โดยปรกติในการฝึกสมาธินั้น ต้องพยายามจับลมหายใจเข้าออกของตัวเอง ท่องให้ได้ในใจ หายใจเข้า"พุท" หายใจออก "โธ" บางทีก็เผลอบ้าง จับไม่เข้าจังหวะบ้าง