Group Blog
 
All Blogs
 

'น้ำผักผลไม้' ตัวช่วยสำหรับคนนอนดึก

ใครที่นอนดึกเป็นประจำ แล้วอยากตื่นขึ้นมาสดใส วันนี้มีเคล็ดลับมาฝาก

- น้ำมะนาว สำหรับคนชอบเที่ยวสถานที่กลางคืน พอตื่นขึ้นมาจะรู้สึกเจ็บคอ แนะนำให้หาน้ำมะนาวมาดื่ม เพราะมะนาวจะมีกรดมะนาว หรือ กรดซิกตริก แถมมีน้ำมันหอมระเหยอยู่เล็กน้อยพอได้กลิ่นหอมชวนดื่มจากเปลือกที่โดนคั้น แถมยังมีวิตามินซี ที่นอกจากจะช่วยขับเสมหะแก้อาการเจ็บคอ ยังช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย

- น้ำขิง สำหรับคนที่รู้สึกเมาค้าง ลองหาน้ำขิงร้อนๆ มาดื่ม เพราะขิงเป็นสมุนไพรที่มีรสชาติและกลิ่นพิเศษ ขิงมีสารเคมีชนิดหนึ่งประเภทน้ำมันหอมระเหย ให้ทั้งรสและกลิ่น การทำน้ำขิงให้อร่อย ให้บุบหัวขิงที่ยังไม่แก่จัดจนเกินไป ต้มด้วยน้ำร้อนพอเดือด หากต้มนานเกินไปขิงจะเสียรสเสียกลิ่น จะดื่มเปล่าๆ หรือเติมน้ำตาลให้รสชาติหวานน่ากินก็ได้

- น้ำผัก น้ำผลไม้ ดื่มง่ายแถมยังอุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ในน้ำผัก น้ำผลไม้ มีส่วนผสมของน้ำตาล สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายช่วยให้หายเหนื่อย หายเพลีย ทำให้ร่างกายสดชื่น อีกทั้งยังมีแร่ธาตุ เช่น โซเดียม โปแตสเซียม สังกะสี ที่จะเข้าไปทดแทนในส่วนที่เสียไป

- น้ำหวานๆ คนที่นอนดึกส่วนใหญ่จะตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการปวดหัว มึนศีรษะ รู้สึกเกิดอาการเครียดทางประสาท นั่นก็เพราะว่าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ อาหารที่มีสามารอาหารของแป้งและน้ำตาลสามารถช่วยได้ ลองนำเคล็ดลับนี้ไปปฏิบัติตามกันดูได้




ที่มา: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
จาก //www.thaihealth.or.th





 

Create Date : 12 เมษายน 2553    
Last Update : 12 เมษายน 2553 16:26:36 น.
Counter : 342 Pageviews.  

เคล็ดลับป้องกันรักแร้ดำ

รักแร้ดำคล้ำ เป็นปัญหาใกล้ ๆ ตัวที่ทำให้คุณกังวลใจ และไม่กล้าที่จะใส่เสื้อโชว์วงแขนสวยๆ ได้ ใครที่กำลังพบกับปัญหานี้อยู่ วันนี้มีวิธีแก้มาฝากค่ะ

- หลีกเลี่ยงการเช็ดถูแรง ๆ บริเวณผิวใต้วงแขน

- หยุดใช้สารเคมีที่ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้ เช่น ถ้าแพ้น้ำหอม ก็ควรเปลี่ยนไปใช้โรลออนชนิดที่ไม่มีสารสร้างกลิ่นหอมที่ระบุว่า "Fragrance-Free" โดยสังเกตส่วนประกอบสำคัญบนฉลาก หากมีชื่อสารที่แพ้ ควรหลีกเลี่ยงไปใช้ยาระงับกลิ่นแบบอื่นแทน

- ถ้าเกิดอาการดำมากหรืออาการไม่ดีขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ทันที

- หันมาลองใช้สูตรสมุนไพรธรรมชาติ เพื่อช่วยให้ใต้วงแขนขาวเนียนดีกว่าสมุนไพรที่ทำให้วงแขนขาวเนียน

- มะขาม แนะนำให้ใช้มะขามเปียกผสมกับน้ำผึ้งนิดหน่อยมาทาทิ้งไว้ 5 นาที แล้วล้างออก นอกจากจะทำให้ผิวขาวใสแล้ว ยังช่วยให้ผิวเนียนนุ่มได้อีก

- มะนาว นำมะนาวมาถูรักแร้ทิ้งไว้ 2-3 นาที แล้วล้างออก ส่วนมะนาวที่เหลือยังใช้ถูตามข้อพับ หัวเข่า และข้อศอกที่ดำ ๆ ได้อีกด้วย

- เกลือสปา ใช้เกลือขัดผิวถูเบา ๆ เน้นว่าเบา ๆ ไม่เช่นนั้นเกลืออาจจะบาดรักแร้เอาได้

วิธีที่แนะนำไม่ยากจนเกินไปใช่ไหม ลองนำไปปฏิบัติตามดูได้ เพื่อวงแขนที่ขาวเนียนนะคะ...



