลจากต้นตอเลยค่ะ คือไปสัมภาษณ์ฆาตกร นักโทษข่มขืนทั้งหลายถึงในคุเลยทีเดียว... ... § ทรงผม § สิ่งแรกที่พวกเขามองคือทรงผม(ไม่น่าเชื่อนะค่ะ)ทรงผมยอดฮิตคือผูกผมหางม้า ตามมาติดๆ ด้วยผมมวย ถักเปีย หรือทรงผมอื่นๆที่คว้าได้ง่าย หรือว่าปล่อยผมยาว สลวยก็ใช่เหมือนกัน แต่ถ้าผมสั้นเขาไม่สนค่ะ.. § เสื้อผ้า § โดยเฉพาะเป็นเสื้อผ้าพวกที่มันเห็นแล้วคิดว่า ถอดได้ง่ายและเร็ว (แฟชั่นสมัยใหม่เข้าเป้าพอดี เพราะไม่ต้องถอดก็แทบจะหลุดอยู่แล้ว) พวกนี้มักจะนิยมพกกรรไกรไปด้วย ไว้ช่วยตัดเสื้อผ้าของเหยื่อ.. § เผอเรอ § พวกมันเหล่านี้ชอบนักถ้าเจอผูหญิงกำลังโทรศัพท์ หาของในกระเป๋า หรือทำกิจกรรมระหว่างเดิน เพราะไม่ทันระวังตัวและง่ายที่เขาจะจู่โจม.. § เวลา § เวลาที่นิยมพวกมันมักจะจัดกานเหยื่อ เป็นช่วงเช้าคือ ระหว่าง 05.00-8.30 น. § สถานที่ § พวกเขาจะล่าเหยื่อและจู่โจมได้แก่ร้านชำ ที่จอดรถห้าง อันดับที่สองคือ จอดรถออฟฟิศ หรือที่จอดรถต่างๆ อันดับสุดท้ายคือ ห้องน้ำสาธารณะ และเมื่อจับเหยื่อได้แล้วพวกเขาจะพาไปสถานที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขา เพื่อจะได้ไม่กังวลกับการตามจับ.. § ไม่พกอาวุธ § ข้อนี้ผู้ก่อเหตุไม่นิยมพกอาวุธ มีแค่ 2%เองที่พกขณะขมขื่น เพระาอะไรรู้ไหมค่ะ? เพราะโทษมันต่างกันในประเทศนี้ ถ้าไม่พกอาวุธขณะกระทำชำเราผู้หญิง จะได้รับโทษ 3-5 ปีเท่านั้น แต่ถ้าพกอาวุธปาเข้าไปตั้ง 15-20ปี § ไม่ชอบเหยื่อสู้ § ถ้าคุณผู้หญิงเตรียมตัวพร้อม พวกเขาจะรู้ภายใน 1-2 นาทีเลยทีเดียว และมักจะถอดใจเพราะไม่คุ้มกับการเสียเวลา และอาจจะโดนจับอีกด้วย.. § ถือร่ม § ถ้าพวกมันเห็นผู้หญิงถือร่ม หรืออะไรที่ยาวๆคล้ายๆกัน และสามารถใช้ป้องกันตัวในระยะห่างได้ พวกมันจะไม่ถือว่าเป็นเป้าหมาย แต่ถ้าถือกุญแจละก็ชอบนัก เพราะมันจะประชิดตัวได้ และยังสามารถให้เป็นอาวุธข่มขู่ได้อีก.. § ป้องกันตัว § พวกนักโทษคดีนี้บอกว่าวิธีการป้องกันตัวที่ดีคือ ถ้ามีใครเดินตามในซอย โรงรถ หรือในสถานที่เปลี่ยวต่างๆ ให้หาทางมองหน้า หรือชวนคุยยาวๆเกี่ยวกับลมฟ้า อากาศ พวกนี้มีแนวโน้มจะถอย เพราะกลัวคุณจำหน้ามันได้ และชี้ตัวถูกเวลาโดนจับ.. § ตะโกนใส่ § พวกเขาบอกอีกว่า ถ้ามีชายไม่น่าไว้ใจเดินตรงมาหาคุณ ให้คุณยื่นมือไปข้างหน้า อาจจะชี้หรือทำมือแบบห้ามปราม และแผดเสียงเช่นว่า "ไปให้พ้น" "ถอยไป" ฯลฯ พอได้ยินผู้หญิงแผดเสียงแบบนี้ พวกนี้ก็คิดว่าเหยื่อไม่กลัว หรืออาจจะคิดต่อสู้ขัดขืน แล้วสร้างปัญหาให้พวกมัน มันก็จะไม่สนใจอีกต่อไป ไปหารายอื่นต่อ... § พกอาวุธ § สเปรย์พริกไทย หรืออะไรก็ได้ที่เป็นอาวุธ และถ้าเห็นไม่ชอบมาพากล ก็ควักขึ้นมาขู่และบอกเช่น " อย่าเข้ามา ฉันมีสเปรย์พริกไทยนะ " เป็นต้น พวกมันก็จะแหยงไปได้เหมือนกัน.. § หยิกสู้ § ถ้ามีคนรวบตัวจากด้านหลัง ผู้หญิงไม่สามารถใช้กำลังต่อสู้ได้ แต่ใช้อาวุธของผู้หญิงคือหยิกแทนได้ เช่น ถ้าโดนรวบเอว จากด้านหลัง ให้หยิกตรงเนื้ออ่อนใต้ท้องแขน(ระหว่างรักแร้และข้อศอก) หรือขาอ่อนด้านในอย่างสุดแรงเกิด ก็จะทำให้พวกนี้เจ็บ ผ่อนแรง หรือปล่อยคุณก็ได้.. § เตะหรือตบห้องเครื่อง § เมื่อหยิกแล้ว อย่าให้มันตั้งตัว ให้ดำเนินขั้นตอนต่อไป เตะหรือตบห้องเครื่องให้แรงสุด โดยไม่ต้องกลัวว่าเขาจะทำร้ายคุณมากขึ้น เขาบอกว่าพวกชอบข่มขืนไม่ชอบผู้หญิงมีปัญหา.. § ดัดนิ้วไปด้านหลัง § ถ้าผู้จู่โจมคุณยื่นมือมา ให้คว้าสองนิ้วแรก และดัดหงายไปด้านหลัง ให้สุดแรงเกิด จะสร้างความเจ็บปวดให้พวกนี้มากทีเดียว.. เป็นข้อมูลที่น่าจะเป็นประโยชน์นะคะสาวๆ สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ตามต้องการค่ะ   Create Date : 04 กรกฎาคม 2548     Last Update : 4 กรกฎาคม 2548 2:51:57 น. Counter : 438 Pageviews.   10 comment Share Tweet