..so far so good..
Group Blog
 
All Blogs
 

Days in Thailand

กลับมาเมืองไทยได้สิบวัน

มาเที่ยวนี้ มีอะไรต้องทำเยอะแยะ นับตั้งแต่..

สำรวจพื้นที่ทำงานวิจัย

เช็คสุขภาพประจำปี

นัดหมอฟัน

เก็บหนังสือที่มีอยู่มากมายให้เข้าที่เข้าทาง

และ..ลดน้ำหนัก

..ข้อหลังนี่คือภาระกิจเร่งด่วนควบคู่กับการดูแลสุขภาพ เพราะัไม่แข็งแรงก็จะสู้งานวิจัยภาคสนามไม่ได้..เฮ้อ...

อาหารหลักในช่วงนี้ก็เลยเป็น

มื้อเช้า ขนมปังทาอะโวคาโด 2 แผ่น กาแฟหนึ่งแก้ว และผลไม้อีกเล็กน้อย

มื้อเที่ยง ข้าวกล้อง หนึ่งทัพพี น้ำพริกผักต้มจำนวนมาก ปลาทูหนึ่งตัว แกงจืด และผลไม้

มื้อเย็น น้ำเปล่า

ทำอย่างนี้มาครบอาทิตย์แล้ว น้ำหนักลงไปสองกิโล ไม่มากไม่น้อยกว่านั้นและคงที่มาตลอดสัปดาห์..

เป้าหมาย ลดอีกสา่มกิโลเท่านั้น จะทำได้หรือเปล่านะ ?




 

Create Date : 20 พฤศจิกายน 2553    
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2553 15:48:15 น.
Counter : 210 Pageviews.  

ประสบการณ์จากคนขี้แพ้

เป็นคนที่แพ้ง่าย เครื่องสำอาง แชมพู สบู่ อะไรๆก็แพ้ไปโม้ดดดด

จากประสบการณ์ของคนขี้แพ้กว่าสามสิบปี วันนี้เลยมีคำแนะนำสำหรับสาวๆ ที่ไม่ยอมชนะทั้งหลาย

เรามาสร้างภูมิต้านทานให้กับตัวเองกันเถอะค่ะ

เราเริ่มเป็นภูมิแพ้ผิวหนังมาตั้งแต่อายุเท่าไหร่ก็จำไม่ได้ แต่ที่จำแม่นๆคือช่วงอายุประมาณยี่สิบกว่าๆ ทำงานเป็นสาว office อยู่แถวตึกชิน

จำได้ว่าตอนนั้น ต้องลางานช่วงบ่ายไปหาหมอทุกวันศุกร์เพื่อรับยามาทาน ช่างน่าสงสารตับไตใช้พุงของช้านซะจริง

อาการที่เป็๋นคือ เป็นลมพิษ ขึ้นไปทั่วตัว ยกเว้นบนใบหน้า(แสดงว่าหน้าหนากว่าส่วนอื่นๆ) ..คันคะเยอสิคะคุณ..วันๆไม่ต้องทำอะไร ได้แต่เกา เกา เกา ฝนจะตก แดดจะออก ดิฉันก็เป็นลมพิษทุกวัน เป็นมากซะจนท้อใจ เคยคิดอยู่บ่อยๆว่า เราคงจะตายเพราะโรคภูมิแพ้นี่ซะละมั๊ง

จนวันหนึ่งคุณหมอที่รักษากันมาหลายปีทนไม่ไหว บอกว่า หนูกินยามากเหลือเกินแต่อาการก็ดูจะทรงๆ ทรุดๆ ดังนั้นขอให้ปฏิบัติตามที่หมอบอกดังต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด แล้วถ้าดีขึ้นหมอจะค่อยๆลดยา

วิธีการก็คือ 1. ออกกำลังกายทุกวันให้ร่างกายแข็งแรง

2. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ระบบเลือดมีการไหลเวียนที่ดีและช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย

3 หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงแต่งเยอะ เช่น ใส่ผงชูรส ใส่สีผสมอาหาร ของหมักดองทั้งหลาย

4. อย่าอดนอน (ถ้าไม่จำเป็น)

ตั้งแต่วันนั้นเราก็ หัดว่ายน้ำ และว่ายทุกวันจนเป็นเงือกสาวเจ้าสระ ต่อมาก็เปลี่ยนไปออกกำลังกายอย่างอื่น ดื่มน้ำประมาณ สองลิตรต่อวัน ไม่อดนอนถ้าไม่จำเป็น และ ระมัดระวังเรื่องอาหาร..อ้อ เราไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิดนะคะ

โอ้..ไม่น่าเชื่อว่าไสยศาสตร์มีจริง (เกี่ยวกันมากๆเลย) ในที่สุดเราก็หยุดยาที่ทานอย่างนานเนิ่นมาหลายปี และโรคภูมิแพ้ผิวหนังก็โบกมืออำลาจากไปอย่างถาวร (รึเปล่าก็ไม่รู้ แต่ไม่เป็นมาเกือบสิบปีแล้วจ้า)

บางทีก็คิดถึงคุณป้าหมอที่รักษากันมานานเหมือนกันนะ แต่มาคิดอีกที คิดถึงแต่ไม่ต้องไปหาด้วยโรคเดิมน่าจะดีที่สุดจ้า

(ที่นึกแล้วก็ขำๆก็คือ ในแผนกผิวหนังของ รพ.เอกชนแห่งนั้น คนส่วนใหญ่เขาไปรักษาหน้ากันให้สวยใส มีเรานี่แหละไปรักษาลมพิษ)

อ้อ..หายแล้วก็ยังต้องดูแลตัวเองต่อไปนะคะ ถ้าร่างกายแข็งแรงภูมิต้านทานก็จะเยอะขึ้น แล้วเราจะสวยใสจากภาพในแบบสาวสุขภาพดีค่ะ

สาวคนไหนแพ้เก่งๆ ลองเอาไปปฏิบัติดูนะคะ



ป. ล. ปัจจุบัน เราก็ยังเพิ่มความระมัดระวังในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผม และผิวด้วยค่ะ เราใช้แชมพูเด็ก เพราะสระผมทุกวันใช้แล้วไม่แพ้ (ใช้แชมพูที่มันมากๆ เช่น โดฟ แพนทีนแล้วจะขึ้นเม็ดที่หนังศรีษะ เลยต้องใช้แชมพูเด็ก) ส่วนโลชั่นทาผิว ใช้ได้ทุกอย่าง ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับหน้า จะเลือกตัวที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (มีช่วงหนึ่งหน้าแข็งแรงถึงขนาดที่ใช้น้ำโสมของ โคเซ่ หมดไปสองขวดแบบไม่แพ้ด้วยนะ ปลื้มมาก)




 

Create Date : 18 พฤศจิกายน 2553    
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2553 20:22:16 น.
Counter : 264 Pageviews.  

1  2  

จุลรวี
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add จุลรวี's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.