ที่มา : หนังสือพิมพ์สยามดารา
จาก //www.thaihealth.or.th




 

Create Date : 12 เมษายน 2553    
Last Update : 12 เมษายน 2553 16:14:24 น.
Counter : 327 Pageviews.  

7 สิ่งต้องห้ามหลังรับประทานอาหาร

ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มักชอบมีกิจกรรมต่างๆ หลังอาหาร อยู่ล่ะก็! อยากให้ลองเอียงหูฟังเปิดตาอ่านทางนี้กันสักนิด เผื่อพฤติกรรมโปรดปรานเหล่านั้นกำลังทำร้ายคุณโดยไม่รู้ตัวลองหันมาปรับเปลี่ยนกันตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในวันข้างหน้ากันนะครับ..ยิ่งผลการทดลองจากผู้เชี่ยวชาญพบว่า

1.อย่าสูบบุหรี่!...หลังอาหารทันที (ถ้าเลิกได้ก็เลิกกันเถอะครับ สูบเวลาหลังอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่เวลาปรกติมากถึง 10 มวน (เปิดโอกาสให้มะเร็งมาเยือนคุณเร็วขึ้น)

2.อย่ากินผลไม้...หลังอาหารทันที!กลายเป็นความเชื่อที่ผิดๆ มาซะนาน กับการกินผลไม้ล้างปากหลังอาหารทันที เพราะแท้จริงแล้วมันจะเข้าไปพองในท้องคุณจนอาการท้องอืดท้องเฟ้อเรียกหาได้ ควรกินผลไม้ก่อนหรือหลังอาหารสัก 1 หรือ 2 ชม. จะดีกว่า

3.อย่าดื่มน้ำชา!...หลังอาหารทันที เนื่องจากในใบชามีความเป็นกรดสูงอยู่แล้ว ส่งผลให้โปรตีนในอาหารที่เราเพิ่งกินเข้าไปกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก

4.อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม! จริงๆ ก็น่าจะกินอิ่มแต่พอดีจะได้ไม่ต้องมาปลดขยายเข็มขัดเพราะมันจะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปรกติกันได้

5.อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว!...ทันที เนื่องจากการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปทั้งมือและเท้าทั่วร่างกาย ส่งผลให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนมายังบริเวณท้องเพิ่มขึ้น ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

6.อย่าเดินหลังอาหาร!..ทันทีหากคุณเคยได้ยินอะไรผิดๆ มาเรื่องการเดินเบาหลังกินข้าวจะช่วยให้ย่อยดีขึ้น จะไม่อ้วน ขอให้ลืมมันไปซะ เพราะการเดินทันทีนั้นส่งผลตรงกันข้าม เพราะจะทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดีควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าคุณต้องการ

7.อย่านอนหลังอาหาร ข้อความนี้คงเคยได้ยินกันมาบ้างว่านอนทันทีจะยิ่งทำให้อ้วน เพราะอะไรนะหรอ! เพราะว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหารไงล่ะ



ที่มา : หนังสือพิมพ์ผู้จัดการ 360 องศา รายสัปดาห์
จาก //www.thaihealth.or.th




 

Create Date : 12 เมษายน 2553    
Last Update : 12 เมษายน 2553 16:01:33 น.
Counter : 320 Pageviews.  

เผยกิน “แกงกะหรี่” ป้องกันอัลไซเมอร์ได้

รับประทานแกงกะหรี่หรืออาหารปรุงด้วยผงกะหรี่สัปดาห์ละ 1 หรือ 2 ครั้งอาจช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม (อัลไซเมอร์) ได้ การค้นพบครั้งนี้เป็นผลงานของมหาวิทยาลัยดุค ในนอร์ธ แคโรไลน่า สหรัฐอเมริกา โดยเชื่อว่าสารเคอร์คูมิน ในแกงกระหรี่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของหินปูนโปรตีนที่ชื่อ "แอมมิลอยด์" ในสมองที่เชื่อว่าเป็นสาเหตุของความจำเสื่อม

อย่างไรก็ตาม ผู้วิจัยเตือนว่า อย่าไปหวังพึ่งว่าการรับประทานแกงกะหรี่จะเป็นยาวิเศษป้องกันโรคความจำเนื่อมเพราะหากต้องการมีสมองดีก็ต้องรับประทานทุกชนิดอย่างเลือกสรร ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ตามด้วยการรับประทานแกงกะหรี่อย่างสม่ำเสมอ

ผลจากการวิจัยนี้อาจะเป็นไปได้ที่จะมีการพัฒนาเม็ดยาแกงกะหรี่ที่ให้ผลอย่างเดียวกับแกงกะหรี่หรือผงกะหรี่

สมาคมโรคอัลไซเมอร์แห่งสหรัฐอเมริกา ออกมาสนับสนุนผลทางการวิจัยนี้ โดยชี้ว่าชุมชนชาวอินเดียที่รับประทานแกงกะหรี่อย่างสม่ำเสมอ มีอัตราการเกิดของโรคความจำเสื่อมอย่างน่าประหลาดใจ ซึ่งในช่วงนั้นทางสมาคมยังบอกไม่ได้ว่าเป็นเพราะอะไร แต่หลังจากนี้สมาคมสนใจจะสำรวจผลดีจากสารเคอร์คูมินในผงกะหรี่ว่าสามารถป้องกันสมองเสื่อมได้จริงหรือไม่

หากผลกะหรี่ให้ผลดีในการป้องกันโรคจริง ก็จะถือว่าเป็นแนวทางการรักษาและป้องกันราคาถูก ทุกคนเข้าถึงได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณภาพชีวิตคนจำนวนมากดีขึ้น


ที่มา: หนังสือพิมพ์มติชน
//www.thaihealth.or.th/node/9422




 

Create Date : 12 เมษายน 2553    
Last Update : 12 เมษายน 2553 15:45:35 น.
Counter : 307 Pageviews.  

มาร์กสับปะรดลดรอยคล้ำใต้วงแขน

ผิวบริเวณใต้วงแขนเป็นบริเวณที่บอบบางแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์บางตัวอาจทำให้เกิดการละคายเคืองจนเป็นรอยดำคล้ำได้ อีกทั้งการโกนหรือการถอนขนอย่างรุนแรงก็ยังเป็นปัจจัยเสริมที่สร้างปัญหาได้มากเช่นกัน

บางคนต้องหันไปพึ่งเทคโนโลยีเลเซอร์ในการกำจัดขนถาวร หรือทุ่มเงินกับครีมราคาแพงเพื่อให้ใต้วงแขนขาวขึ้น ไม่นานปัญหาเดิมก็กลับมา

เพื่อความมั่นใจในยุคประหยัดนี้ เรามีทางเลือกที่ไม่สิ้นเปลืองเงินและเวลามากมายมาบอกกันค่ะ

ส่วนผสม
เนื้อสับปะรดบด 2 ช้อนโต๊ะ
ผงไพร 1 ช้อนโต๊ะ
พิมเสน 1 ช้อนชา
ไข่ขาว 1 ฟอง

วิธีทำ
ผสมส่วนผสมทั้งหมดคนให้เข้าด้วยกัน
ทำความสะอาดบริเวณใต้วงแขนให้สะอาด แล้วเช็ดให้แห้ง
ใช้สำลี หรือกระดาษซับมันชุบส่วนผสมทาให้ทั่วบริเวณใต้วงแขนทั้ง 2 ข้าง นอนเปิดวงแขนทิ้งไว้ อาจใช้พัดลมช่วยเป่า รอกระทั่งส่วนผสมแห้งสนิทจึงล้างออก หรืออาบน้ำ
ลองทำสูตรนี้ประมาณสัปดาห์ละ 3 ครั้งติดต่อกันนาน 3 เดือน ด้วยสรรพคุณของสับปะรดที่มีสารเอเอชเอตามธรรมชาติ ผงไพรช่วยประทินผิว พิมเสนช่วยลดกลิ่นกาย และไข่ขาวช่วยกระชับผิว รอยดำคล้ำบริเวณใต้วงแขนจะค่อยๆ ลดลงและผิวเรียบเนียนขึ้น


จาก //www..cheewajit.com




 

Create Date : 12 เมษายน 2553    
Last Update : 12 เมษายน 2553 14:34:28 น.
Counter : 683 Pageviews.  

1  2  3  4  

เจ้าหญิงกัปปะ
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add เจ้าหญิงกัปปะ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.